Nyárra lefogyok! (beszélgetés)
Már ma készülök a holnapra. Muszáj fogynom Magas a vérnyomásom!!!!
Akkor lehet, hogy holnap én is megpróbálom?:)
Igen, ezen is van haladó rész, hát tényleg nem könnyű... De hatásos!! ;-)
Gratula ügyesek vagytok.
Én hétközben mérlegelek.
Sziasztok! Ma reggel 69kg-ot mutatott a mérleg!
:-)))))
Ma kicseréltem a mérlegben az elemet. Hétfőtől fogyi Itt gyűjtöm az erőt::))
Te is nagyon ügyes vagy!!!
Én is felpróbáltam egy nadrágot,ami nem jött rám.Be tudom gombolni és már majdnem feljön a cipzár.
Azt ismerem, helyesebben én a haladót vettem meg, de az még nagyon nehéz!:( Nekem olyan van még, hogy Élénkítő kb 45 perc egy férfi "tartja", azt nagyon szeretem.
Az jó érzés lehet!
Én olyan nacit választottam ki magamnak, ami már évek óta nem jön fel, így még várhatok, mire beleférek. De az jó érzés lesz.:)
az biztos nagyon kellemes érzés, gratulálok hozzá :)
Ma rámjött simán eg yolyan nadrág,ami eddig iszonyúan feszült,ez ma a nap eddigi legjobbja!!!
Bocsi, nem Ági-wellness, hanem Ágipilates.
[link]
Az Ági-wellness féle kezdő DVD.
Köszönöm, ebben bízok én is! :-)
Ma elkezdem újra a pilatest, és utána még ellipszisezek majd 30 percet.
Szia!
Aranyos vagy, de ahhoz, hogy példa lehessek, még nekem is le kéne adnom 10 - 15 kilót! De rajta vagyok!:DDD Nyárra simán össze is jöhetne!:D Van még idő és most épp a nagyon elszánt időszakomat élem!:D
Drukkolok neked (is) és mindenkinek, aki itt van, hogy nyárra minden álom valóra váljon!:DDD Hajrá csajok!:D
Ne csüggedj,mire nyár lesz, mutat az még kevesebbet is:)
Jó reggelt mindenkenk!
Ma reggel szembesültem a mérleggel: 70,5kg. :-(
Asszem messze még az 57, ugye?? :-))
Jaj te vagy a példaképem akkor!!!
Én 81-ről kezdtem,de rafkós vagyok,mert nincsen itthon mérleg,de járok orvoshoz havonta(bőrgyógyász)ahol a kilóim száma határozza meg,a gyógyszeradagot,és ott szeretném,hogy érjen a meglepetés!!!!!Mikor kérdezi majd a doktornő,hogy mennyi,70x...60x jaj imádnám!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Jah és lötyög a farmer a combomon és a fenekemen!!!juj tök izgi!!!
Valamit még akartam,de nem jut az eszembe....
Jaj megvan,én is többet gyalogolok,és álló munkát végzek,tavasztól ősz végéig bicinglizek:P,száműzetem a fehérlisztet,a cukrot már régen,és salátát vagy gyümölcsöt vacsorázom,az ebéd az hagyományos,de mindennek a fele,mint amit megennék,viszont még dél előtt ebédelek,reggelizni nem szoktam,de a reggeli kakaó,az elmaradhatatlan!!!
Bocsi, hülye vok:) popsi,fenék :)))) szóval 30 perc popsi, 30 perc has,30 perc felsőtest.
Rubint Réka 3. dvd-je nagyon jó. 30 perc popsi,30 perc fenék, 30 perc felsőtest.
igen, én nagyon szeretem! főleg a combot és az alsó fertájt formálja. Kilóban nem ment lejjebb, de a nadrágok nagyok rám!:)
Reggelizek rendesen, ebédre és vacsira pedig diétásat eszek. Ebédre általában főzök valamit, este pedig gyümölcssalit vagy kefírt eszek. Ha megéhezek napközben, eszek egy kis zöldséget vagy gyümölcsöt. Minden nap tornázok, 30-40 percet taposok plusz rohangálok egész nap.:)
Nekem van DVD-m. Nagyon jó, tavaj elég sokat tornáztam rá, és nagyon jó volt. Össze kell szednem magam, hogy megint elkezdjem. Egyébként nagyon hatásos, csak csinálni kell! ;-)
Még nem,de sok jót hallottam róla.Nagyon szépen formálja a testet.Én ki fogom próbálni,ha lesz alkalmam.
Én ellipszisezek, próbálok ráállni a 2 naponta 30-40 percre... Vagy ha nem, akkor torna DVD-re.
Próbáltátok már a pilatest?
További ajánlott fórumok: