2013 nyarára bombanők leszünk! (beszélgetős fórum)
:)
Nekem is, ez a 2 blokk a lényeg!
Neked, eddig mennyit sikerült leadnod?
Szia!
Köszönöm!
Én max, 57-58-ig szeretnék lemenni, ja és a naribőrt eltüntetni a combjaimról!!!
Sok sikert!
Nekem most pont ugyanilyen adataim vannak. 162 centi, 62 kiló. Persze ebből minimum -10 kiló. Akkor elégedett lennék. :)
Gratulálok a kitartásodhoz, remélem most nekem is lesz.
Én, szeretek otthon egyedül tornázni.
Vagy is, igazából hozzá kellett magam szoktatni. Mivel kettő, most már nem annyira kicsi gyerkőcöm van. De amikor elkezdtem igazán tornázni még azok voltak, és nehéz lett volna elmenni, így elkezdtem itthon dvd-re, és mostanra meg már annyira hozzá szoktam hogy meg sem fordul a fejemben hogy elmenjek egy edzőterembe, de ha jobban bele gondolok, a munka és háztartás mellett most sem lenne rá időm:)
nekem nem jött vissza a duplája 90 napossal, egyszer már csináltam...
persze ha kijön a jóidő, teszek bele mozgást is, de sajna én nem vagyok az itthon egyedül tornázós típus....
2 hét alatt 6 kiló az sok, nem kevés!!!!
Én lassan 2 hónapja csinálom, és 4 kilónál tartok!
?????
két hét alatt 6kg neked gyenge iram ?????
?
Én, jan elején kezdtem magát a kajálás részét, a tornát 3 hete csinálom, mert decemberben volt egy hasplasztikám, és eddig nem lehetett, szóval eddig 4 kilónál tartok.
Most vagyok a 162 cm-hez 62 kiló.
Heti 5 napot tornázom, a napi 20 perc önmagadért dvd-re, felsőtest, comb, és popsi csípő blokkok, a hasizmot még nem csinálhatom egy darabig.
írd be google keresőbe :) sok-sok futás és diéta
egy életmód
Hajrá! :)
Ki mivel próbálkozik, és mi motiválja? :)