90 napos diéta indul! 2012.03.12. (beszélgetős fórum)
Hááááát, én most nagyon megálltam a diétával, mert vizsgaidőszakom volt, emiatt olyan ételeket ettem amit a család is, nem főztem külön, mert nem akartam hogy azzal is menjen az idő. Hnaptól folytatom, vagy újrakezdem, nem is tudom mi a jó szó :D mert ma bevásároltam mindent ami kell.
Eddig 5-6 kiló ment le, minden héten 1et fogytam. Hála égenek azért tudtam tartani a súlyomat annak ellenére is hogy rendesen ettem és csokiztam is.
A gyümölcsnapokat meglátod majd egyre jobban fogod bírni. Csinálhatsz turmixot is belőlük, gyümölcslével felöntöd, vagy ha picit megfagyasztod mondjuk a banánt és úgy turmixolod akkor olyan mint a fagyi.
Köszi még egyszer:)
Meglepő módon egész jól bírtam a gyümölcsnapot,estefele éreztem egy kicsit, hogy baromira éhes vagyok,és de letolnék egy gigahamburgert...:)De eltereltem a gondolataim,ittam egy halom löttyöt,és legyőztem a kísértést!!!:)A következőtől már jobban tartok,annyira nem kívánok már semilyen gyümölcsöt,pedig előtte éltem-haltam mindegyikért szinte....
Holnap szénhidrátnap lesz, családnak pörit készítek,én meg szaftot eszem tésztával,és salival....már folyik a nyálam:)))
Te hol tartasz??Hányadik nap-hány kiló????
Sok sikert és kitartást kívánok! :)
Jön az eper szezon, cseresznye és társai, lesznek fini gyümölcsök amiket ehetünk.
Hogy vetted az első akadályt: a gyümölcsnapot? :)
Szia!!!
Köszönöm a válaszod,aranyos vagy....immár a 6.napnál tartok...és úgy nézem beindult:)))
68-ról indultam 53 szeretnék lenni,mint terhesség előtt.
Nagyon nehéz egy jóevő férj,és 3 gyerek mellett megállnom, de nagyon elszánt vagyok :)
Igazából azzal van problémám,hogy nem tudom mit egyek,hogy készítsem el,hogy ne legyen olyan egyhangú....De majd visszaolvasgatok,és lopok ötleteket:)
Szia Gereva!
Szerintem mindenképpen érdemes kipróbálnod, hiszen ebben a diétában változatosan étkezhetsz, nem kell éhezned, és bizonyos napon még édességet is tudsz enni, természetesen csak mértékkel :)
Egyedül csak a gyümölcsevészet ami unalmas lehet, de annak is megvan a miértje.
Hány kilótól szeretnél megszabadulni?
Korábban próbáltál másfajta diétát?
Én csak pozitívat tudok mondani és biztatni, hogy elkezd.
Sziasztok!!!
Hétfőn szeretném elkezdeni a diétát,szeretnék pár biztató szót, egy kis megerősítést,hogy érdemes-e belevágnom???!!!!
Szerintetek gyümölcs napon baj ha eszek zöldséget?
Vizsgaidőszakban vagyok és káposztafélék és répát kéne ennem mert ezek jók idegesség ellen és javítják a koncentráció képességet meg a memóriát :) Ja meg a szőlőcukor. Mi van ha ilyeneket eszek ma a gyümölcsök mellett?
És ezeken kívül fokozza az anyagcserét is, illetve a zsíranyagcserét is, tehát mondhatjuk, hogy elősegíti a fogyást, ami diétázóknak azért nem egy utolsó szempont :)
Jótékony hatásáról meg csak annyit, hogy hallottam már olyanról, hogy egy illetőt komoly bélrendszeri panaszokkal kezelték az orvosok, kipróbáltak rajta mindenféle gyógyszert. Eredmény? A helyzet rosszabb lett, jóformán teljes bélflóráját hazavágták. Ekkor döntött úgy hősünk, hogy ha más nem segít rajta, akkor majd segít önmagán. Elhagyta a gyógyszereket, helyrerakta a táplálkozást, rengeteg zöldséget kezdett enni, rostban gazdag ételeket, zabpelyhet tonna számra, és lenmagolajat akár napi 100grammot is. Azóta semmi baja :) True Story.
Én magában fogyasztom. Nekem nagyon ízlik, szerintem hasonlít egy kicsit az íze a dióra. Fogyasszátok egészséggel! :)
A lenmag nagyon hasznos, kicsit utána jártam annyit emlegettétek :) Nemcsak az anyagcserére van jótékony hatással, hanem mindenféle nyavalyára.
Itt a link ahol a lenmagot taglalják:
Ma reggel lehet, hogy nekem is:(
Már tartósan 60 alatt vagyok, de tegnap ettem rendesen, vacsora után még sütit hozott a lányom, muszáj volt megkóstolni, de nem is esett jól...érdekes, hogy el lehet szokni at édességtől:)
Jó kirándulást!
Kitartást a gyümölcs naphoz. Nekem ma fehérje nap volt és ettem egy kis spárga levest meg hozzá egy kis belefőtt csirkeszárnyat ( a nokedliket gondosan kiszedegettem) délután pedig abonett melegszendvicset (abonettekre sovány pulykafelvágottat és sajtot tettem és be a mikróba) egy kis paradicsommal. Nyami. Ez az elmúlt két nap után maga volt a mennyország :-)
Holnap keményítő nap ami - remélhetőleg - csak rizsből fog állni. A családommal elmegyünk egy kicsit kirándulni a Pilisbe. Talán ha nem vagyok hűtő közelbe könnyebb lesz ellenállni a kísértésnek :-) Muszáj 60 kg alá mennem. Egyelőre 61.7-en van a mérleg nyelve.
Holnap gyümölcsnap, de megint szükségem is lesz rá, mert ismét túlettem magam:(
Sose tanulok...
Ügyes vagy, hogy kibírtad, fél kiló meg nem semmi:)
Végre nekem is 59,6-nál állt a mérleg, bár a mai ch nap után holnap biztos nem állok mérlegre:)
Holnap gyümölcsnap, szombaton grillezünk, vasárnap meg paprikás krumplit főzünk bográcsban, május 1-t pedig gyümölcsnappal ünneplem:D
ÉLJEN MÁJUS 1.! Ezt énekeltem, remélem van itt olyan, aki ezt a munkásmozgalmi nótát ismeri:DDD
Sziasztok!
Gyógynövényboltban.
Nekem sajnos a mérleg most egy fél kilóal nehezebbet mutatott:-(((
Nekem is keményítő napom van, egyelőre rizst ettem csak, a továbbiakat majd meglátjuk. ennék valami édességet, de nem tudom van-e olyan édesség amit keményítő napon lehet fogyasztani. Szerintem nincs, úgyhogy a mai napon minden édes tabu.
Lenmagpelyhet hol lehet kapni? Dm-ben csak lenmag van.
Sziasztok.
Mi újság, kinek mi a mai menü?
Nekem keményítő napom van, a családnak rakott karfiolt készült, így én is azt eszem csak az enyémnek a tetejéről hiányzik a hús.
Tegnap reggel a mérleg végre 60 kg-ot mutatott.
Van. Valamit a bioszos kollégám mondott, hogy miért jobb a pehely. Nem igazán tudom, miért, mert én mikor a gondomra kerestem megoldást a lenmagpehely, zabpehely, zabkorpa jótékony hatásairól olvastam, ezeket vettem meg, és maradtam a lenmagpehelynél, mert az bevált.
Miklós óraadó nálunk, én meg iskolaotthonban váltóműszakban dolgozom, de ha találkozom vele megkérdezem. Talán a pehely emésztése könnyebb:)
Én minden nap eszem mind a lenmagot, mind a zabkorpát. Általában magában szeretem a legjobbat. Összekeverem a kettőt és már tolom is befelé. Nyami :-)
Apropó... van valami különbség lenmagpehely és lenmag között? Csak mert én a dm-ben csak lenmagot találtam.