Segítséget és társakat keresek fogyókúrához!!! (beszélgetős fórum)
tsigabiga, köszönöm a biztatást:-).Ne aggódj le fog menni csak a kitartásod nehogy alább hagyjon.Én is kétségbe voltam esve, mert 3 napig meg sem mozdult a mérleg nyelve:(Jelentem tegnap óta fogytam 2 dkg:-)
Hát ez nem túl sok az első két héthez képest de gondolom meg fog ez jobba is indulni.Különösképpen, hogy tényleg keveset eszek és minden nap megvan a 40 perc torna.
Szia hát én most elkeseredtem 2 napja nem ment le 1 dkg sem pedig keveset ettem és szénhidrátot is csak de 1 szelet barna kenyeret:(Azóta tornáztam is minden nap 40 percet...nem tudom mi van:(
Lehet, hogy a két hét káposztaleves diéta amiben csak gyümölcscukor volt más szénhidrát nem nagyon bekavar.
Most meg már eszek kevés szénhidrátot gondolom mindjárt raktározza a szervezetem.
Kicsit elkeserítő de nem adom fel:-)
A 165 cm tényleg jó az 56-57kg.Én 172 vagyok ezért én a 65 kg-val már pont "jó" voltam nem volt felesleg.
Igazad van.Lehet nálam is az a baj, hogy rövid idő alatt szeretnék nagy sikereket.
Szia!
Én 165 cm vagyok és 56-57 kg szeretnék lenni. Ezen vagyok:) A mottóm: "Lassan járj, tovább érsz:) Ezen az elven vagyok:)
Szia Kate :)
Nagyon ügyes vagy! Gratula a cigi miatt is s a legyűrt kilókért is!
Én is életmódot próbálok változtatni, nekem ez azt jelenti, hogy szénhidrát reggel-délelőtt, jóóóóval több friss zöldség meg gyümölcs, minimális kenyér, liszt, tészta, habos süti, krumpli. Ja és normális időben eszem, eddig mindig estefele munka után kezdtem enni s jól bezabáltam, most azt az adagot amit eddig naponta ettem elosztottam 4 részre, lefaragtam kicsit belőle s be van iktatva a reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, s este lehetőleg semmi. Mozgásnak zumba ugrabugrálok 2-3 naponta, annak függvényében, hogy miket mérek reggel, vagy, hogy mennyi időm jut.
A cigi letétele nálam még hátra van, próbálom csökkenteni a napi adagot, egyelőre letenni még nincs bátorságom, mert akkor szent, hogy megint elkezdek összevissza mindent zabálni.
Szia!
Nagyon ügyes és kitartó vagy, csak gratulálni tudok!:) Folytasd így tovább, ne add fel!
Én tavaly augusztusban életmódot váltottam, aszerint étkezem továbbra is, immár egy éve. Egyenlőre a súlyom az 63-64 kg között mozog és nem akar lejjebb menni, de kitartó vagyok és elérem majd az 56-57 kg-ot.
Sziasztok.Csatlakozhatok?Én két hete fogyókúrázom.Eddig fogytam 7kg 30 dkg-t.
Tudom hirtelen ez sok de nekem kezdésnek nagy ösztönzést adott.
92,5-ről indultam most 85,2 vagyok.
A káposztaleves kúrát csináltam 2 hétig.
Sajnos az elmúlt 2 évben 25 kg híztam, amióta letettem a cigit.
Szeretnék újra a régi lenni...
Tegnaptól áttértem a szénhidrát mentes diétára csak délig eszek szénhidrátot és csak keveset.Megpróbálom tartani az 1000-1200 kalóriát és 7ből 6- nap Norbi torna 40 perc.
Remélem olvadnak majd le továbbra is a kilók.
Ti milyen diétát csináltok?
Köszi!:)
Nem, ilyesmivel nem foglalkozom:)
Az tök jó!!! Ügyes vagy !!!
Számolsz kalóriát meg szénhidrátot is?
Igen, én is:)
Bevált dolog, teljesen átálltam rá, immár közel egy éve.
Elkezdtem a titkosban először, mert szégyelltem, hogy hagytam magam ide jutni, de aztán kitöröltem a bejegyzéseimet (15 éve mind szégyellem, de nem csináltam semmit eddig), ma megembereltem magam s leírtam úgy ahogy van. A titkos törlődni fog, tovább nem bújkálok :)
Nagyon jó, hogy jössz szöszi71, elkel a segítség :)
De ha úgy nézed azt a 14 kilót, hogy holnapra 20 deka minusz, aztán megint húsz, aztán ha 10 az se baj csak lefele menjen vagy stagnáljon, akkor nem könnyebb elképzelni, hogy letudható az a 14 kiló? Ha belegondolok, hogy 38 kiló leadnivalóm van, el tudok rendesen keseredni ettől, de most először nézem apró adagokra beosztva... ez a 10-20 dekás elképzelés nekem eddig bejött.
Az nem baj ha lassú folyamat, ami gyorsan jött gyorsan is megy :)
Elsősorban az a nagy célom , hogy 6 ossal kezdődjön a súlyom aztán majd látom , hogy kell-e még fogynom .... csak már ott tartanák.
Az a "baj " az életmód váltással , hogy viszonylag lassú folyamat és azért 14 kiló a minimum amit kellene fogynom ... Nem tudom mennyi idő kellene hozzá?
Nagyon aranyosak vagytok!!!
Esetleg valakinek lenne kedve velem együtt életmódót váltani?
TSIGABIGA benne vagy?
Szia Nina :)
Jövök én is erősítésnek, csapattársnak, ne légy elkeseredve, meg lehet csinálni, meg kell csinálni!!! Én csak 158 cm vagyok s addig húztam a "le kéne fogyni"-val, hogy 98kg-ra híztam...most életmódot változtatok, ha törik ha szakad. A kitartásommal nekem is baj van, de ha most nem csinálok semmit érte, akkor ebbe döglök bele :) Szerintem is írj naplót, az segít, s nekem a naponta méretkezés is segít. Kitartás!!
Szia!!!
Tudom , hogy az az igazi megoldás , már próbáltam : édesítőt használtam , risz lisztet ahhoz amihez muszály volt ...stb . és sokat mozoktam.
Napi ö -ször ettem , keveset sokat ittam ..... igen tudom , hogy ez lenne az igazi megoldás.
Csak béna vagyok...
mennyi vagy most? és mennyit szeretnél fogyni?
Gondolom torna is lesz. én rubint rékázok :) az új cd-re. szerintem szupi.