Orvosi dieta - 9 kg ket het alatt (beszélgetős fórum)

szia szinte semmi különbség nincs köztük. Nekem is ehetnékes napom volt de ellenálltam kivéve egy lightes rudi volt aminek nem.

voltam én is 4 km-t mára elég is volt.

Jó éjt nektek holnap jövök

Halihó!

Tünde,majd a nagyimat meglesem otthon,ő nagyon finom nokedlit tud csinálni.;) Ma nagyon jól esett a futás 6,4 km-t futottam 43 perc alatt.Utána még egy jó durvát erősítettem.Most meg már megfürödtem és pihizek.L-carnitine jó hatással volt ma rám,izzadtam rendesen.A kaja amit ma ettem: reggelire: 2bögre tej,4db puffasztott búza szelet,egy kis málnás joghurt.Ebéd: 1db puffasztott búza szelet,egy sor milka sima csokoládé:D és egy kis gesztenyepüré.Vacsorázni nem fogok.Szóval ma bőven volt nassolás,de valahogy csökkentenem kellett a hétvégi kaja mennyiséget,ha ettől kevesebbet eszek,lehet rosszul lettem volna.Nektek milyen napotok volt?

Jó reggelt

Hát nagyon örülök a vacsidnak, sajnálom, hogy a nokedli nem sikerült, ha egyszer látnád valakit aki csinál legközelebb biztosan sikerülne.

Én is megyek ma már futni, mert tegnap nem éppen voltam az este folyamán toppon a kajában.

Szia!:)

Hát..kisebb nagyobb sikerrel,a comb nagyon finom lett,egybe csináltam meg,vettem alsó combot.A nokedli hát az kuka lett,először is a színe,nem volt valami bizalom gerjesztő,lényegtelen kiszaggattam.De olyan sok liszt került bele,hogy nem lehetett megenni.:)Így főztem ki a csirkéhez tésztát,úgy is finom volt,kis uborkát ettünk hozzá.Megdicsért a párom,hogy ügyi vagyok.:)El is fogyott minden.:) Köszönöm,hogy gondoltál rám.Köszi még egyszer.Hogy telt a hétvégéd?Már várom a holnapi futást,mert eszméletlen mennyit ettünk hétvégén.:)

Sziasztok!

Nem kaptam reduktil-t nem tudna valaki eladni nekem?10mg-osat!annyira jó lenne!hiába mindjákazt hogy idális a súlyom akkor is én nem érzem jól magamat a bőrömben!Kérlek segitsetek!Elöre is köszi!

Sziasztok jó reggelt

KicsiPoo nagyon sokat gondoltam rád tegnap, hogy sikerült a vacsi? Milyen lett?

Szép napot nektek

Köszi,elvagyok,de magammal szemben rosszabbul.nem tudom,mi van most....Elkezdtem szedni a Red-et.8 sz6emet vettem már be,de csak kb kedd-szerda óta hat.De most jó.Nagyon keveset eszem,és remélem,h így el is indul végre a fogyás.Futni járok,heti 4-szer.

Ha sikerül addigar "feltornáznom" magam legalább 18*-20 km-ig,akkor mehetünk!!!

Az még sok meló lesz.Nekem 6,2 volt eddig a maximum.

ezt csak én csinálom mert 3 nap de egyébként a 90 napost csinálom.

Addig majd még kiderül szeptember még messze van

Szia! :D

Londonban vagyok most, de nem sokáig.

Hogy vagy?

Szia Edi!!!!!!!

De jó hallani rólad!

Azt hittem elvesztél!Mi újság veled?Merre jársz most?

Nem verseny, lehet közben sétálni is, én is fogok. Tudod, a részvétel a fontos...Majd jövőre végigfutunk :D.

Ezt a diétát csináljátok?

Láttam, Neked a 90 napos sikeres!

Szia DRÁGA EDI!!!!! :-)))))

Igen az a kép sajna nem én vagyok csak a kosztüm amit rendeltem. Bár úgy néznék ki.

Mi van veled? Mi a helyzet? Diéta megy csinálsz valamit?

Képzeld már 6 km-t lefutok egyhuzamban 45-48 perc alatt.

Te futsz még?

Mennyi idő alatt vettél észre magadon változást a futástól? És ha igen melyik testrészeden?

Sziasztok Lányok!

Régen jártam erre és bocsánat, de most nem olvasok vissza...Gondoltam, megnézem, mi történt veletek?!

Félig kinyílt szemmel egy kávéval a kezemben rákattintok tundekre és egy 45kg-os nő néz vissza :D.

Csinik vagytok!

Sziasztok jó reggelt

Első napom végére aminél az ebéd felét tudtam csak megenni, -70 dkg-al zártam.

Ma eper és 2 epres gyümijoghurt 2 óránként.

Szép napot nektek.

Jó éjt!

Még "szűkítem" a gyomrom! aztán meaj dszépen ráállok a "normális" kajákra.

Most még szerencsére nem kívánom!

Sziasztok csajok

Napi kaja letudva. Buhu nem tudtam csak a saláta felét megenni. Annyira sok lett. Elég bőven a felét elkészíteni annak ami levan írva. A túrókrém nagyon fincsi lett bár én minimális tejszínt is tettem bele a túróba és a turmixba is.

Turmix isteni, holnap eper 1.2 kg 6 részre elosztva 2 óránként azaz 7-től este 9-ig és két alkalommal joghurt van, csak az a baj hogy a natúrt utálom mindegy vettem két lightes epres joghurtot.

KicsiPoo jó volt a napom kaják bőven sok volt

futás is volt 6 km.

Lehet hogy kicsit tényleg ki kellene kapcsolnod magad. Nem görcsölni hanem pihenni.

Zsani nem sokat ettél te sem tessék enni kevés húst salátát valamit ami laktató fehérje.

Szép estét nektek megyek aludni.

Reggelim:3 szelet bakonyi barna kenyér vajkrémmel+ 3 dl tejeskávé édesítővel

Ebéd:1 Danone joghurt 3 teáskanál zabkorpával

Uzsi:1 szem nektarin

Ittam hozzá 1 l "Norbis" zöldteás almalevet+1,5 liter sima zöldtea+1 l víz.....

Mára ennyi volt.Voltam futni(40 perc),kifulladtam,fájt a tüdőm,megint köhögök....

Sziasztok!

Hát ma még rosszabb volt,mint tegnap,nem értem,lefutottam 6km nagy erőfeszítéssel,de nem volt az igazi.Ma ettem egy kis csokit is,mert azt ajánlotta Tünde,de nem éreztem volna,hogy másabb lenne.Mondom még rosszabb.Nah mind1,lényegtelen,lehet túl van terhelve a szervezetem pihiznem kéne.Ma is ettem rendesen.Uhh én is nagyon szeretem az ilyen turmixos dolgokat,főleg ami banános,de azt sajna nem ehetek,mert hizlal.:( De még eperrel nem próbáltam lehet,a tejfölös húsi mellé szombaton,csinálok valami turmixot desszertnek.:)Milyen volt a napotok?

Azt hiszem,h erre is az vonatkozik,mint a fogyókúrára.Nem szabad görcsösen akarni!

Képzeld,egyik ismerősöm már ment a Káli intézetbe(több mint 5 éve nem esett teherbe!!!),h lombik babájuk legyen.Volt egy elbeszélgetés,ahol mondták,h milyen vitaminokat szedjen,és adtak neki időpontot,h mikor menjen teljes kivizsgálásra.Na,addigra teherbe esett!!!!

Szóval fel a fejjel!!!

Jajj de jó, épp beletrafáltam akkor, hogy mit és hol kell kérdezni..

Már pár napja esszük mi is az eper turmixot, mellé van hogy egy kis könnyű ebéd van, van hogy nincs, épp lemérem magam, hogy ugyan lement e pár kg.

Egyedül annyi, hogy bodza szörpöt elég sokat iszok, de majd lecsökkentem.

De ez amit te írtál 1062 kalória épp jó.Nem sok, azon én nem változtatnék.

Mostmár majd írok gyakrabban.

További szép napot mindenkinek

Igen, láttam a képek között.Laura és Gergő is nagyon szép :-)

Mi is szeretnénk már babát, de nem akar összejönni sehogysem..:-((

Na,vékony éppen nem,de "tűrhető".Csak nekem nem jó még így....Majd talán nemsokára elérem a célom...(58).

Képzeld,a lányom is Laura!