90 napos diéta az új évtől... (beszélgetős fórum)
Üdv! Soha nem volt ekkora testem, mint mostanság Őrület! 70 kg lettem!
Megfogadtam, ha idáig eljutok, teszek ellene... hát itt az alkalom...kezdjük, vagyis kezdjem mááár!
Holnap!
segít ha látom, Ti hol tartotok!
köszi a tippeket :)
sztem ma még megmeradok a lisztnél, aztán legközelebb már keményítővel csinálom :)
fiti , nem fognak minket főbe lőni :)
Úgy is lehet, hogy a megfőtt lencséből kiveszel egy-két (v.2-3)kanállal és belepasszírozod :) :)
Én nem vagyok ilyen "szigorú"! Bablevest főztem, 2 kicsi főzőkanálnyi lisztet tettem a rántásba, remélem nem lőnek főbe ilyen hatalmas bűnért :D :D
sziasztok
holnap (azaz már ma) keményítő nap lesz, és lencse főzeléket akarok csinálni, nincs vkinek vmi tippje hogy hogy lehetne mindezt liszt mentesen kivitelezni???
nagyon hálás lennék :)
Én is így szeretném, de sajnos ez az Én koromban már nemigen sikerül (legalábbis nem 90 nap alatt)!
Neked biztos fog sikerülni mert T nagyon fiatal vagy! Kitartást kívánok Neked és minden fogynivágyónak, mert a kitartás sokszor előbb fogy el mint a Mi zsírunk!
Én nem tudom, hogy melyik evésnél "lehet" kenyeret enni, ezért Én nem eszem kenyeret DE helyette rántott ételeket (is) eszem! Tehát rántott csirke, rántott zöldség :) Így jobban kibírom, talán lassabban megy a fogyás, de nem annyira drasztikus a "kúra" :) :)
Te mennyiből akarsz fogyni és mennyit??? (nincs fotód feltéve)
Akkor Te nagyon ügyes kislány vagy :):)
Ritkaság, hogy a mai világban valaki ilyen fiatalon főzni (sütni) tud!!
Szerintem Anyukája csinálta :D :D
De azt is jó lenne tudni, mert:
Mindenki másképp csinálja :) :)
(Én is NAGGGYON szeretem)
Ha egy kis "meleget" szeretnél enni:
1-2 almának kivájom a közepét, (akár félbevágva) és a csuma helyére teszek mazsolát és durvára tört diót, beteszem a mikróba kb. 3-4 percre, ha kész pici őrölt fahéjat szórok rá!
Szerintem nem rossz :) :)
Jó étvágyat! Üdv.: Fiti
jajj nekem ma ch napom volt :(
és nagyon nagyon nagyon bűntudatom van, mert sokat ettem :( és most még jön át egy két ember, hogy ezt a csufos hetet lezárjuk egy kis sörözéssel :S
na de majd holnap gyümölcsnap
kompótot tervezek, almából meg körtéből édeskével
Ma Nekem is gyümi volt:(
Reggel csináltam egy gyümölcssalátát:
350 gr. Alma
240 gr. Ananász (konzerv)
225 gr. Ananászlé (a konzervből)
220 gr. Narancs
30 gr. Aszalt sárgabarack
20 gr. Mazsola
Ez összesen 680 Kcal. volt. Ezt 4x-re ettem meg és nem voltam éhes kicsit sem :) Üdv. és kitartás!
köszi fiti a drukkolást :)
egyébként én is olvastam már erről az újabb módszerről , mármint hogy nem négy napos váltások vannak hanem 3-3-1, de én inkább megmaradok a réginél, sajnos nem vagyok túl gyümölcsös és most az abszolút nem árt ha egy kicsivel több gyümölcsöt meg vitamint eszek :), én az éjszakai nasit egy kis szotyizással próbálom csillapitani :)
mindenkinek szép estét és további kitartást kivánok
Szia kedves Bogyó!
Kérlekszépen kicsit bővebben írd le ezt a 3-3-1 változatot, hogyan is érted???
(öreg vagyok, nehezen tanulok:( :( )
Melyik napon pezsgőzöl??? Nagyon megköszönjük a fentiekre és az esetleges kis megingásokra adott válaszaidat!!! Üdv.: Fiti
Sziasztok Fogyni vágyók!
Én már sok fogyókúrát próbáltam. A 90 naposat is. Nekem általában 10 kg az, ami hol le, hol fel megy, és nem annyira feltűnő, eloszlik, néha elegem lesz, és akkor leadok belőle 12-őt, aztán elkezdek enni, meg stresszelni, meg nem mozogni. Amilyen gyorsan hízok, olyan gyorsan fogyok is. Ilyen vagyok.
A 90 napos akkor jó, ha vévigcsonálod, és betartod. Elég 3-3-1 változatot csinálni (fehérje-keményítő-szénhidrát-újra ez a három-gyümölcs). Kb 10-14 kg-ot lehet vele fogyni, attól függ, mennyi felesleged van. Működik, és borozni, szárazpezsgőzni is lehet, ha kicsit ráspórolsz, heti akár3x is.
Működik, lefogysz, csak úgy szívja le rólad a zsírt, a vizet és még az izmod is megmarad, ha jól bekajálsz husi-napon. A sok gyümi meg felpumpál vitaminokkal, a sok zöld tea napközben meg égeti rólad a zsírt.
Nem is inkább a felszívódás a titka, hanem az, hogy heti 2x eszel csak kenyeret, húst, sok a savas gyümölcs, van egy sómentes nap a héten, és sok folyadékot iszol. És nincsenek köztes nassik, késői evések.
Sok sikert, én már ismerem csínját bínját, a kiskapukat és a megingásokat elhessegető apró kis tanácsokat.
Bogyó
Igen, sajnos a nagy úr a megszokás :(
Én (Magamat is szuggerálva) akkor gyümölcsöt ennék, tudod, délig gyümi :)
Csak azért merem mondani, mert sajnos Én már végigcsináltam egyszer, aztán szépen visszaálltam a "megszokot" módon (rosszul) étkezésre és a 10 leadott kg. 90 nap alatt vissza is jött :(
Most másodszor futottam neki de már nem hagyom magam legyűrni :) :)
A vizsgáidhoz pedig drukkolok!!! Üdv.: Fiti