Van kedve valakinek velem csinálni a 13 napos diétát? (beszélgetős fórum)

Mondjuk nem feltétlen kell méregdrága updatera költeni, magadnak is csinálhatsz fogyókúrásat. Pláne, hogy tényleg ehetsz bármit, csak mértékkel.

Egyébként a 90 napost nekem nagyon sokan kritizálták, de, ha az bejönne, inkább azt csináld, mint ezt a 13 naposat..ennek semmi értelme, ha le is adsz 5 kilót, ami egyébként 13 nap alatt elég sok...Akkor is, elkezdesz enni, duplája jön vissza..

Én is bele olvasgattam a naplóidba.Soha nem fogsz lefogyni így...össze-vissza eszel mindenféle vackot,egészséges dolgokat meg alig.

Nézz utánna az updatenek én ezt javaslom.A cukormentes édességei is nagyon finomak,és büntetlenül ehetők.

Vagy vannak nagyon finom fehérjeporok,tejjel isteni és eltelít órákra.Én kókuszos-csokisat iszok most,nyami :)

a 13 napos konkrétan baromság. taccsra vágod jó időre a szervezeted.

a 90 napos se jó bárkinek. én pl. nem csinálhatnám. CH-nap?! gyüminap?! nekem nem játszik egyik sem.

jól utána kell nézni, h mit okoz a szervezettel hosszú távon, ill. el kell fogadni, h a tartós és egészséges eredmény elérése MELÓS. valszeg a fölös 20-30-40 kilók felpakolása sem két nap alatt történt...

ehh, nem értem én az ilyet.

Nem sok értelmét látom a 13 napos diétának így karácsony elött, hacsak meg bírod állni, a finom falatokat.

Szerintem hagyd a csudába kezdjél inkább januárban egy 90 napost.

megnéztem a 13 napos diétát...

hát én biztos kidőlnék, hogy reggelire csak egy pohár kávét ihatnék...

én is fogyizom, de nem így. reggelizem normálisan, ebéd, és olyan fél hat után nem eszek. meg persze mellette tornázom. én is nagyon elhíztam a terhességem alatt(23kg plusz) sajnos stagnálok 66-67kg nál. szeretnék még egy 7-9 kg körül leadni, de baromi nehéz..:(

Magam is régebben több drasztikus fogyókúrát kipróbáltam,hogy 5-6 kilóktól megszabaduljak.Ebben nincs semmi rossz DE...megnéztem az adatlapodat,és ledöbbentem.Te tényleg komolyan azt gondolod hogy január 15-re leadsz 15 kilót??? :D

Csak mert akkor tudatosítsd magadban hogy ez nem fog menni.Ekkora súlyfelesleg nem fog lemenni, csak "normális" fogyókúrával.

Nekem van egy fél éves lányom,nagyon sokat híztam a terhességem alatt,25 kiló körül.82-vel szültem,most vagyok 61.58-ig meg sem állok,de ráérek majd Karácsony után.Egyedül a vacsit hagyom ki,de arra valahogy nincs is igényem mióta megszültem,és mindent eszek de módjával,mértékkel.Csokit is,mert kell mindent,ha nem,úgyis az lesz,hogy feladod és bezabálsz belőle.

Neked sport kell+update,és annak az elfogadása,hogy nem egy hét alatt megy le a súly,hanem több,de az tartós lesz (persze rajtad is áll)

Ha képes lennél erre a 13 naposra (amire tuti nem vagy) akkor nem 80 kiló lennél,hanem már régen 65.

Szerintem is inkább valami mást válassz ne a 13 napos diétát.

Olvastam a naplóidat és látom, hogy túl sokat akarsz egyszerre. A 90 napos diéta amit elkezdtél még év elején jól tartható lett volna, ha rendesen csinálod. Reggeli ehettél volna gyümölcsöt, a semmi helyett, már az első héten nem bírtad ezt a semmit nem eszem és persze helyette jött a vajas kifli. Kiéhezteted magad, aztán csupa olyan dolgot eszel amit nem lenne szabad.

Úgy látszik fejben még mindig nem vagy ott ahol kellene, bármennyire is szeretnél lefogyni, az nem így kell. Csak egyre több lesz így a súlyod, mert kiéhezteted a szervezetedet, aztán már a víztől is hízni fogsz.

Az elején próbálj szépen lassan haladni, cseréld le a fehér kenyeret teljes kiőrlésűre, és azt is csak reggel egyél. Ebére eheted azt amit a család, de kisebb mennyiséget mint korábban, a vacsora pedig legyen főleg fehérje, semmi szénhidrát.

Igyál sokat, ha éhes vagy kezd mindig ivással, egy fél óra múlva már nem is biztos, hogy éhesnek érzed majd magad, de ha mégis csak akkor egyél, de akkor sem egy szendvicset, hanem salátát, husit, tojást.

És kezdj el mozogni, legalább napi 20 percet, kezdetben ez lehet egy gyors séta, aztán átmehet kocogásba.

Az ilyen (13 napos diátával és a többi gyorsan fogysz 10 kg-t) csak azt éred el, hogy még több lesz a súlyod, jön a depi, a zabálás és az önutálat. Csak szépen okosan. Ha egyedül nem megy, vannak itt sokan akik szépen okosan fogytak, keresd meg őket és tuti segítenek, akár napi kaja receptekkel is.

Sok mínusz kilót az új évre Neked és minden fogyni vágyó hoxásnak.

Szia. Én már csináltam és egyáltalán nem fogytam tőle semmit. Eleinte kevesebb lettem de az 5.-6. nap körül visszajött. Az utolsó napra ugyanannyi lettem mint amennyivel kezdtem. :)

Egyáltalán nem ajánlom, mert ettől nem fogsz fogyni nem fogsz zsírt égetni, mozogni kell, meg rendesen enni. Én ajánlom a kalóriaszámolást, de persze Te döntöd el! :)

Jojózni akarsz?????????????

Ha én főznék, s adnám eléd a kaját, tuti a fogyás. Ha nem is 13 nap, de pár hónap alatt. Nálunk nincs kövér a családban, mert erősen korlátozom őket.

Mozogni kell! Mire lefut hozzád lehet le is adja a felesleges kilóit.

Milyen diéta alapján szeretnél fogyni? Hányszor eszel egy nap és mit?