Orvosi dieta - 9 kg ket het alatt (beszélgetős fórum)

Szia! Itt is :)

Mályvateát iszom. Minden este leforrázok egy filtert, ott hagyom 15-20, néha elfelejtem, aztán van űgy hogy 50 percre, és elkortyolgatom lefekvés előtt. Ez arra jó, hogy reggel tudjak wc-re menni, mert e nélkül nem menne a dolog :D

Ma nem tudom miért, de fájt a hasam, és sokszor mentem wc-re. Munka alatt, ott fizetni kell egy övenest, úgyhogy elköltöttem erre ma 300 forintot :)

Nekem eddig jó volt, de ma kihagyom.

Szia! Jó hogy írtad a shaket, most korog épp a gyomrom, sztem iszom egyet, néha eszembe sem jut, mert betettem a szekrénybe, de most kirakom a konyhában valami jól látható helyre, mert így legalább szem előtt lesz :)

Én 1 kicsi banán, 1 körte, néhány szem cseresznye, egy kevés rizs és káposztasaláta. Ennyi volt ma, szerintem én is jó vagyok:)

Volt siker a teától? Épp tegnap írtam hogy minden este iszom egyet, még így nem jártam mint ma, kb. 6-szor kellett mennem a wc-re, ezért most nem iszom, fájt a hasam tőle. Most inni fogok :) Másfél liter mentes víz, benne 2 egész citrom leve, ennyit ittam, még inni kellene.

Sziasztok!

Jó napnak mondhatom a mait.Reggeli: csokis shake,ebéd: gulyás leves,rántott hús törtkrumplival uzsonna: 1 banán vacsora: egy kis tál málna.800 kalória körül van,ha jól számoltam.Futottam ma 8,4 km-t. Kompenzáltam a kaját valamilyen szinten:) Hogy vagytok?

Sziasztok!

Hát ma nagyon rossz napom volt zabálhatnékom volt folyton.:( Reggeli: 2 szendvics (csirke mell sonka,gép sonka,ketchup,paprika,paradicsom,uborka) utána egy pohár jégkrémet ettem (csokoládé,vanília,eper) Ebéd: tejfölös nyak,nokedlivel,de jó nagy adag,aztán egy kis nasi,majd fél5 körül megint tejfölös nyak,nokedlivel,annyira jól sikerült a nagyimnak,meg kellett ismételnem még egyszer. :):S Hiba volt tudom.Nem tudtam elmenni futni sem,csak LM-ezni tudtam.Nagyon lelkiismeret furdalásom van,így iszok egy teát ami meghajt egy kicsit,nem akarom,hogy ezen a napon csússzon el az egész hetem.:( Szerintetek jól tettem? tele érzem magam nagyon...

Köszi!

Nem nagyon értem ide,és most is rohanásban vagyok.

Jövő hétre is tervezem a gyümi-zöldség kombinációt,hátha így végre elérem a célom....

Neked minden jót a ballagásra,biztosan nagyon csini leszel!!!Tegyél ám fel képet!!!

Szia hú te aztán belehúztál tegnap bőven a jóba. Volt boldogsághormon 1000-el.

Na de mondjuk futás is. Készültem tegnap de olyan vihar lett, hogfy így sajna kimaradt de ma megyek mindenképpen. Én ma gyüminapot tartok, mert holnap ballagás és megakarom előzni azt amit meglehet.

Hát majd kiderül.

Jégkrém hát a vizessel tuti nincs gond meg a lightes is mehet.

Halihó!

Mára azzal a kérdéssel keltem,hogy a jégkrém milyen hatással van a fogyókúrára?:)

Sziasztok!

Nem vacsoráztam,ahogy leírtam.:) Futottam ma bőven,a reggelit muszáj volt ledobni.Most 8,4 km-t futottam és nagyon jól éreztem magam.Nézegettem a fekete felhőket felettem,gondolkoztam,sokat gondoltam rátok.:) Holnap is jövök ám,nem hagylak titeket itt.:P De még lehet ma vissza nézek.

Nektek,hogy telt a mai nap?

Sziasztok

Hát tegnap túl sokat nem ettem én sem. Délelőtt egy epres turmix délután dinnye, cseresznye, 1 szelet rozskenyér és 2 pohár pezsgő. Hát ez volt a napi kajám. És 2 km futás. Több nem ment, de nem is esett volna jól szerintem még a gyomrom most sincs rendben teljesen. Talán már ma többet bírok majd meglátom. Keresek magamnak valami konkrétan csak hasizomerősítő tornát a neten. Talán megpróbálom a RR 20 perc hasat.

Szép napot nektek.

Ügyes vagy Zsani néztem a mérlegelődet.

Mára felfüggesztettem,vért adtam!

Majd holnaptól folytatom!

Nem vészes ám!Tök sok gümölcs van,ami laktat,és ha már nem kívánom a zöldséget,gyümit eszem!

Sziasztok!

Hát a mai gyümölcs napom kimerült 2 kis barackba,de ettem rendesen.Reggeli: 3 szelet puffasztott rizs szelet,3 szelet lapka sajttal,1 málnás joghurttal.Ebéd: Egy maroknyi tészta,tejfölös pulyka mellel,4dl csokis shake, 2kis barack1 pogácsa,Uzsonna: ua. mint a reggeli.Vacsora nincs.Holnap csak shaket akarok inni,vagyis szeretnék,de itthon úgyse bírom ki,hogy ne egyek.:) Egyébként tök jó,anyukám vendégeket vár egész héten,mert itthon van szabin,és a vendégeket az én szobámba vendégelteti meg.:D Szóval az összes lötyi meg nassolni való itt van az asztalomon,de még semmihez nem nyúltam.Tökre örülök neki.:D Ma is meg volt a 6,4 km-em. déltől 7 ig,szigorúan félóránként 50 vagy éppen 100 tárogatást végeztem a LM-el.Elfáradtam...Nagyon nem írtok a fórumra...:(:( Kíváncsi lennék ti mit csináltok?

Tünde te is hetente méred magad?Megijedt a mérleg,hogy milyen csinos lettél.:D Csak így tovább,drukkolok.:)

Sziasztok Csajok!

Zsani te sem vagyegészen komplett az tuti. Zöldséghét eldobom az agyam kopmolyan.

Köszi KicsiPoo aranyos vagy. Jó az a centi nem olyan nagy baj ha kiló nem megy csak centi menjen.

ÉN most bizti gyümizek 2-3 napot. Rendesen beteg vagyok gyomrom, fáj ezerrel és görcsöl meg megy a hasam és a savam a torkomban. Hú hánytam is. Gyenge is vagyok brutál.

Mérleget kell szereznem szombat reggelig mert a másik behat van egy a pincében majd felhozom ez előtti volt csak mivel lecsréltük levittem de lehet kár volt az már legalább 8 éves digi és ez is az de ez csak 1 éves volt

Szép napot nektek

A tejet kicserélhatnéd 1,5 %-ra.Ízben nincs nagy eltérés,de az jobb lenne.

Egész jó volt a ami napod!

Ügyes vagy!

Én zöldségkúrát tartok a héten.Egész nap zöldségsali+1 tejeskávé+ reggelire gyümi.

Eddig jól megy.......

Ma futottam majdnem 5 km-t.Nagyon jól esett!

Sziasztok!

Azért kérdeztem meg a búzásat a t@sc@ba vettem és nem volt ráírva semmilyen kalória szám.Nah mind1.A mai napom sokkal egészségesebb volt (mondhatni) nem bűnöztem annyit mint tegnap.Reggel: 2bögre 2,8% zsír tartalmú tej,4 szelet rizs szelet,1 epres joghurt. Ebéd: 2 bögre 2,8% zsír tartalmú tej,4 virsli (Füstli) 1 epres joghurt,egy sor sima milka csokoládé,most vacsorára meg 1 epres joghurt.Holnap valószínűleg gyümölcs napot tartok,nagyok sok gyümölcs van itthon (cseresznye,körte,barack,banán).:) Szerintetek sokat ettem ma?Vagy pont elég?Voltam ma futni megint 6,4 km-t futottam,nagyon izzadtam.:) Nektek milyen napotok volt?