7 nap zöldség - akár 6 kiló minusz (beszélgetős fórum)

Hú nem lesz egyszerű meginni 3l zöldséglevet,én sajnos tök keveset iszom amugy. Emellett még ásv.víz meg teát is kéne inni?

Amugy a s.répalé már elég jól fogyogat nem is rossz:-p

Szia! Tök jó,h. elkezded Te is:)

Szerintem a kávé annyira nem rontja a dolgokat legalábbis remélem,végülis a kv is vízhajtó:)

Mit fogsz inni holnap?

Szia!

Én majd csak holnap, de a reggeli kávéról tutti nem tudok lemondani :))))

Sziasztok! ma kezdtem.Igaz reggel megittam a szokásos tejeskávémat ma még remélem ez nem befolyásolja nagyon.

Megkóstoltam a répalét,nem a legjobb de azért meg lehet inni:)

Szia! Jaj de jó! Én végülis ugy döntöttem,h. holnap vágok neki. Nekem így jobb mert itthon lesz a férjem és így nyugisabb vagyok. Mert ugye az első napon csak inin lehet.

Amugy minde napomat kávéval szoktam kezdeni ez nagyon fog hiányozni. Vettem helyette zöldteát,remélem valamennyire kárpótol majd.

Holnapra 1l sárgarépalé,1 l paradicsomlé és sok ásványvíz van nekem betervezve.

A második napra (hétfő) én brokkoli-karfiol levest fogok főzni.

egy picit elírtam, bocsi!

Mindenkinek sok sikert!

Nekem ez a diéta vált be eddig a legjobban!

Sziasztok!

én már kétszer csináltam égig ezt a diétát, egyszer 02007. októberben és 2008. árilisban.

Szívesen segítek!

Szia! Hasonló cipőben járunk. Én 54 kg vagyok, és 50 szeretnék lenni. Igaz nekem több időm van. Július 10-én utazunk nyaralni :)

Ha már tudsz valami hatásosat, oszd meg velem is légyszi :)))

Hát rövidtávút nem nagyon tudok ennél jobbat. Én elkezdem hétfőn mindenképp.

Valamennyit biztos sierül vele fogyni és azért nem olyan drasztikus:)

Nekem 60 kg-ról kéne 55-re!

Sziasztok! Én most egy másik diétát csinálok,de ha vége,akkor lehet ebbe belekezdek.... de attól függ, hogy mennyit sikerült leadnom ezzel a diétával:)

És nekem nagyon tetszik ez a diéta,mert imádom a zöldségeket:)De ha ti elkezditek,akkor sok szerencsét:)

Sziaa! Belevágnék én is szívesen,csa nem vagyok képben milyen zöldségeket/milyen formában is lehet enni hiszen a cikk már nem aktív. Te tudsz vmit?

Mennyiről mennyire szeretnél fogyni?

Sziasztok!

Én ma kezdtem ezt a 7 napos kúrát. A Dr. Caroline M. Shreeve féle zsírégető programot fogom csinálni, de jövőhéten lesz egy kötelező ebéd amit nem utasíthatok vissza, ezért csak utánna kezdem... De addig is megcsinálom ezt a rövid kúrát...

Hosszútávon gondolkodom, mivel a 178 cm-es magasságomhoz 120.5 kg-os testsúly párosul :((( Legalább 90 kg-ra szeretnék lefogyni. A kitűzött cél az év vége.

Valaki csinálta már a Dr. Caroline M. Shreeve féle zsírégető programot?

7 nap zöldség – akár 6 kiló mínusz

Rengeteg diéta létezik, mindenkinek más-más módszer segít. Íme egy újabb diéta azoknak, akik szeretik a zöldségeket, és le tudnak mondani egy hétre a husiról:

A különböző zöldségfélék alacsony energiatartalmúak, viszont értékes tápanyagokban rendkívül gazdagok.

Magas rosttartalmukkal segítik az emésztést, vízhajtó hatásuk révén méregtelenítik a szervezetet, és gyorsítják a zsírégetést is. A hétnapos „zöld diéta” tehát nemcsak eredményesen karcsúsít, de egészségessé és széppé is tesz minket. Amire szükségünk lesz: napi egy kiló zöldség és egy gyümölcscentrifuga.

1. nap

Ez a legnehezebb. Csak folyadékot fogyaszthatunk: legalább három liter zöldséglevet.

2. nap

Együnk meg egy teljes kiló zöldséget! Bármilyen fajtát választhatunk, és azt is eldönthetjük, hogy nyersen esszük-e, vagy inkább levesnek, párolva, sütve, esetleg grillezve. Használhatunk különféle fûszereket és olívaolajat is.

3. nap

A zöldségek mellett megengedhetünk magunknak két szelet barna kenyeret is.

4. nap

Zöldség bármennyi, bármilyen módon elkészítve, és fél kiló gyümölcs.

5. nap

Reggelire joghurt vagy kefir, napközben minél több zöldség.

6. nap

Reggelire tejes kávé, napközben zöldség, grillezve, párolva vagy főzve. Vacsorára gyümölcs.

7. nap

Bármennyi zöldséget ehetünk, két szelet barna kenyérrel, egy pohár joghurttal és fél kiló gyümölccsel.

Nagyon fontos, hogy a kúra során naponta legalább három liter folyadékot fogyasszunk. Ihatunk ásványvizet, teát (természetesen cukor nélkül), zöldséglevet, sőt, egy pohárka száraz bort is.

Ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem, sétáljunk, kocogjunk vagy biciklizzünk legalább egy fél órát mindennap.