2013 nyarára bombanők leszünk! (beszélgetős fórum)
Szia! Még nem nézettem meg. Gondolom az lesz a módszer, hogy kevesebbet eszem és többet mozgok. Egyszer lefogytam 15 kilót szerelmi bánatból, egyszer meg 8-at mert máshogy ettem és nem is tornáztam, másfél hónap alatt. Úgyhogy van esélyem. Csak a kivizsgálás fontos lenne, hogy tudjam, nincs-e baj.
Szia! Sok sikert hozzá. A pajzsmirigyedet megnézetted? Vagy folyamatban van? Milyen módszerrel szeretnél fogyni?
Helló! Télen feljött rám 15 kiló, amit legkésőbb a szülinapomra, aug 1-re le akarok dobni. Lehet, hogy pajzsmirigyes vagyok, azért híztam. Ha sikerül, megírom hogy sikerült. Mert még akkor jön csak a legjobb időszak, az augusztus meg az indiánnyár! Addigra kicsit meg is fiatalodom... Ojvé!
Sziasztok! Kihalt ez a fórum mostanában. Hogy haladtok? Nálam megy a torna ezerrel. Fogyta egy kilót, pedig ez már be sem volt tervezve. Ma reggel kimentem a piacra, és vettem két farmert, mert már minden lóg rajtam, és megelégeltem :)
ejnye bejnye :D a kis lustaság :DDD
nálam pont az ellenkezője..ma 3napja hogy másfél órás alakreform órát nyomtam le :DDD..holnp nem fogok tornázni mert nem fogok ráérni.. viszont vasárnap muszály lesz..nah de majd meglátom
Sziasztok,én a héten egyszer sem tornáztam,elég rosszul alakultak a dolgok,most kedvem nincs semmihez,de jövő héttől újra..
hát kinek mi jön be jobban....
Sziasztok!
En ugy vettem észre hogy fogyás szempontjából hasznosabbak a kardio edzések mint a RR vagy BA. Azonkivül hétközben nincs sok idöm, de kardioból 20-30 perc is elég. Nekem jobban bevált a napi 20-30 perc edzés mint a heti 2-3x 1-1.5 óra.
ma egy tök jót tornáztam...bekentem a combomat meg a fenekemet cellulitisz krémmel majd becsavartam magam fóliával.. :DD másfél órát tornáztam...csak úgy izzadtam mint egy kutya :DD
de sanjnos mindig lecsúszott a fólia...mondjuk anyum egyszer vett ilyen alakformáló rövidgatyót..ami szinte ugyanerre szolgál..lehet újra elkezdem használni :DD
Hú én meghalnék ha nem sütizhetnék,végig is ettem mindent húsvétkor,de mivel költöztünk is így megvol bőven a ledolgozás!
Nálunk én voltam a sütifelelős. Három hónapja nem ettem édességet, csak diabetikus szeletet. Abból is négy darabot összesen. Nem vagyok amúgy édesszájú, de most nagyon jól esett sütikézni:-)
én büszke vagyok magamra mert nem ettem úgy mint egy busi......még enni se volt időm.....de azért én se állok rá a mérlegre....
Sziasztok! Én végigbűnöztem a húsvétot. Mától viszont visszatértem a megszokott étrendhez és mozgáshoz. A márleget azért még pár napig elkerülöm :)
Valóban a számok alapján te sem panaszkodhatsz:)De én elfogadom ha valaki még csinibb szeretne lenni,amíg nem kóros soványságról beszélünk persze,mert én pl ha 50 kg alá mennék akkor már tényleg egészségtelen lenne.Voltam valamikor 47 kg,de akkor az idegrenszeremmel volt baj és nem ettem szinte semmit.
hát igen mindenki máshogy látja magát...rám is azt mondják hogy a magasságomhoz elveszik a súlyom.. 173cm vagyok ....de én érzem magamon a sok felesleges zsírt....
mikor mínusz 10-kg keveseb voltam akkor is sokan mondták hogy arcba is hogy lefogytam...én magamon nem vettem észre...oké..én minden nap látom magamat...:DDDaki meg nem az jobban látja..
164 cm vagyok,és tudom van akinek mások a méretei és eképp változik a számára ideális testsúly,én még fogynék ici picit meg ugye a formálódás,de egyre keményebb a fenekem:)
fúúú ennyi kilósan és fogyni akarsz?álmaimba nem leszek ennyi...mondjuk nem is akarok....nekem a 60. 65kg az álomhatár........milyen magas vagy?
Halihó,jó reggelt,hát nem fogjátok elhinni,53 alá ment a mérlegen a szám,igaz csak 2 tizeddel,de ezt nem is gondoltam volna:)Úgy látszik a torta diéta jó:D Csak vicceltem,de ilyen is már rég volt,meg amúgy nem eszek sokat,elosztva szépen,de azért mindig valamin elcsábulok,tegnap este is friss kenyér..ma tekerek is ennek örömére egy nagyot!
a húsvét nekem munkával fog javarészt telni,de azért én is szeretem a finom sonkát tormával.
én meg a húsvéttól félek...igaz vendégeket nem várunk de itthon lesz minden finomság...az egyik nagy kedvencem a hazai sonka..torma főtt tojás.....áááááááá imádom...de igyekszek mértékkel enni mindenből..
Egy költözéshez sok kalória kell, különben nem lesz erőd a pakolászáshoz!:DD
Sziasztok,hát megint tortát kellett ennem,mert megint szülinap volt és jövő héten meg az enyém lesz:)Áhh mindegy azért nem panaszkodom,bár látszik,hogy nem koplalok,hétvégén költözés..
Ha kitartó vagy, hidd el hamarabb fogod látni a változást, mint gondolod!
hát jólenne ha nekem is látszana már a változás...eddig a hasam nem érdekel..mert anno mikor nagy volt nem ettem annyit pár napig és beesett ls elég tűrhető volt de most kicsit sok zsírocska van ott :SS
Azt nem ismerem, de ügyes vagy hogy végig tudtad csinálni!
Nekem sem ment elsőre a hasizom blokk, de 3. alkalommal, már végig tudtam csinálni.
És, nagyon hamar elkezdett látszani a változás!
tegnap este megcsináltam 20 perc popsi gyakorlatot aztán gondoltam egyett...és igen arról a dvd-ről próbálkoztam az egyikkel,de én majd meg dög.löttem.....pffúúúú az még oké hogy kicsi felüléseket csinálok de mikor mindkét lábat felkell emelni meg az ehez hasonlók..azokat nemtudom megcsinálni....:SSS
amúgy ma egy másfél órás alakreform dvd-re tornáztam :DDD kicsi megállásokkal de végigcsináltam :DDD
jaj ne is mond az evésrohamokat...
régen olvastam az újságba egy tesztet..miszerint ha 10-ből minimum a fele igaz rád azok az állítások amik ott voltak leírva akkor falási rohamokkal küzdesz.....mit ne mondja nálam 10-ből 10 igaz volt :S és tényleg falási rohamaim vannak......
ha unatkozok eszek stb... az édességről kéne leszoknom...mostanában elég egészséges kajákat eszek szerintem,de az édesség odab@sz........mondjuk tegnap végkép nem ettem semmi édesset....és ma se ettem..igaz még nincs vége a napnak...
Akkor, néhány hasizom gyakorlatot is dobj be:)
Sziasztok,sajnos én össze vissza eszem,észre is vehető,híztam,de ilyen evésrohamaim vannak.Ez van,de a torna megy,látom is hogy szebb az alsó fertájam,csak a hasam nagyobb a finom falatoktól:)
További ajánlott fórumok: