5 tibeti jógagyakorlat. Aki csinálja, ide! (beszélgetős fórum)

A gyakorlatok egyesével megtalálhatók -az első kivételével- mindenféle jógakönyvekben, meg dvd-ken.

Most nagyon felkapták különben, már majd' minden fitness központban tanítják.

Aham. Mostanság a jógát néztem ki magamnak mint mozgásformát. Van is itthon egy dvd-m de az használhatatlan.

Remélem ez jó lesz, és lesz is kitartásom. Abból nincs sok. :S

Jaja, a táncoló dervisek, azok közismertek. Mármint a tévéből közismerem őket :D

Igen, most, hogy mondod a napüdvözlet az, amire gondoltam :)

Nem hiszem, hogy olyan erős tünetek jönnének elő, hogy teljesen kiütöd magad. Ezért fontos a fokozatosság, bár legszívesebben én is 21-gyel kezdtem volna. Nem a türelem volt a jelem az oviban :))

Van egy ilyen ászana a hatha joga-ban, de ha agyoncsapsz sem jut most eszembe a neve.

Ha elkezded, max. 5 legyen az első széria. Én első nap nagggggggggyon méregtelenítettem :), de azóta semmi, csak egy kis szédülés és egyre jobban vagyok :)

Én korábban jártam jógázni, de ezt az ötös gyakorlatot nem ismertem.

Tényleg erősíthet egyes betegségek tüneteit miellőtt beindul a szervzet öngyógyító folyamata? Van valami tapasztalat erről?

Csak azért kérdezem, mert van egy határidős munkám és nem szeretném kiütni magam néhány jógagyakorlattal, bár nem igazán tudok semmi komolyabb bajomról.

Lehet hogy elütötte egy busz :) Vagy nem is halt meg, még mindig él, és jót kaszál a könyvkiadásból. :D

Én meg egy másik fórumon azt olvastam valakitől -aki csinálja- hogy nem is tibetből származnak ezek a gyakorlatok. De sajna többet nem írt, és törölték a személyt azóta. Pedig kiváncsi volnék.

Mondjuk hat, az a lényeg.

Még mindig szédülök, de nagyon. A többi már nagyon jól megy.

:)) Csak az elején látszanak ártalmatlannak :)), csináld csak, majd meglátod, hogy a negyedik napon is milyen izomlázad lesz. De nagyon élvezem, már csak egy kicsi hiányzik, hogy az ötösnél a sarkam leérjen a földre. Szuper érezni, ahogy nyúlik az Achilles. A négyesnél pedig ahogy haladsz, úgy tudod egyre hátrébb hajtani a fejed.

Egyre kíváncsibb vagyok.

Tegnap találtam itt egy linket. Átfutottam a rítusokat. Ránézésből egyszerűnek és ártalmatlannak tűnnek.

Mi kínoz meg benne?

Kifejezetten erről nem írtak, csak hogy 11 havonta teljesen lecserélődik a szervezet minden(!) sejtje. Szóval még 8 hónap, és teljesen új ember leszek! :D

De van jelentőségük a számoknak, a 7-es és a 11-es például nagyon fontos, a 11 un. mesterszám. Ha 2-vel emelitek, akkor ezek bele is esnek.

Most még csak kettővel, de szerintem a következő tíz lesz :)

A forgás miatt nem merem tovább emelni, még mindig nagyon szédülök közben.