40 nap tisztulás! Csatlakozol? (beszélgetős fórum)

Azoktól én annyira megéhezem,hogy sosem bírtam tartani,beindúlnak a gyomornedvek és nekem annyi:)

Ja még jeges ,citromos vizet szoktam inni ,ha épp azt kívánom és nem a forrót,az is nagyon jól tud esni teljes böjt alatt.

A tisztulás időszaka alatt javasolt 2-3 liter víz, gyógyteák.

Jó hatással lehet a szervezetre a mozgás, a szaunázás és a masszírozás.

A léböjt ideje alatt májborogatás alkalmazása szükséges.

Sziasztok!

Mivel felmerült az igény egy tervre, leírom azt, ami alapján én tisztulok.

ELSŐ 10 NAP: Elhagyjuk a húst, a halat, cukrot, finomított élelmiszereket, fehérkenyeret, alkoholt, cigarettát, kávét.

MÁSODIK 10 NAP: Elhagyjuk a barnakenyeret, még az extrudált teljes kiőrlésű rozskenyeret is és maradnak a zöldségek, gyümölcsök, gabonák (árpa, hajdina, köles, rizs)

KÖVETKEZŐ NAP: Csak zöldségleves, zöldségek pürésítve, este 2 alma.

KÖVETKEZŐ 5 NAP: Léböjtkúra sárgarépával, zellerrel, gyömbérrel. (ez az időszak lecsökkenthető 2 napra, de csak végszükség esetén)

A LÉBÖJT UTÁN VISSZATÉRÜNK A KÜLÖNBÖZŐ ÉTELEKHEZ.

KÖV. 2 NAP: Gyümölcsök, zöldségek, esetleg egy kis rizs.

KÖVETKEZŐ 5 NAP: Újból lehet enni magvakat, gabonákat.

KÖVETKEZŐ 5 NAP: Zöldségek, gabonák, gyümölcsök, burgonya, magvak.

KÖVETKEZŐ 8 NAP: Visszatér a túró és a sajtok és egy kevés teljes kiőrlésű kenyér.

Azt hiszem csalódnod kell bennem ,nekem sincs semmiféle szakmai tudásom,nálam úgy kezdődött ,hogy kb 12 éve kaptam egy könyvet,a böjt csodája volt a címe és elolvastam:)))

Az a könyv nem a vegetarianizmusról szólt,hanem az abszolút böjtről,amikor is csak vizet iszik az ember,vagy teát.

A 40 napos böjt nem erről szól,itt a lényeg csak az állati fehérjék megvonása és a külömböző élvezeti cikkeké, plussz a mértékletesség.:)

Ja ,még annyit,hogy mivel nem viszünk be húst,ezért ne feledkezzetek meg a növényi fehérjékről,ilyenkor fontos ,hogy együnk csonthéjas gyümölcsöket(dió,mogyoró ,stb.),vagy babot,abban is sok a növényi fehérje:)

Pontosan:)))

Amúgy a böjt,igazándiból abszolút magán ügy,nem egy fogyókúra,amikor egy azon módszert tartatok be többen is akár.

A ez a 40 napos böjt is egyfajta hosszú meditációs időszak(-nak kellene lennie),amikor kicsit magába fordúl az ember,nem a fogyás a cél,hanem a megtisztulás,de nem csak a testi,hanem a lelki is.Ilyenkor kellene rendet rakni a lelkünkben is,elengedni a fájdalmakat,megbocsájtani azoknak akik megbántottak minket,stb,szóval nem csak a testünket méregtelenítsük,hanem dobáljuk ki a lelkünkből is a "szemeteket"amik bizony talán veszélyesebb mérgek,mint az ételek:)))

Szerintem 36-40-nek igaza van.Tudod,ezekkel az ötletekkel az lenne a baj,hogy csak belőlem jönnek,és lehet ,hogy másnak esetleg nehéz,vagy megvalósíthatatlanok lennének.

A böjt,egy testi-lelki tisztulási folyamat,egy ötletem van csak,ami általános érvényű,az pedig az,hogy amikor csak tehetitek,figyeljetek belülre,meg a testetekre,az majd megmondja mit kíván éppen:)

Szerintem jó így ,hogy mindenki maga elé állított egy tervet,amit tudja ,hogy végig is tud csinálni.Ha "egyentervünk" lenne,és azt "megszegi" valaki,akkor az csak bűntudatot hozhat a számára,az pedig nem jó.

Nehogy azt hidjétek ,hogy annyira értek a böjthöz én is csak szoktam csinálni,ahogy érzem,vagy amikor jól esik:))

Én is ilyen vagyok:)))Még tejterméket sem,sem semmilyen állatit nem ettem,kivétel torkos csütin azt a medve sajtot:)))

De Ő más,évek óta így csinálja.Igazából a hús az amit elhagy ,a tejtermékek,tojás,sajt,hal,azt eszi.

Én ilyenkor még rántott karfiolt sem,mert abban is van némi tojás:(((

Persze eddig még nem is sikerült,mint neki,azt hiszem 30 nap volt a legtöbb amit ezek nélkül bírtam,aztán már annyira kívántam,hogy megtörtem:)

Amúgy most terhes is,szóval lehet nem is baj,hogy lazábban veszi a figurát.

Ha érdekel, én minden nap vezetek étkezési naplót, nyugodtan kukkancs bele, láthatod miket és mennyit eszek a böjt alatt.

A pontok ne zavarjanak, az csak amiatt van, mert mellette követem a weight watchers diétát is.

6. nap:

Reggeli müzlim rizstejjel, tízóraira ananász, kiwi, kókuszdarabok. Ebéd egy nagy tál zöldsaláta szójajoghurtos salátaöntettel. Uzsonna barackos szójajoghurt. Vacsora barnarizs üresen.

A fejfájás még mindig itt van.

Hát rajta! Várom myly ötleteit.

Én senkit sem akarok befolyásolni a döntésében. Ha valaki nem szánja el magát a teljes tisztulásra, akkor hiába is győzködném, hogy akkor se egyél húst, stb., nem fog neki sikerülni. Szerintem a böjt vagy a méregtelenítés csak akkor sikerül, ha valami "átkattan" az agyban, és elszánttá tesz. Egyébként csak próbálkozás, siker nélkül, vagy szenvedés, mert meg akarsz felelni másoknak.

Szerintem is mindenki kitűzhet maga elé egyfajta étrendet és ha a tisztulás reményében betartja, akkor az már siker. Van olyan ismerősöm, aki ilyenkor a csokit vonja meg, van aki az alkoholt, van aki a kávét.

Pont ezért nem böjt, hanem TISZTULÁS lett a fórum neve. Az, hogy egybeesik a böjti időszakkal számomra egyfajta erkölcsi segítség. Remélem nektek is!