7 nap zöldség - akár 6 kiló minusz (beszélgetős fórum)

Zöldséges krumpliegytál

Hozzávalók:

4 kisebb (új)krumpli

1 marék zöldbab (zöldhüvelyű ceruzabab)

1 marék brokkoli

1 marék bébi sárgarépa

1/2 kaliforniai paprika

1 paradicsom

1 fej hagyma

2 gerezd fokhagyma

1 evőkanál olívaolaj

só

bors

rozmaring

bazsalikom

petrezselyem

friss zöldfűszerek

Elkészítés: Az olajon megfuttatjuk a hagymát. A krumplit megpuculjuk, negyedekbe vágjuk, és a hagymára dobva megpirítjuk. Hozzátesszük a fokhagymát, sózzuk, és fedővel letakarva 10 percet pároljuk. Hozzáadjuk a zöldségeket a paradicsom kivételével, és mindent puhára párolunk. Rádobjuk a paradicsomot, fűszerezzük, a tüzet lezárjuk, és a fedőt még további 1-2 percig rajta tartjuk, hogy az ízek átjárják az ételt, és a paradicsom is kicsit megpuhuljon.

Szia! Hogy ment a tegnapi nap?

Én ma már ehetek 2sz. barna kenyeret,szuper:)

Szerintetek számít,h. mikor eszem meg? Pl.h-ebédre vagy vacsira?

Igen rakd fel hadd szemezgessünk!

Én valami gombás jó recit keresek most..

Sok sikert hozzá!:)

Én lassan túlleszek a második napon. Nem volt gáz. A leves isteni finom lett. 3 l talán nem sikerült meginnom,de 2-őt biztosan.Nálam már ez is nagy szó.

Mit fogsz inni az első napon?

Első nap: Ez a legnehezebb. Csak folyadékot fogyaszthatunk: legalább három liter zöldséglevet.

Második nap: Együnk meg egy teljes kiló zöldséget! Bármilyen fajtát választhatunk, és azt is eldönthetjük, hogy nyersen esszük-e, vagy inkább levesnek, párolva, sütve, esetleg grillezve. Használhatunk különféle fűszereket és olívaolajat is.

Harmadik nap: A zöldségek mellett megengedhetünk magunknak két szelet barna kenyeret is.

Negyedik nap: Zöldség bármennyi, bármilyen módon elkészítve, és fél kiló gyümölcs.

Ötödik nap: Reggelire joghurt vagy kefir, napközben minél több zöldség.

Hatodik nap: Reggelire tejes kávé, napközben zöldség, grillezve, párolva vagy főzve. Vacsorára gyümölcs.

Hetedik nap: Bármennyi zöldséget ehetünk, két szelet barna kenyérrel, egy pohár joghurttal és fél kiló gyümölcs.

Parancsolj! Sok sikert hozzá!

Szia!

Hát ma elkezdem én is. Még nem tudom mennyit fogok inni, eddig 2 kávé volt, meg 2*3dl zöld tea :) Jó lenne 2-3 kilót ledobni a héten... "Szerencsére" lesz két vizsgám is, tehát görcsbe van a gyomrom, amúgy se nagyon tudnék enni:)

Ez jól hangzik,ugy legyen:)

A kelbimbót imádom,akkor majd azt is bevetem egyik nap:)

Én a mai napra zöldséglevest csinálok. Itt találtam a receptek között. Karfiolleves fogyókúrázóknak az a neve. Ha gondolod keress rá.

Keddre padlizsánkrémet tervezek.

Akkor jó:)

Már azt hittem valamit rosszul csináltam pl. kávé? DE a nélkül sajnos baromira nem tudok felébredni és fáj is a fejem. Amugy cukor nélkül iszom pici tejjel.

Nyárson sült zöldségek:

Hozzávalók:

nyársra húzható zöldség vegyesen: cukkini,gombafejek,húsos zöldpaprika,paradicsom,padlizsán,hagyma

2 evőkanál olivaolaj, 1 citrom, (só,grill fűszerek-de sztem csak ha nagyon muszáj;))

Elksézitése:

A zöldségeket szükség szerint megtisztitjuk és egyforma darabokra vágjuk,. A citromlevet az olajjal elkeverjük,(grillfűszerrel izesitjük,sózzuk) majd a zöldségekre locsoljuk.Összerázogatjuk,majd rövid ideig pihentetjük. Nyársra húzzuk, és faszénparázs felett forgatva addig sütjük,mig a zöldségek szépen megpirulnak.

Nagyjából ennyi:)

Én holnap kezdem el.

A két hetes diétával próbálkoztam, egy hét alatt -2 kiló,ami nem rossz,de tovább nem birtam....:$ Ezért valami "gyorsabb" módszert keresek:) Először is, hogy beinduljon a fogyás,aztán 1 hét múlva életmódot változtatok:) Délelőtt gyümölcs,ebédre normális kaja,délután joghurt, vacsi zöldség,saláta.

A zöldséget nagyon szeretem:) Ha a holnapi lénapot kibirom,utána tuti grillezni fogok:) Ezt már nagyon várom:P

Olvastam egy tök jó receptet:) Megosztom veletek:D

Sziasztok! Elkezdte ma valaki akkor?:-)

Én reggel kiváncsiságból mérlegeltem egyet hát elég érekes,de egy dkg-val sem vagyok kevesebb. Remélem még beindul.Ma zöldségleves a menü.

Lassan vége az első napnak. 5 körül kicsit éhes voltam de nem volt vészes,pedig főznöm kellett a töbieknek ebédet meg vacsit is.

Végül 7,5 dl sárgarépalé, 2l paradicsomlé, 2x3 dl zöld tea volt a mai napon.

Holnapra itt a recepteknél találtam egy recit karfiolleves fogyókúrázóknak a neve azt fogom ebédelni és vacsizni is.

Valszeg a kávéról nem tudok lemnodani,nem tudom,h. térnék magamhoz nélküle.

Szóval holnap már tök jó lesz mert ehetek:)

Azt igazából nem ismerem..

Ja nekem is többet kéen fogynom csak ugy értettem,h. 7 ap alatt tök jó az 5 kg.

Hát ja ezzel elégedett lennék én is.

Én is ennyiről kezdem.