Új év, új alak (beszélgetős fórum)
hmm, én nem bírom ki a havi mérlegelést, főleg az elején! Nekem már az is jó, ha nem megy felfelé a mérleg nyelve, próbálom magamban tudatosítani, hogy lehet, hogy most nem mozdul, de hirtelen meg fog indulni lefelé.
Az lehet, hogy valakinek a terhesség után leszállt a hasizma? Nekem, olyan kidülledő hasam maradt és alig tudom csinálni a hasizomfeladatokat amiket korábban simán nyomtam.
Netről próbáltam egy picit jógázni, de nekem büntetés volt az az ülés amit mutattak, 3 perc után ordítani tudtam volna nem pedig relaxálni. kötöttek az izmaim.
I gen a futás/kocogás nagyon jót tesz, én is ocogtam, 5-8 km régebben heti legalább 3x. Most nem tudom elképzelni még hogy meg tudom csinálni, nagyon szretném ha ez a hordóhas lemenne előtte.
Nagyon ügyes vagy, le a kalapom a kitartásod előtt! Azért a paprikás krumpli, az paprikás krumpli :) De igaz: diéátba nem fér bele :)
Én sem mérlegelek, csak max 2 hetente. Azt mondják, hogy ez a diéták feladásának egyik leggyakoribb oka: amikor te úgy érzed, hogy hűde király vagy, de pl. 3 hét után meg sem mozdul a mérleg, az ember megvonja a vállát, és abbahagyja...Most centiméter után kajtatok, az többet mutat a diéta sikerességéből :)
Nem vagyok egy nagy futó, de a héten már kétszer voltam 3-4 km. Annyira, de annyira jól esik...NEm is értem, miért nem szerettem eddig. Talán most értem meg rá, így a 3.X-ben :) Majd egyszer a jógára is megérek, de arra nem vitt rá a lélek még :) Apropó, Ti próbáltátok már a bikram jógát? Állítólag ultrahatékony.Aki kapcsolatba került vele, az mind dicséri.
Ismet voltam edzeni.meg joban izomlazam van. De legabb ismet sikerult megallnkm a 6 utani evest. Tok jo. Meg mindig ketelkedem hogy hogy visszanyerem a regi alakom. Kicsit felfoghatatlan meg. Foleg a hasam s a karom tekinteteben. A comb popsi az valahogy egyertelmu. Ti ereztetek mar ilyet?
Ebedre meg tudtam allni a paprikas krumplit 3 roppanos virslit ettem sok ceklaval. Jujj de korog a pocim :)))))
Ti hogy alltok? Ki mit merlegelt?
Hamm jo lesz az a pilates! Lassu mozgas szivatos tud lenni!
hamm, tényleg annyira sok a kalória tartalma? Teljesen elkámpicsorodtam ettől:((( azt hittem feltaláltuk a spanyol viaszt!!
Iszonyat az izomlázam, nem láto, hogy hogyan fogok holnap tornázni, de akkor is menni fogok!:))
Sziasztok! Gratulálok Lina!
Zitezs dehogyis, nem a szufla miatt nem bírtam, megizzaszt rendesen de azt baromira élvezem... A térdem szar, és az ugrálás meg a nem tökéletesen végrehajtott kitörések miatt megint kezdtem érezni. Ezen csúszott el tavaly is az egész mozgás dolog, pedig nagyon rákaptam a futásra. Most kitaláltam a pilatest.
Az nem cseszi szét a térdem és a tegnapi videó elég nehéz volt :)
Ezt a tejbezabkorpát hogyan csináltad, mi mennyi? Én is imádom a tejbegrízt, ha ki lehetne váltani tök jó lenne...
Én este megettem majd egy kiló mandarint, annyira finom volt... De napközben rendes lány voltam, remélem ezzel nem csináltam nagy galibát, reggel azért bővebb volt a szoknyám. Megálltam, hogy nem tettem magam a mérlegre...
Jajj, ezt a vírus a gépemen teljesen ki vagyok tőle... :( A férjem tengap próbálta megmenteni, de nem ment neki, meg nem is volt hozzá most türelme.
A lényeg, voltam tegnap egy "hentesnél" aki az alkaformáló tornát tartotta. Annyira fáj mindenem, hogy beszarok ezer booocs... még éjjel is felébredtem rá. És holnap mi lesz?! Mennem kéne újra! váááá
Kipróbáltam a zabkorpával a tejbezabkorpát! eritrittel és fahéjjal. Jujj, gyerekek, hogy az milyen finom! Mint a tejbegríz! isteni!
Sziasztok, ma névnapoztunk!
így a vacsi jóóóóval több lett.
2 panírozott hús, ami sajttal és aszalt szilvával volt töltve, 5 kanál rizs, 1 db rántott gomba, görög saláta
1 szelet sült meggyes túrótorta
Kicsit túl mentem. Ez van.
Most olyan carul vagyok. Nem a kaja miatt, lehet megint beteg leszek.
Vettem kókuszolajat, kíváncsi vagyok milyen lesz azzal főzni.
Hamm, próbáld meg a zabpelyhes dolgot! Észre sem fogja venni a családod a különbséget. Teszteltem! Nincs más íze és állaga sem. Annyi, hogy ha spenótót csinálsz levelesből akkor mindenképp botmixerrel menj bele a forrás után
Sőt én a fasirtot sem kenyérrel csinálom. Hanem zabpelyhet áztatok be vízbe/tejbe és azt nyomkodom ki! Észre sem lehet venni!!
És még egy, a tesco-ban szoktam venni a zabpelyhet, kék átlátszó írkockásra hajaz a zacsija, ezek nem egész szemek, hanem már félig át vannak darálva. Finomabb mint az egész.
Viszont ma vettem zabkorpát és bakker ott nem szabad megvenni mert több mint 500 forint volt!
Hamm!
Miért nem jó neked az cardiós torna? Próbáld meg a Norbi féle duci tornát, az bevezetőnek nagyon jó hidd el. Aztán szépen hozzászokik a szívecskéd és minden rendben lesz! Ne add föl, még egy 2 hetet tarts ki! Tapasztalatból mondom!
Mindenből találsz, próbáld meg.
Nekem a 2. császár hozta elő, addig semmi gondom nem volt.