Valaki fogyózna velem január 10.-től? Együtt biztos könnyebb lesz!!! :) (beszélgetés)

Gratulalok !!! Ez nagyon jo eredmeny!!!

A toltott kaposzta meg tenyleg nagyon finom!!!

Sziasztok lányok! Örülök, hogy eddig mindenkinek ment le!:)

Tényleg kérem, hogy legközelebb küldjétek el privátban is az eredményeket, szívesen összebogarászom innen is, de hát az én koromban..., könnyen téveszt az ember...

Nekem 2,8kg ment le a múlt hétfőhöz képest, ebben nagyon sok mozgás van, ez az oka elsősorban, de tényleg nem verseny, csak nyárra szeretnék rendben lenni, és sok van rajtam. Azt is tudom, hogy lelassul a fogyás, túlhajtani sem fogom magam. Viszont, ahogy könnyebb vagyok, és edzettebb, annál könnyebb lesz a mozgás is, tehát adios zsír!!!

Megkezdtem a nyers zöldség- és gyümölcs hetet...

Mai menü: 1db ananász, 1kg. narancs (ebből nyilván csak annyi, amennyit kívánok, és saját készítésű saláta.

Érdekes ez a saját készítésű saláta, egy könyvből vettem az ötletet, a recept viszont saját. Lila káposztát felvágtam csíkokra, répát lereszeltem, poré hagyma vékony szeletekre, uborka kockákra, az egész összekeverve. Meglocsoltam picit citromlével, és most jön a lényeg: a húsnak nincs íze, ezért fűszerezzük, de ugyanígy lehet fűszerezni a salátát is. Oregánó, bazsalikom, majoranna, szárnyas fűszerkeverék, színes bor, szerecsendió, ezekkel befűszereztem. A saláta öntet: 2 rész olíva olaj, 1 rész citromlé, mustár, ezt összekevertem habverővel, és ráöntöttem a salátára. Ez az én első saját vega receptem. Ezt azért írtam le, hogy lássátok, gyakorlatilag végtelen a lehetőség, mindenkinek a fantáziájára van bízva, ki mit alkot abból, amit otthon talál... Szerintem mindenkinek érdemes kitalálni új dolgokat, jó buli!:)

A rizs nélküli töltött káposzta is mozgatja a fantáziám, ha túl leszek ezen a héten, az lesz soron.:)

szuper ez az elszántság, legyél is szép csinos a bulira :)

egyébként még az evésre visszatérve, én minden nap du. 4 után már nem eszem semmit, úgyhogy most nem is olyan nagy csoda, hogy már korán éhes vagyok

Nincs benned hiba ,en igy szoktam meg..

Kepzeld a tegnap anyukam sutott fankot imadom ...es..nem ettem belole ...buszke vagyok magamra!!!!Hu azert nagyon nehez volt megalni,de a reggeli merlegelesre gondoltam!!!!

jó neked:) régebben én sem tudtam ilyen korán, de férjem rászoktatott, hogy csináljak neki 6 órakor szendvicseket, amit magával visz és miközben csinálgattam, közben nekem is megjött az étvágyam és el kezdtem eszegetni, szerintem ez is hozzájárult, hogy sikerült így összeszednem magam.

Persze nem felejtem el időnként ezt a fejéhez vágni:)

sziasztok, szép reggelt! Én is megmértem magam reggel: 83,4 kg voltam. És üzenem Charlie-nak, hogy nem kell azért dupla annyit fogynia, mert ő távolabbról indult, ez nem gyorsasági verseny.

A lassabban leadott kilók tartósabbak, mint a sebtiben leadottak.

Épp most reggelizek, ami 1 natur joghurt és 1/3 ananász konzerv.

100g ananászkonzervbe ír 67kcal-t.

Nekem ma reggel 95,8kg lett a mérésem, ami -50 dekát eredményezett a múlt hétre nézve.

Comb: 72; derék: 87; csípő:112 centi lett ( ezek az értékek nem változtak semmit)

JO REGGELT!!!!!!!!!!

Merlegeles megvolt ,megint lement 70dkg!!!!!!!!!!

Sziasztok Angyalok! Itt Charlie! Remélem mindenki ügyesen lemérte magát, és elküldi nekem az eredményt privát üzenetben. Akik később csatlakoztak, azoknak leírom, hogy regisztrálhatnak az egazsir.fw.hu oldalon, a táblázatot ott mindenki megtalálja. Nekem érdekes hetem lesz, csak gyümölcs, és csak zöldség nyersen egész héten. Majd beszámolok a tapasztalataimról.

Katinak üzenem, ha én heti 1 kiló fogyást terveznék, mert nekem kétszer-háromszor annyit kell fogynom nyárra, mint Nektek, különben nem férek bele a képbe. Ettől függetlenül igazad van, a heti két kiló mínuszhoz is sok edzés és rendesen megválogatott kajálás kell...

Mindenkinek szép hetet! HAJRÁ ANGYALOK!:))