5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)
498. 3e0ba54fb8 (válaszként erre: 496. - C4f059c04b)
2008. nov. 19. 22:54
Hűűűűűűűűű, ezt nevezem tempónak :). Mi lesz veled, ha napi 21-es szériát csinálsz? :)
497. 7130b15964 (válaszként erre: 496. - C4f059c04b)
2008. nov. 19. 22:50
Mikor is kezdted?
496. c4f059c04b (válaszként erre: 495. - 7130b15964)
2008. nov. 19. 22:47
Nem vagyok annyira kajás mint mielőtt elkezdtem, csak annyit eszek amennyit kell. Kevesebbet is alszok. Eddig kb 8 óra kellett, most 6 is elég.
495. 7130b15964 (válaszként erre: 494. - C4f059c04b)
2008. nov. 19. 22:40
tényleg tök jó:)
494. c4f059c04b
2008. nov. 19. 22:31
Tök jó, fogytam 2 kgt 3 nap alatt.
493. 7130b15964 (válaszként erre: 492. - 3e0ba54fb8)
2008. nov. 19. 21:50
Nem nézek horror filmeket :D
492. 3e0ba54fb8 (válaszként erre: 490. - 7130b15964)
2008. nov. 19. 21:41
egy mosolygó gyilkos :)))
491. d8908b786a (válaszként erre: 490. - 7130b15964)
2008. nov. 19. 21:40
He-he. :D Taterek Rezső egy szadista állat. :D Aki még torna közben be is szólogat, hogy mosolyogjál. A vitál tv-n volt tornája. Azt szereztem meg. (nekünk nincs olyan csati). Egy órás program, illetve azt hiszem 10 db 10 perces... Gyilkos a pasas. És marhára bírom a stílusát.
490. 7130b15964 (válaszként erre: 489. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 21:36
Tatarek Rezső torna???? Az meg mi?
489. d8908b786a (válaszként erre: 488. - 7130b15964)
2008. nov. 19. 21:32
Van ám bizony. Én tanítottam masszírozni. És marha jól csinálja.
A masszőr is jó volt, csak nekem gyenge. Nem hitte el, hogy engem izomból kell masszírozni. Egyszer egy masszőr ismerős elmagyarázta, hogy túl erős a hátizomzatom.
Viszont most tapasztaltam egy érdekességet. Majdnem erőlködés nélkül végig csináltam 2x10 perc Tatarek Rezső tornát. Lehet, hogy a jóga már most ilyen hatással lenne rám? Előtte belegebedtem...
488. 7130b15964 (válaszként erre: 487. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 20:52
Ha jó gyógymasszőrhöz mész, az érzi, hogy hol van letapadás vagy görcs. Persze, a párod is megtalálhatja ezeket, ha van érzéke hozzá.
487. d8908b786a (válaszként erre: 486. - 7130b15964)
2008. nov. 19. 20:46
A férjem nagyon jól masszíroz. Sőt múltkor voltam masszőrnél és nudli volt...
486. 7130b15964 (válaszként erre: 482. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 20:41
Azt át kell gyúrni és ki kell mozgatni. Gyógymasszőr a megoldás...
Vagy vársz és megoldódik egy idő után.
485. Csipkerózsika (válaszként erre: 484. - Greene)
2008. nov. 19. 19:34
Persze, először nem megy gyorsan, meg az ember ügyel rá, hogy jól, pontosan csinálja. Később már automatikus.
484. greene
2008. nov. 19. 19:33
Bemelegítés nélkül volt ennyi. Lehet a régi jógás beidegződés teszi, hogy lassan odafigyeléssel próbáltam csinálni. :)
483. Csipkerózsika (válaszként erre: 480. - Greene)
2008. nov. 19. 19:26
Majd idővel egyre gyorsabban megy. Én este végzem, és bemelegítést nem csinálok, mert az egymaga több idő, mint az 5 gyaksziból a 21db.
482. d8908b786a (válaszként erre: 481. - Kerinezsuzsi)
2008. nov. 19. 19:22
Nem bírom ez a legfőbb probléma. Semmilyen tornagyakorlat nem segített. Pedig nem csak a saját fejemből, hanem a kolléganőméből is csináltam. (végzett aerobic edző)
481. kerinezsuzsi (válaszként erre: 478. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 19:21
Nem tudom melyik tenne jót, de nálam a langyos kamillás borogatás segíteni szokott! Szoktam alá kenni egy kis zsírt és a ruhát ki kell csavarni ráfektetni aztán egy gyapjú sállal körbetekerni! Közben próbáld ellazítani!
480. greene
2008. nov. 19. 19:20
Én ma mertem megkockáztatni először az öt gyakorlatot, eddig csak a bemelegítést csináltam. Nekem majdnem 20 perc volt. Ez nem sok egy kicsit?
479. Klimpírozi (válaszként erre: 475. - 3e0ba54fb8)
2008. nov. 19. 19:06
maszatos hemüvegben:))))
478. d8908b786a (válaszként erre: 477. - Csipkerózsika)
2008. nov. 19. 19:04
Attól van egyébként. De most annyira be van állva, hogy alig bírom kifordítani a nyakam. Ennyire sosem szokott beállni.
477. Csipkerózsika (válaszként erre: 471. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 18:58
Nem lehet stressztől? Nagyon gyakran az az oka.
476. d8908b786a (válaszként erre: 474. - A9e1c02a7b)
2008. nov. 19. 18:32
Hát legyen igazad. Mert marhára szar, hogy alig tudom kifordítani a fejemet. :S
475. 3e0ba54fb8 (válaszként erre: 474. - A9e1c02a7b)
2008. nov. 19. 18:21
A nyakamra nőtt egy pattanás. Láttatok már ilyet????????
Persze kinyomtam, s most úgy nézek ki, mint akit nyakoncsókolt egy vámpír :))
474. a9e1c02a7b (válaszként erre: 473. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 18:20
Igen! Nekem is úgy valahogy jöttek ki a ragyák! De aztán elmúlt kb. egy nap alatt.
473. d8908b786a (válaszként erre: 472. - A9e1c02a7b)
2008. nov. 19. 18:19
A tegnapi volt a második napom. Ilyen hamar kijött volna?
472. a9e1c02a7b (válaszként erre: 471. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 18:18
Lehet, hogy ettől... Először minden előjöhet.
471. d8908b786a (válaszként erre: 470. - A9e1c02a7b)
2008. nov. 19. 18:16
Nekem nem szokott ennyire merev lenni. És egész nap az volt. Tehát nem múlt el. A párom kicsit (izomból megmasszírozta) majd bekakilt olyan erővel kellett nyomni. Bár nálam ez nem újdonság. Úgy beáll az izomzatom mint a beton.
470. a9e1c02a7b (válaszként erre: 469. - D8908b786a)
2008. nov. 19. 18:14
Néha nekem is merev a nyakam, vállam. Főleg reggel. De később bejáródik.
Amúgy nekem is volt izomlázam egy pici a derekamban, amikor elkezdtem. Pedig én aztán hozzá vagyok szokva az izommunkához. Ez mégis másmilyen...
469. d8908b786a
2008. nov. 19. 18:08
Ja valaki megmondhatná, hogy normális dolog-e, hogy annyira be van állva a nyaki és a vállizmom hogy alig bírom forgatni a fejem. Ez normális? Elmúlik vagy ez most mástól jöhetett ki?
További ajánlott fórumok:
- Szakaszos/átmeneti böjt - aki csinálja, ide!
- Hé, pasik, tudtok Ti szeretni? És ha igen, hogyan csinaljátok?
- Időszakos böjt... ki csinálja? Tapasztalatok?
- Minimálbérből családban egyre nehezebben jövök ki, vagy talán már ki sem jövök.Ti hogyan csináljátok?
- Mit csináljak? A szívemre hallgassak vagy az eszemre?
- Elváltam miatta. Várjak még? Mit csináljak?