Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)
Kedves bimm2!
Milyen fenntartásaid vannak a diétával kapcsolatosan?
Ezt a kenyérdiétát esküszöm nekem találták ki!!!!!! :)
Imádom a kenyeret, most már a Norbiét is, és a tepertőkrémet, virslit stb is, a minap kipróbáltam az U1 tojáskrémet is, nagyon finom az is!
Innen ne mozduljak el ha a jövő héten nem a kenyérdiétát fogom csinálni!!!!!! :))
Itt a Kenyérdiéta!!!!!!! Több, mint 10 ezren kértétek, ezért örömmel megosztom. Én naponta 30-50 dkg-ot fogytam vele és nem éheztem, de nem is laktam jól. 5 napig ajánlom, utána jöjjön lelves, főzelék stb update1 szerint. Sportolni tudsz vele és kell is, de lazán. Sima és tk kenyérrel lehetetlen, mivel a kiváltott inzulin hatástól éhen veszel és nem is fogysz. Cukorbeteg, várandós ne csinálja! Jó buli vétkezve fogysz! Amúgy napi ezresből simán kijössz, tehát hétvégére még lóvét is félreteszel! :-) A boltjainkban 3 ezer forintonként még zsebkönyvet is kapsz hozzá. Ez amúgy egy ketogén-superlowcarb diéta, de csak update1 kenyérrel lehetséges! Jó tesztelést! Aki megosztja és lájkolja, azok közül 10 embert megajándékozok egy meglepetés közös ebéddel, velem. :-) Norbi
Íme: Kcal: 1450-1500, Szénhidrát: „A” menüben: 18 g, „B” menüben: 55 g - ez a sirály!
Kenyérdiéta
A „prémium” menü: Update1 3 G kenyérből
B „economic” menü: Update1 cipóból
Az étrend napi 4 étkezést tartalmaz!
Javasolt folyadékfogyasztás 1,5-2,5 liter víz, esetleg 1 üveg Update1 1000 mg C-vitamin tartalmú gyümölcsital! Napi max 2 kávé engedélyezett, üresen maximum Update édesítőszerrel, tej nélkül!
1. nap:
1. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó, Update1 vajjal kenve, 4 szelet Update1 párizsival, 1 nagy zöldpaprikával
2. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó bundás kenyérnek elkészítve, 2 db paradicsommal
3. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó, Update1 vajjal kenve, 4 szelet Update1 Trappista sajttal, kígyóuborkával
4. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó, Update1 körözöttel kenve, 1 nagy zöldpaprikával
2. nap:
1. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó Update1 májassal kenve, 2 db paradicsommal
2. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó Update1 vajjal kenve Update1 kolbásszal, Update1 Trappista sajttal melegszendvicsnek elkészítve, zöldpaprikával
3. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó 2 db Update1 virslivel, Update1 ketchuppal és paradicsommal
4. étkezés: 2 szelet Update1 3 G kenyér/Update1 cipó Update1 vajjal kence 2 db főtt tojással és zöldpaprikával
A napokat egymás után lehet váltogatni. Felhasználható még reggeli feltétnek: Update1 tojáskrém, tízóraikrém, sajtos fokhagymás krém, tepertőkrém.
A diéta javasolt alkalmazása 1 hét! Ezután célszerű visszatérni a kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozásra, ami levest és főtt ételeket is tartalmaz, természetesen szem előtt tartva az Update alapelveit!
Üdvözlettel:
Takács Hajnalka
dietetikus
Norbi Update Europe Zrt.
Szia!
Nem kell regisztrálni a Norbi oldalán, de az étrendet-amennyiben azzal kapcsolatban akarsz tőle segítséget kérni- érdemes egy pár napig vezetned, hogy aztán legyen mit kijavítania. :)
De ha más dolog miatt szeretnéd kikérni a véleményét, abban is segít szerintem.
Erre a címre írtam neki: dietetikus@norbi.hu
Heló... Tudsz nekem segíteni, h hol lehet kérni, ezeket a tanácsokat, regisztrálni kell a Norbinál???? Vagy hogyan működik ez???
Vezetni kell a kaját is??? Elmondod????
Köszike.. :-))
egyébként én is eszem majdnem étkezésnél, tegnap is vegyes salátát készítettem magamnak ebédre a sült oldalashoz:)
csak nem szoktam méregetni, szerintem ezért írta hogy keveset fogyasztok zöldséget. Mára sült csirkecombot tervezek, és vettem hozzá kivételesen nem friss zöldségeket, hanem fagyasztott franciasaláta keveréket,(45 dkg) amit majd párolva eszem a husihoz. Ezt is lehet, nem?
Köszi! :) A hétvégétől félek hogy vissza fog jönni valamennyi, mert a kisfiamnak ünnepeljük a születésnapját, torta, pogi, kaja, pia stb. Megpróbálom magamat türtőztetni :)
Én írtam egy pár hete a dietetikusnak, hogy segítsen, adjon tanácsot, hogy hogyan kezdjek hozzá a diétához, már akkor is írt egy pár jótanácsot, és akkor ajánlotta fel, hogy ha elküldök neki emailben 4-5 napos étrendet, akkor szívesen kijavítja. Várni kell a válaszra egy jó pár napot, de válaszol!
Jó reggelt!
Ma kezdődik a 4. hetem, tehát ma mérlegeltem. A harmadik hét eredménye -3 kg. Összesen 8-nál tartok. :)))Tök jó!! Bár, Takács Hajnalka (Norbi egyik dietetikusa) tegnap átnézte az eddigi étrendjeimet, és közölte, hogy nem igazán jól étkezem, kijavította csomó helyen, de megpróbálom úgy csinálni hogy jó legyen. Mondjuk 40 dkg zöldség naponta az sok, nem? Szerinte ennyit kellene minden nap megennem.
Olvastátok Norbi posztját a fb-n? Egy kenyérdiétát említ, ami heti 3 (!) kg fogyást ígér. Nagyon kíváncsi vagyok mi lehet ez. A részleteket hnap teszi közzé...
Kennyérrel fogyni?! Erre az agyam automatikus error üzenetet küld! :D
Tejet csak a sutikhez hasznalok en szemely szerint,meg pl a brokkolifozelekhez,sajtot neha ha toastot eszem,tejfolt turot ha korozottet csinalok,joghurtos kefires nem igazan vagyok,egyedul a macko kremsajtot szeretem nagyon,azt a kenyerevel szoktam enni,v ha kremsajtos spenotszoszt csinalok pl roston csirkehez.
A szojat regota mondjak h karos,pedig bazi sok cuccba beleteszi:-(
L-karnitinos cuccokat en nem szoktam inni,ahhoz nem tudok hozzaszolni...
Sziasztok!Köszi a mikros recit,mentve:-)!
Nalam beütött a stagnalas, kicsit be kene kemenyiteni. Jo lenne,ha megindulna lefele ismét. Nektek mi a kedvenc update receptetek?Kicsit razzatok fel. Léégysziiii
Kell a pihenés, én sem csinálom minden nap egyformán szigorúan. A tested úgyis jelez, hogy mire van szüksége, kár jobban feszíteni, mint ahogy lehet. A héten napi kb 2-300kcal-al ettem többet a szokásosnál, maradtam a múlt hétfői súlyon, de nem hajt semmi.
Már egészségesek vagyunk! :-) Lemegy a maradék is, csak türelem! :-)
Köszi a receptet, kipróbálom.
Na megvolt a mai elso 15 km!:-))))
Jol is erzem mar magam...
Egy hetet most ellogtam.....nem bicoztam,nem irtam a bazist sem...
De most pattanok mindjart a bicomra,aztan belecsapok a lecspba...
Kicsit pihentem,hosszu volt ez a 6-7 honap...:-))
Orulok h megvolt az elso cel elerese.
Megveszem norbi hormondietes konyvet,nagyon izgat a dolog,mert jo lenne ugy lemenni 60-ra,h tenyleg kipucoljam az osszes maradek mereganyagot a zsirsejtekbol.
Tegnap csinaltam mikrossutit,itt kaptam en is regebben a csajoktol!a vilag leggyorsabb es legegyszerubb sutije.
Leirom nektek ujjaknak,edesseg utani vagyra a legjobb:
1 tojas,3evokanal norbi liszt,5 evokanal tej,1/4 zacsi sutopor,1-2 kanal olaj,edesito v zero 2-3 teaskanal...muanyag salis v joghurtostalba tenni,2-3 perc mikro!
En negy adagot szoktam csibalbi,de akkor is csak 3 evokanal olajat teszek csak bele...meg annyit szoktam varialni,h a teszta felet kiadagolom a talkakba,a maradekot pedig kakaoporral osszekeverem es utana azt is elosztom anegy talkaba...olyan lesz mint a ketszinu kuglof csak miniben,reggelire v uzsira tok jo,v ebed utan desszertnek.:-)))