Walk aerobic (beszélgetés)
Cardio intervals 54 perc
Elfáradtam, de nem kimerülésig!
Ne sokkoljuk egymást kartársnő! Ez borzasztó sok és ráadásul lehangoló számot mutatna!
Nem elég a mérleg és centi? :)
Jari love: get ripped 1000 58 perc
AZ ELMÚLT 8 HÓNAPNYI TORNÁM LEGJOBB DVD-JE!!!:-))
voltam futni,jól eláztam :-(
1ó16p-et számítok bele,mert addig futottam,utána sétáltam levezetésként.
Köszi! azóta már hisztizett is, ez határozottan a javulás jele.:-) de ahogy kimegy lázcsill. hatása, megint elesett lesz szegényke..most főzéshez asszisztál, nagyon szereti.
este megpróbálok tornázni, ha lesz rá időm. Jari van soron megint.:-)
Hard core abs 10 perc
Rock it out 45 perc - azt hittem belehalok!
Súlyom megint 72, az a mínusz kettő csak víz lehetett.:-)) nem baj, viszont erősödök, azt határozottan érzem.
tegnap nekem is pihinap, én is pocsékul éreztem magam..:-)
legnagyobb gyerkőc lázas, remélem, a kicsik nem kapják el...szerencsére jól viseli.
Szerintem az úszást számolhatod! A konkrét faltól-falig , edzés jellegűt! A lubickolást úgysem számolnád bele!
Az van olyan, mint a futás!
Szerintem!
Többiek?
Jobbulást Göncöl!
És ne legyen lelkiismeret-furdalásod!
Tök jól nézel ki és ahogy néztem, fogytál is!:)
ugye ursa? nekem is olyan érzésem van, rendesen rosszul érzem magam, hogy nem csinálok semmit :S
ugye az úszást nem számítjuk be?
Szia Ursa!
Egészségedre váljék.:)Ilyenkor épül az izom!
Nekem megvolt a 70 perc futópad és némi hasizom is.:) Ilyenkor meg remélhetőleg a zsír ég!:)
Sziasztok!
Délelőtt lenyomtam egy RR felsőtestet.
Délután meg következik a többi mozgás!:)