Van köztetek olyan, akinek volt csigolya elmozdulása? Hogyan gyógyultatok fel belőle? (tudásbázis kérdés)

nekem is most állapitották meg a nyakigerinc csigolya elcsuszását 4 mm-rel.

KIváncsi vagyok mit mondanak rá.

Szeretném elkerülni a mütétet.

A futás nem biztos, hogy jelenleg jót tenne!

Meg kéne kérdezni egy hozzáértőt.

Először a hátizmokat kéne megerősíteni. Úszás, jóga, torna, kicsi súlyzó stb.

Köszönöm a válaszokat! :)

Nem tudtok esetleg olyan cipőt, ami kifejezetten csökkenti a gerincoszlopra nehezedő nyomást és az ütéseket sport (pl.:futás) esetén?

Csontkovács és utána torna. Mert ha az izmokat nem erősíted meg, kiújul az egész. Nekem a csontkovács megmutatta milyen gyakorlatokat kell csinálni. Általában háromszori kezelés ajánlott.

Az akupunktúra ilyenkor csak fájdalomcsillapításra jó, de nem megoldás.