7 nap zöldség - akár 6 kiló minusz (beszélgetős fórum)

Nem tudom valakicsinálja e rajtam kívül,na mindegy azért leirom:)

A grillezett zöldségek(hagyma,paprika,cukkini,srépa,fehér répa,sütőtök) nagyon finomak voltak.

Vacsira kelbimbó-főzit csináltam.

Pici cukor,pici tej és keményítőt rajtam bele,remélem ez nem ront nagyon rajta. Fincsi lett.

Köszönöm! Ez tök jól hangzik! Holnap kipróbálom:)

Sztem nálunk nem volt ilyen az oviban:)

Persze, hagyományos ovódai finom főzelék.

Vegyes zöldség kell hozzá, én anno vegyes zöldség mixet vettem.

Sárgarépa, krumli, borsó, esetleg kukorica.

Megfőzzöd, tejet öntesz hozzá, és megcsinálod a rántást.Kevés örőlt paprikával, végén cukorral és sóvel édesíted.Így pikánsabb az íze, csak ne idd túlzásba a cukrot.

Szia!

Igen, én sokszor ettem krumplit főve, só nélkül. De leginkább főzelékeket ettem, finom főzelék, borsó főzelék stb.

Sziasztok!

Ma van az 5 napom. Tegnap elég éhes voltam,de aztán végülis túléltem jó sok ásványvízzel meg teával.

Ma már ehetek joghurtot.

Ebédre grillezett zöldségeket fogok enni,vacsira még nem tudom.

Chira ettél krumplit is esetleg többször is?

(bocsi,h. mindig Téged kérdezlek,de nálad igazán hatékony volt ez a kúra)

Hát van a főzinek diétás változata is igen.

Tejföl helyett étkezési keményítőt (Gustin) használj kicsit tejjel kikeverve.

Még annyit,h. azért vannak alacsony és magas kalória tartalmú a zöldségek közül is pl. a krumpli.,hüvelyesek,kukorica nem a legdiétásabbak,persze ezeket is lehet enni de csak módjával.

A főzit én tejföllel csinálom. Azt lehet ebben a diétában? Vagy van olyan változat is, amiben nincs tejtermék?!

A mai(2.) napon már ettünk, fincsiket és zöldségeket, de mégis olyan bűntudta van bennem, mintha sokat ettem volna.Lehet csak a tegnapi iváshoz képest?...

Sziasztok,ez a negyedik napom. Ma reggelig csak 1,5 kg ment le. Hááát,ebből nem lesz 6 de még a közelében sem sztem:-(

Na de mindegy amennyi annyi annak is örülök.

Ki mi tevett?

Én reggel olyan éhesen keltem fel és totál szédültem:-S

Ebédre ettem egy kis adag kukorica salit,meg krumpli(só meg minden nélkül) pici pirított hagymával.

Ma már ehetek gyümit is,így epret meg almát terveztem még mára.

Mindenkinek kitartás!!

Nyugi én se nagyonszoktak kibírni,h. ne mérekezzek reggelenként.

De amugy én az első nap után egy dkg sem fogytam. Ugyhogy akkor se keseredj el ha Nálad is így lesz.

Holnap már ehetek gyümit,örülök neki.

Ügyi vagy! Én éhes vagyok:) de nem baj, rám fér. Majd holnap már eszek.

Ti milyen gyakran méredzkedtek? Mert én már alig várom, hogy holnap rááljak, pedig tudom jobb lenne kivárni a 7 napot és csak utána!

Na túl vagyok a mai napon is lassan,hurrá:)

Ebéd: 2 kis sz. magvas barna kenyér,padliszánkrém,paradicsom,nachos paprika,kapri

Vacsi:gomba, 1 hagyma,1 kaliforniai paprika pici oliva olajon megpárolva,hozzákevertem a végén 1 ek tejfölt

Fincsik voltak és nem is vagyok éhes. Egyelőre:)

Szia! Sajnáom:-( Nekem totál bejött a paradicsomlé.

Eseleg van oylan,h. narancs-cirtom-sárgarépa. Sztem az is jó lehet Neked mára,ha szereted.

Kitartás!:)

Én ma kezdtem:) Eddig birom,még nem ettem:D

De! Vettem paradicsomlevet és borzalmas az íze:S Zöldséglevet nem nagyon tudok inni,helyette vizet iszok,citromlével....

Nem tudom, hogy meddig birom még kaja nélkül,de ha tényleg nagyon nem megy már,akkor egy répát megengedek magamnak,de igyekszem nem enni:)

Köszönöm:)

Én sem tudtam lemondani a kávéról kis tejjel,de cukor nélkül.

Szia!

Egy darabig bírtam, de utána muszáj volt ennem, mert nem fogott az agyam... De csak sárgarépát + paradicsomot ettem nyersen.

Itt nincs savanyú kápi az a gond:-(

De majd otthon bevetjük ezt is:)

Eszembe jutott a káposztatekercs:) Most azt is lehet. Mikor 90 napoztam, gyakran csináltam ezt keményitőnapon:P

Megfőzöd és összetöröd a krumplit, összekevered egy kis petrezselyemmel és sült hagymával. savanyú káposzta levelekbe csavarod a krumplikat és egy jénai tál aljába rakod, a maradék káposztát lereszeled és a tetjére szórod. A sütőbe teszed, ah már pirul egy picit a káposzta, akkor jó. Egy kanál tejföllel meg lehet bolonditani a tetjét tálaláskor.

Szia!

Reggelire általában kávét ittam, de mindig cukor nélkül.Kukorica salátát is sokat ettem, de a majonézt azt kihagytam, csak tejfölt használtam.

Köszi akkor merek használni én is.

Szoktál reggelizni is? Ha igen mit?

Tavaszi gomba

Hozzávalók:

40 dkg gomba

3 db paradicsom

1 db paprika

2 gerezd fokhagyma

0,5 dl fehérbor

só

oregánó

petrezselyem

olaj

Elkészítés: A gombáról lehúzzuk a bőrét, megmossuk, felszeleteljük. A paradicsomról lehámozzuk a héját, felkockázzuk. A paprikát csíkokra vágjuk, a fokhagymát felaprítjuk. Pici olajban megpároljuk a paradicsomot és a paprikát, majd hozzáadjuk a gombát. Megsózzuk, oregánóval megszórjuk. Felöntjük a fehérborral és megpároljuk. A végén megszórjuk a petrezselyemmel.

Rakott zöldségek

Hozzávalók:

1 kg zöldség (lehet karfiol, brokkoli, sárgarépa, karalábé, bármi)

só

bors

oregano

bazsalikom

fokhagymakrém

növényi tejszín

olívabogyó

olívaolaj

Elkészítés: A zöldséget (fajtától függően) kellő idő alatt sós vízben puhára főzzük, leszűrjük. Egy jénait vagy más tepsit olajjal bekenünk, a lecsepegtetett zöldséget belehalmozzuk, megszórjuk jó sok olívabogyócskával. A tejszínt összekeverjük a fűszerekkel ízlés szerint, ráöntjük a zöldségre, és forró sütőben készre sütjük.

Rácos krumpli

Hozzávalók személyenként:

1-2 nagyobb krumpli

1 paradicsom

1 paprika

1 közepes fej hagyma

1-2 csipet só

Elkészítés: A karikákra vágott kumplit tűzáló tálba pakolom, kicsit megsózom, majd rászeletelem a paradicsomot, a hagymát, a paprikát. Befedem, majd előmelegített sütőben puhára sütöm.