Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Norbi Update programja - tapasztalatok fórum

Norbi Update programja - tapasztalatok (beszélgetős fórum)


❮❮ ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... ❯❯
48585. csorenehomororsi (válaszként erre: 48582. - Karolinna)
2013. jún. 3. 13:19
Gratulalooook!
48584. bimm2 (válaszként erre: 48583. - Karolinna)
2013. jún. 3. 10:28

Igazabol nem kodvaltozas, hanem az Update Hormondietahoz tartozo besorolas.

A szoja is kikerult a listabol, bar a szojaval dusitott egyeb Update elelmiszerek nem.

Es a hormondietaban tiltolistas a gyumolcs.

Bekerultek viszont az olajos magvak - kizarasok nelkul, mint eheto csoport.

Szoval angyvonalakban ez az Update hormondieta.

Maskulonben az Update mint rendszer nem valtozott szerintem. Illetve a peksutemenyek es a hustermekek kapcsan voltak valtozasok, de arrol nincs publikacio, hogy miben.

48583. Karolinna
2013. jún. 3. 07:50
A tejtermék témán meglepődtem, látom le vagyok maradva a kódváltozásokról. Sajna a kávémban a tejről nem tudnék lemondani, meg néha iszok fehérjepot és azt is csak tejjel szeretem. Sajtot ritkán, de tejfölt és túrót is sűrűn eszem (szigorúan zsírszegényeket). Nem tapasztaltam, hogy bármi gondot okoznának, meg nekem kell a fehérje, ha már húst nem eszek.
48582. Karolinna
2013. jún. 3. 07:44

Úgy tűnik ma én kezdem. Elaludtál Orsi?:-)))


Nálam -0.5 kiló (53.5kg vagyok és még -1.5kg van hátra).

48581. csorenehomororsi (válaszként erre: 48580. - Pallasathene)
2013. jún. 2. 17:57
Szia japtam az otleteden es megcsibaltam annyi kis plusszal,h daralthust is raktam bele...fini lett
48580. pallasathene (válaszként erre: 48579. - Bimm2)
2013. jún. 2. 10:08
Ilyen tökreszelőn,de nekem vab ilyen gepem,amiben a fejeket lehet cserelni es szepen reszel mindent.sajtot,uborkat,repat.szaraz kenyeret...,de megmefy anelkul is;)
48579. bimm2 (válaszként erre: 48578. - Pallasathene)
2013. jún. 1. 22:15

Jol is hangzik!

Hogy reszelted le a cukkinit? szeletekre vagy almareszelon?

2013. jún. 1. 22:01

Ma fincsit föztem.Kiprobalasra erdemes,neten olvastam amugy,nem az en sajat recim.

1nagyobb cukkinit meghamozol,lereszeled, Jenaiba raktam.2tojast felverni,fel natur joghurt,fel tejföl,so,fokhagyma,bors. Ra a cukkinire ,erre pedig reszelt sajtot. Es mehet a sütöbe,amig megpirul a sajt. Nagyon fini lett.

48577. GasiIldi (válaszként erre: 48567. - Kisrigó05)
2013. máj. 31. 22:32

Szuper! Nagy Gratula!

és még a tempó is a lehető legideálisabb

48576. GasiIldi (válaszként erre: 48563. - Jandikó)
2013. máj. 31. 22:31

Szia Jandikó,


Biztos használni fog ez az életmódváltás.

Nekem visszaállt a vércukorszintem a normálisra.

Egyél alacsony glikémiás indexű ételeket(update1) (ezek lassú felszívódású szénhidrátok, amik nem emelik meg hirtelen a vércukorszintet) szem előtt és egyél naponta 5x, mint a cukorbetegek.

Nekem ez vált be.

48575. bimm2 (válaszként erre: 48571. - Kisrigó05)
2013. máj. 31. 21:43

jah, es kisrigo probaltam teljesen tej es tejtermekmentesen is a norbi hormondietat (nekem nagyon nehez elhagyni a sajtot is) es sajnos meg jobban hat...

A masik nagy meglepetes az alkohol. akarmennyire 'fer bele' a dietadba egy-ket pohar szaraz bor, akar updatezel es/vagy kaloriatszamolsz, bizony lelassitja a fogyast. Tenyleg valahogy energiat nyer a szervezet belole, amit aztan nem a fogyashoz hasznal... erdekes es fajo :D tapasztalat

48574. bimm2 (válaszként erre: 48571. - Kisrigó05)
2013. máj. 31. 21:26

Igen! Hat! Es orulok, hogy neked is. Meg nem talaltam senkit, aki kovette volna.

Szerintem a tejtermek a konyvben hatarozottan narancskodos... Es azert abban en is ugy gondolkodom, hogy ha kis tejet (Updatet) lehet fogyasztani, akkor legyen az barmilyen tej vagy tejtermek... Marmint szigoruan no cukor :)


Hat akkor hajra - mindannyiunknak :)

48573. orsi2
2013. máj. 31. 17:06
Cseresznye 1-es :-)
48572. orsi2
2013. máj. 31. 14:15

Sziasztok!

Tegnap valaki kérdezte a cseresznye kódját, engem is érdekelne! Köszi!

48571. Kisrigó05
2013. máj. 31. 13:44

A könyvben sztem csak annyit ír, h ügyeljünk a mennyiségre a tejcukor miatt. Tehát lehet enni U1 kategóriába eső tejterméket, csak figyelnünk kell a mennyiségre.


De kinek hogy tetszik úgy csinálja, a lényeg, h hasson! És ez hat! :)

48570. bimm2 (válaszként erre: 48569. - Kisrigó05)
2013. máj. 31. 13:33

A Konyv szerint a tejtermek nem megengedett... De jo ha van pontositott infod:)

Engem megzavar az 'osszes update termek' mint megengedett kategoria mert abban jocskan van tejtermek.

48569. Kisrigó05 (válaszként erre: 48568. - Bimm2)
2013. máj. 31. 13:22
A könyv szerint némi tejtermék megengedett. De itt ne a 3 dl-s latte-ra gondolj. Én lecsökkentettem a tej mennyiséget, 1 dl-el szoktam inni.
48568. bimm2 (válaszként erre: 48567. - Kisrigó05)
2013. máj. 31. 13:19
Feketen?
48567. Kisrigó05
2013. máj. 31. 13:03

Sziasztok!

Akit érint,új infó Norbitól:

Lehet kávét inni hormondiéta alatt. :)


Ja és ma reggeli mérlegelés szerint már túlvagyok a -2kg-n! :) 65,4 kg-ról indultam kb 3 hete. Ma reggel 63,1 kg voltam. :)


Öröm, boldogság! :)

48566. pallasathene (válaszként erre: 48563. - Jandikó)
2013. máj. 31. 11:39
az az igazság,h én nem olvastam ezelet a könyveket. Itt okositottak kicsit.:)
48565. orsi2 (válaszként erre: 48563. - Jandikó)
2013. máj. 31. 11:25

Szia!

Norbi legújabb könyve a hormondiétáról szól. A címét elküldöm privátban, nehogy kivágjanak a fórumról reklámozás miatt! :-)

48564. tagica83
2013. máj. 31. 11:24

Sziasztok!

A júni 10-ei hétre rendeltem magamnak egész napos Norbi kaját, gondoltam kipróbálom, háhta segit beindítani, és megtanulom kialakítani az étrendemet. Sajnos a héten több olyan alkalom is becsúszott, amikor nem tudtam a tervezettet enni (főként munka és szülinap), nem is vagyok túl büszke magamra...

De összeszedem magam, és menni fog :)

48563. Jandikó (válaszként erre: 48559. - Pallasathene)
2013. máj. 31. 11:08
Most vagyok először ezen a fórumon és a héten vettem először Norbi lisztet és kenyeret. A cukrom miatt legalább 1o-15 kg-t kellene fogynom, vagy többet. Szeretném megpróbálni. A hormondiétáról hol lehet olvasni? Csak Norbi könyvében és melyikben?
48562. bimm2 (válaszként erre: 48560. - Kisbundi)
2013. máj. 31. 00:13
Igen, kisrigonak igaza van. Meg kell varni, hogy a hozzaadott rost felszivja a folyadekot. Egy fel oracska eleg.
48561. Kisrigó05 (válaszként erre: 48560. - Kisbundi)
2013. máj. 30. 23:48
A titka, h hagyni kell pihenni a hűtőben egy fél órát. Nekem úgy szokott sikerülni!
48560. Kisbundi
2013. máj. 30. 21:29
Ahhhh valamit nem jól csináltam :)folyton leragadt:(5 Vagy a palacsintasütőm nem jó?!??? kész vagyok.
48559. pallasathene (válaszként erre: 48557. - Csorenehomororsi)
2013. máj. 30. 21:03
szia! A palacsinta igenfini a lisztjebol sztem. En ma pizzat sütöttem. Annyira eltelitett,h ihajjj. :-)Olyan jo,h lehet ilyeneket enni.
48558. Kisbundi
2013. máj. 30. 19:27

Hello mindenkinek :)


Kicsit rég voltam, de továbbra is kitartok:) 2. és 3. hónapomban kicsit lassabb lett a fogyás, de most megint beindult:) Épp most akarok palacsintát csinálni, innen loptam a receptet, jujjj remélem sikerülni fog:)

Mindenkinek szép estét :)

2013. máj. 30. 07:53
Rendben!
48556. bimm2 (válaszként erre: 48555. - Csorenehomororsi)
2013. máj. 30. 06:58

:DDD

Nem hiszem, hogy en lennek a te embered megvitatni ezt. Es azt sem, hogy te az enyem :DD

De a lenyeg, hogy egyszer elunk es erjuk el a celjainkat.

❮❮ ... 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook