Próbálta már valaki a flabélos edzőgépet? Flabélos test vibrációs edzőgép tapasztalatok. (beszélgetés)

Nagyon figyelsz arra, hogy szimmetrikusan állj rajta és a testsúlyközéppontodat se vidd el egyik irányba se?

Csak azért kérdezem, mert ilyesmit érzékeltam akkor, amikor fészkelődés után, nem egyformán terheltem a gép két oldalát...

Shanee! Rezeg vagy kopog? Ha rezeg/beremeg, akkor esetleg nincs jól kivízszintezve. Abszolút stabilan kell állnia, és a konzol legyen teljesen függőleges. Ezt egy vízmértékkel le tudod ellenőrizni, és ha kicsit ferdén áll (akár pár mm), akkor a lábak ki/be tekerésével tudsz rajta változtatni.

Az is fontos, hogy a lábak csak tényleg a vízszintesbe való beállítás mértékéig legyenek kitekerve. Tehát onnan indulj, hogy mindegyik tökig be van tekerve, és csak picit tekerj ki azokból, amelyik fele billen a gép. Ha nagyon ki vannak tekerve a lábak, az is tud remegést/rezgést okozni.

Én pl. ülve kifejezetten szeretem a magas fokozatokat... 15-ösön egész érdekes módon tudja a nyak- és a csuklyásizmot átmozgatni :-)

A földön fekvős, hasazós nekem nem annyira jött be, vigyázni kellett, hogy ne aludjak el. Biztos csinál valamit, nem véletlenül találták ki ilyenre, de én akkor sem kedveltem meg.

Én még mindig a sebességfokozatoknál vagyok elakadva. :-)

Ti szigorúan betartjátok azt, hogy 3-as fokozat fölé nem mentek, amikor rajta ültök, illetve amikor a lábatokat ráteszitek, és a földön fekszetek? (Mert a használati utasítás ezt írja...)

Nem semmi a csaj :) Szeretnék én is ilyen izmos lenni. A zene tök jó alatta :)

Off letudva.

Ismét lement fél kiló tegnap óta....kicsit gyors a tempó, de tegnap kétszer szaladtam a legkicsibb helységbe.

Tegnap csak kétszer sikerült flabiznom :((( Ma se lesz sokkal több. Most ráérnék, de azért 7 óra előtt csak nem állhatok rá, a szomszéd kiakad tőlem...

Off. Hátha így hatékonyabb:)

[link]

Én is 10 perc 6-ossal szoktam kezdeni, aztán P2.

Nekem mostmár a 6-oson is eléggé rezeg, csak akkor nem, ha csak az egyik oldalára állok. azon filózok, hogy kihívom a szerelőt.

Miért esik le?

Úgy próbálod, hogy a csípődet csak előre és hátra billented és úgy nem forog? Mondjuk ez képtelenség, mert úgy forog, úgy sejtem te valami új technikát próbálsz kifejleszteni ... :)))

Mennyi az "álomsúlyod" vagyis inkább célsúlyod?

Köszi mindenkinek a gratulációt! :) Zsolt, azért az elfogyástól még nagyon-nagyon messze vagyok, kb 28 kilónyira :)

Vick, a flabizást március 21-én kezdtem, hetente 6 nap reggel és este 10 perc. Ápr. 27-én megjött a sajátom, na és onnan nem volt megállás, napi 4-6 adag lement. Illetve bocsi, tartottam 2 hét szünetet, amíg csak simogattam a gépet, mert nem tudtam, hogy van-e baba, de amióta kiderült, hogy sajna nincs, azóta újult erővel flabi, napi minimum 3*10 perc. emellett ha van még időm és kedvem, norbi kiképzés dvd-jére és Tatarerk Rezsőre szoktam tornázni kb 20 perceket, de nem minden nap. És vettem egy spéci hulahop karikát is, azzal gyakorlatozok, bár 3-4 kör után leesik. De így is használ, mert állandóan hajolgatnom kell érte :) A diétám elég speciális, mert közben kiderült, hogy inzulinrezisztenciám van, a spéci diétát nem igazán sikerül (még) tartanom, de igyekszem a CH-ot lecsökkenteni 150 g-ra. A tejszínhabos kávémat viszont nem adom :)))

Shanee, ügyes vagy!! :-)

Hogyan diétázol, illetve hányszor jártál flabira? (Ha jól emlékszem, azóta saját géped van.)

szerintem ez nem hátrány, mert addig is mozogtok :)

Jelentem, április 11-e óta diétával és flabival mínusz 7,5 kg :)

Én is szívesen vennék otthonra, csak hát nálunk annyira olcsó a bérlet, hogy kiszámoltam, 2,5 év alatt hozná be az árát, pedig párommal együtt járunk...

Csak az a hátrány, hogy jó sokat kell sétálni előtte, utána...

Őszintén? Én általában a kényelmeset választom és az eljárkálás nem az :D

Ez a hely sem az igazi, egy fodrászat, de még csak prekoncepcióm van, nem láttam, hogy milyen is valójában.

Igazából az lenne a jó, ha beraknák abba a konditerembe, ahová infraszaunázni járok :D

Kényelmes. Másoknak is jó lenne, mert bemelegítésnek, illetve levezető lazításnak is tökéletes lenne.

Szerintem itthon minden reggel ezzel kezdeném, mert nagyon jól felébreszt. Meg egyáltalán, már egy kis mozgást letudtam útban a fürdőszoba felé és még szinte fel sem ébredtem :D

A másik meg, hogy az egésznapos irodázás után a férjemnek valami hasonló mindenképpen kellene. Ő az a típus, aki kizárt, hogy elmenjen egy masszírozásra, illetve nincs sem ideje sem kedve este 8-9 óra körül edzésre járni. Ez persze egészségtelen, mert a napi stressz jobban rongálja a szervezetét.

Szóval valami ilyen kütyü kell nekünk. Csak nem kapkodok, mert van még egy pár dolog, amit szeretnék megnézni. Valamit még az idén szeretnék venni.