Norbi Update - ki mit evett tegnap? (beszélgetős fórum)
Igen, mert oda mindíg elfelejtem. Egyébb iránt hadilábon. Az utóbbi két hétben semmi nem ment le:(((
Azon morfondíroztam, hogy lehet kéne egy Böjt napot vagy valami hasonló méregtelenítő kúrát beiktatni. Persze csak teák, meg kutyuk nélkül a szopi miatt. Mi a véleményed?
Vagy csak le kéne mondani a 3.-ról, még délelőtt sem enni?
R:kávé - U1
T:muzli rizstejjel - U2
E:mozzarella, paradicsom, 1 Wasa - U2
U:Csillag sos turokréme, Wasa, paradicsom - U2 (rengeteg)
V: nem fért már semmi belém, de sutottem egy joghurtos piskotát (U1) friss szederrel, azt megkostoltam - egy falatka.
De: fél satos pogi
E: krumlifőzi
V: puff.rizs, gépsonka, light joghurt
R:tk.kenyér piritósnak,sonka,füstölt sajt,paradicsom
T-E: rossz voltam:))): műzli, muffin,oatmeal cookie
U:párolt zöldségek,tk.s panirban csirkefasirt (3-előtt volt)
V:málna, túró+sütés közben egy U1-es pali;)
Kedveske!
Hogy állsz a kg.-al?? Már rég írtál a mérlegelődbe!!
R:bio szilvás párna(4)
T: szőlő
E: brokkoli leves, lecsó+2 sz.tktb.k
U:banán
V:1 dan.akt.+ 2 wasa+pari
R:kavé
T:palacsinta daralt zabpehelybol , diet lekvar
E:tokfozelék (U1 liszt, tk liszt, keményito)joghurttal
U:---
V:inkabb nem is irom ide. :-) annyit elarulok, hogy U3
R:műzli u2
T:szőlő, barack
E: tk túrós tészta
U:zabpali/3
V:1 dan.akt.nat
R: 3 sz tktb kenyér, perizer, adicsom, vaj, kv
T: 5 nyári alma
E: 3 db virsli, mutár. 2 sz tktb. kenyér
U: tejbezabi
V: felvágott, pufirizs, tejföl, paradicsom
sziasztok!!
Tudnátok segíteni?? A WASA kenyér illetve az ízesített(sajtos, csokis) puff. búzák hanyas kódúak???
És az elérni kívánt súlyom már megvan, rendszeresen tornázom, mégis félek, hogyha ebéd után(13ó) akármit is eszem, elhízok és nem merek délután enni, még gyümit se... Valaki tudna segíteni??
Köszönöm
R:kavé
T:sajt, Wasa, keksz, (barna cukor, méz, tk 100%)
E:kavé
U:---
V:---
Nem értem ra enni, nem a fogyi miatt volt ilyen napom. :-)
R:15dkg baromfi virsli,kávé+1dl tej
E:sárgadinnye + 3sz.szalámi
V:túrókrém (0,2%túróval+édesitőszer)
R: kakaóscsiga
T: szőlő
E: sütőben sült hekk, bulgurral
U:barack
V: 2 nat.joghurt
R:kavé
T:zabpelyhes palacsinta -áldott legyen érte Mokica :-)
E:zoldbabfozelék (U1 liszt, keményito, joghurt)
U:--
V:natur halfilé, salata
r: Danone Activia, banán
t: Jó estét keksz
e: zöldbabfőzelék, sovány húsból pöri
u: barack
v: dinnye
R: zabpelyhes nektaros joghurt
T: kave
E: grill csirkemell koviubival
V: grillezett padlizsan es paradicsom
R:2 sz.tktb.k felvágottal sok zöldéggel
T:1/2 t.diab.70%-s ét csoki-->ez van:((
E:grill husi grill cukini bulgurral
U:barack
V: zabpali/2
R:kavé, Norbi U1 meggyes piskota
T: --
E: tk tészta, borso, tonhal(konzerv), pari
U: meggyes piskota :-)
V: mirelit hal
R: gyori jo reggelt, kávé
E: zoldsegleves
U: 2 gomboc fagylalt (bunoztem)
v: norbis edesseg: sovany turo sovany tejfollel edesitoszerrel (megcsinaltam egy egesz adagot, annyira laktat, hogy par kanal utan kiszalltam)
R:2 sz.tktb.k felvágottal sok zöldéggel
T:dinnye
E: tök krém leves
E2: túrógombóc
U:norbi puding, n.fagyi
V:barack
Hát azért minden reggel nem, de az utóbbi napokban többször is csináltam.
/mivel a szoptatás miatt mem álltak még be a hormonjaim, vannak kívános napjaim:))az elmúlt két napba felvágottat kívántam - amiért egyébként nem vagyok oda - sok zöldséggel:))/
Nem rohanok reggel, mert gyesen vagyok.Egyébként pedig nem tart sokáig.Magát a tésztát kb 1-2 perc alatt összeállítod, s miközben sűl az egyik az előzőt meg is eheted. Úgyhogy az elkészítés egybeesik a fogyasztásal, így kb 10-15 perc alatt letudva a reggeli(készítéssel evéssel együtt:))) Ált 3-at eszek és a gyerekeknek is ilyet csinálok. Nagyon szeretik.
Azt vettem észre, hogy ha ilyen (dar.zabp-s) palit eszek regg.-re, akkor szinte nem is kívánom egész nap az édességet:))