Nyárra lefogyok! (beszélgetős fórum)
Szép Napot!
Merre vagytok?
Mindenki tornázik? :-)
Én mindjárt nekiállok, így ebéd előtt...
Na, az jó hír, te is beállhatsz a zabkorpaimádók soraiba :D
Ja, üdv az újaknak innen is :)
Üdv az újaknak!
:-)))
Tegnap bementem én is az itteni kis bioboltunkba, és képzeljétek, itt 440Ft volt egy fél kilós zabkorpa! Úgy megörültem, vettem is egy csomaggal.
Aki szereti a gofrit, annak tudok ajánlani egy zabkorpás tuti receptet!
Én ma azt reggeliztem, és tele is vagyok 2 darabbal...
. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 2 db főtt tojás, spenót enyhén sózva, vagy retek, uborka, saláta, stb.
V: 1 nagy szelet sertés hús (só, bors, esetleg mustár)
2. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta
V: Gépsonka korlátlan mennyiségben, torma, mustár
3. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 2 db főtt tojás, saláta, paradicsom (citrom, mustár, só, bors)
V: Gépsonka, zöldsaláta
4. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: 1 db főtt tojás, főtt vagy nyers sárgarépa, sajt
V: Joghurt, gyümölcs
5. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle
E: Párolt hal, paradicsom (citrom, mustár, bazsalikom)
V: 1 nagy szelet sertéshús grillezve, zöldsaláta
6. nap R: Kávé cukor nélkül, 1 zsemle vagy sárgarépa citrommal
E: grillcsirke, mennyiségi korlát nélkül
V: 2 db főtt tojás, sárgarépa
7. nap R: Citromos tea
E: 1 szelet bármilyen hús grillezve, gyümölcs tetszés szerint
V: Joghurt, gyümölcs, vagy választani az előzőekből tetszés szerint
semmi alkohol, csak mentes viz meg ez az étrend 2 max 4 hétig!
erre gondoltok?:)
Szerintem elég hatásos. Eddig mindig csak egy hétig bírtam, de az -4-6-kgot jelentett.egy hétre van étrend és azt kell megismételni még egy hétig.
Nem kell éhezni, de be kell tartani az előírt kajákat.Papírforma szerint 9 kg-ot lehet fogyni vele.
Sziasztok!
Ez az első , hogy fórumra írok.Izgi.
Én holnap kezdem a kéthetes bécsi diétát. Remélem most végig tudom csinálni. Eddig egy hét után mindig feladtam.Sajnos nincs kitartásom.