Zöld diéta! KI tart velem? (beszélgetős fórum)
Akkor nekem nagyon hatott, mert nagyon fájt:DDDDDD
Örülök,h.összejött végülis:))Én holnap csinálom majd a felsőtestet,jó nehéz,basszus,de az a jó,ha fáj,akkor hat úgy érzem.
Ez igy nagyon jól hangzik!!!!!!:D
Mondjuk előtte,hogy ne sokat tudjunk enni az ünnepek alatt,utána meg ,hogy leadjuk amit mégis megettünk:DDD
Addigra már én is leadok még egy kicsit és én is tornázni fogok. Da jó lenne tényleg ha valaki leírna egy példa átrendet napokra lebontva,mert ezt a mostanit elszúrtam kicsit,mert ettem tohjást is. Nem olvastam a fórum elején a menetrendet:-(
Most megyek sorozatot nézni, de jövök 40perc múlva:-)
Én mindig kaja előtt iszom,kaja után rögtön soha,1.5-2 órát mindig várok,mert különben felhigítja az emésztőnedveket,és csak "pang"a kaja.Így olvastam,állítólag nem egészséges utána rögtön inni.Próbáld ki így hátha többet tudsz inni.Mondjuk nekem is csak édesítővel megy az ivás,amúgy nem menne.
nem tudom... mikor lenne jobb szerinted????? csak szólj, hogy mikor kezdünk és én benne vagyok!!!!
hűűűha... 3 naplót vezetni... sokszor már a kettő is sok... de majd gondolkodom rajta:DDDD tudod csak bele kell ültetni a bogarat a fülembe, aztán ráveszem magam mindenre előbb-utóbb...
Húúúúú Aztaa már 3-man vagyunk:DDD
megis csak sikerult:DDDDDD csak "sirnom" kellett itt nektek:D 2 perc mulva el is aludt en meg mar pattantam is csinalni:D
tegnapelott megcsinaltam a kart:DDD jol belevagtam...
tegnap volt a comb...
ma pedig csipo es popsiformalas... hűűűűűha... lehet holnap fel sem tudok majd kelni....
Hát persze. Jujj de örülök neked:-) Karácsony elött, vagy majd az újévben?
max. 2 litert... de en is sokszor elfelejtem:((((( tudom tudom most sokan kerdezik, hogy lehet az ivast elfelejteni... na en kepes vagyok ra::DDDDD
tegnap sajnos szerintem annyi sem volt meg:(((((
Oké,értem már,pont ma kezdtem el a naplómat:))Részleteztem mindent,kukkancs bele:))
az a baj velem, hogy ha jól vagyok lakva akkor nem tudok inni, most is pl a csicseriborsó miatt dugig érzem magam, és nem birok inni mert különben szétfeszül a hasam...jó neked, hogy ennyire simán letudod gyűrni a 4-5 litert, az is nagyon sokat segit ám a fogyiban!!!! Ügyi vagy!!! én örülök ha 2-3 liter megvan de már azt is nagyon erőszakolni kell...meg állandan figyelni ,mert elfelejtem,pláne ha nem vagyok otthon és rámjön a pisilés, akkor tuti össz csinálom magam, most a diéta alatt nagyon sokszor volt, hogy pl a a boltban úgy rámjött, hogy meg kellett állnom pár pillanatra és vissztartani, de úgy fogcsikorgatva mert azt hittem bepösölök!!
de tényleg igy eszek...és sok folyadék+ 2 kávé!!!:DDDDD
remélem segitettem:)
Én 3× eszek, reggeli zöldség, ebéd zöldség vacsora zöldség:)))
vagy
reggeli tk kenyér+ zöldség, ebéd tk kenyér+ zöldség vacsora zöldség:)))))
vagy
reggeli joghurt, ebéd zöldség, vacsora zöldség:)vagy gyümi éppen ami elő van irva:)))
Megfelel az étrend:DDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Mire gondolsz pontosan?Étrend vagy torna...?Nem értem ezt most..
lehet kérnem egy napra lebontott konkrét haditervet???
Na jól van akkor:))Hát,szerintem is meg kell majd ezt ismételni!Én nagyon tudok inni,ezzel nincs gond az tuti:)Mondjuk az néha rossz hogy óránként pisilek.Norbis forumot indítasz/indítotok majd vagy a naplódban lehet követni az eseményeket?
Kismajacka te mennyit iszol egy nap??
:) nem baj baba, este már nem akarsz neki állni?? én is akkor fogom megpróbálni rávenni magam:)
mit csináltál amúgy tegnap, tegnap előtt? Melyik RR tornát??
csajos szerintem te is nyiss egy fogyinaplót, az sokat segit !! saját magadnak!:9 Mit szólsz???
óóó, Isten vagy...kösziiii :) már fő is :)
azt hiszem ma elmarad a tornam:((( Emma meg mindig nem alszik es igy mar nem fog beleferni:((((( most szomoru vagyok:( pedig mar ugy beleeltem magam!!!!
További ajánlott fórumok: