Van kedve valakinek hétfőtől elkezdeni a 90 napos diétát? (beszélgetés)

Lehet, de nem rontod el a gyomrod ha üresen eszed??

Krumplis zöldség fűszerezve, sütőben savanyusággal?

Főzelék érkezési keményitővel vagy önmagával sűrítve? Zöldségleves?

Egyik sem jön be? Egyikről sem ugrik be vmi, amit megeszel és zöldséges?

Kezdetben normális, de ne éheztesd magad, az nem jó.

Inkább egyél abból amit szabad kicsit többet, mert szépen fokozatosan úgyis szűkülni fog a gyomor.

Ma milyen napod van és mit ettél eddig?

Sziasztok!

A mai nap meg volt és éhes vagyok,nem tudom holnap mi lesz.....na majd csak kibírom valahogy. Ti nem vagytok éhesek? Holnap mit fogtok enni?

Sikerülni fog, csak higgy benne. :-)

Én januárban úgy indultam el, hogy LE FOGOK fogyni 63kg-ra (és akkor 95 voltam).

Ha az elhatározás meg van, akkor az már félsiker. :-)

A másik ami fontos, a rendszeres mozgás.

Nekem most már hetente 6x30p minimum kell ahhoz, hogy lefele menjenek a kilóim.

Köszi szépen! :-)

Lehet, hogy majd én is látok/olvasok olyan hozzászólást, amit hasznosítani tudok. :-))

Még nekem is le kell adnom min. 11kg-t.

Sziasztok!

Ha szabad olvasgatnálak benneteket és időnként hozzászólnék, ha nem vagyok a terhetekre. :-)

Igaz, hogy én nem a 90 napost csinálom, hanem "csak" a szétválasztás részét, de től vagyok egy 90-es perióduson.

yk olvasgatni,hogy mit mivel.:-)/ám nagytakarìtäsban vagyok ez is nagyon fontos most nekem.akárcsaj a,hogy ellenálljak a nikotin szörnynek.

no,most nekilátok tornázni,mozogni kcsit.

jaaa!Arra is gondoltam,hogy skypen-videohìvásban közösen is tornázhatnánk.Bár nem tudom a technikai háttêr mennyire áll rendelkezësre.Meg azt sem,hogy a többieknek lenne-e kedve ehhez.

"Ên nagyon hiszek a csoportos szenvedêsben:-)"

Ez nagyon jóóóó! :-)))

Te mit eszel ma? Írtad az előbb, hogy nem csináltad még ezt a 90 napost.

Neee!

Ne bántsd magad,kêrlek!

Nyugodtan mërd meg a centijeidet is,ahogy mi is tettük.Ên mèg 1-2 kêpet is akarok fölrakni,hogy lássuk mi változott.Ên nagyon hiszek a csoportos szenvedêsben:-) Itt,így tettem le 11 napja a cigit.Amikor nagyon kinzott a nikotin hiány,fõljōttem ide a hoxa-ra ës a többi leszokò,nèhány leszokottal együtt mindig átsegîtett a krìzisen.Ên nagyon szeretnêm ha a mi kis most indulô csoportunk is hasonlóan működne.Ugyanis együtt minden könnyebb.

no,nêvnapi mêreccccke. :-)

magasság:161 cm

súly:71,5 kg

mell:109 cm

mell alatt:97 cm

derëk:94cm

csípõ:105cm

comb:59 cm

júniusban mèg 67kg voltam.Csak miòta nem dohänyzom,,,de nem èrdekel ha 80 leszek sem csak ne bagòzzak vègre.No,kitartás mindenkinek aki ma kezdi ês îrjátok,mit,hogyan mert ên mêg soha sem pròbáltam ezt a diêtát.

Sziasztok Lánykák! Már reggel mértem ám, csak miközben jöttem haza a temetőből, valami bögöly megharapott a kisujjamon, úgyhogy bekentem kékkenőccsel, és próbálom jegelni is, mert már a gyűrűsujjam is kezdeget. Na, ennyit a terelésről, jöjjön lényeg:

Magasságom: 174 cm

Súlyom: 129 kg (fujfujfuj)

A többi centit majd mérem, de hát gondolhatjátok... :-(

Sziasztok!

Megmértem magam :(

Magasságom: 170 cm

Súlyom: 87 kg

Mellbőség: 112 cm

Derékbőség: 88 cm

Csípőbőség: 109 cm

Bal comb: 61 cm

Jobb comb: 61 cm

Hát elég sok mind. :(

Megnéztem az edzést,majd kipróbálom. Ti mit esztek holnap? Én reggelire pár szem epret,ebédre pedig csirkemellet gondoltam hogy sütök,vacsorára meg a maradék csirkét. Reggel mérem a kezdő súlyom,aztán ki írom ide.

Jó éjt mindenkinek!