Én tavaly augusztusban mondtam azt, hogy elegem van, már nem bírok magamra nézni és nem fértem bele kényelmesen a ruháimba. -10 kg jött le rólem 2-3 hónap alatt. Áttértem a teljeskiörlésű péksüteményekre, sok-sok zöldséget ettem, minden nap zöldteát ittam ízesítés nélkül, nem ettem semmiféle édességet és nem ittam még egy pohárnyi alkoholt sem. Ezt az étkezést azóta is tartom. Persze néha azért vétkezem is, de csak egy kicsit:) Ja és a rendszeres mozgás az ami nagyon kell!
hétvégét elrontottam, de múlt héten csináltam olyant, h minden másnap ettem rendes ételt, amúgy meg böjt szerű folyadék napot. nagyon sokat segíetett, mert fel volt puffadva abokám,.