Nem baj, ha szüneteket tartok fogyókúra / diéta alatt? (szülés után vagyok) (tudásbázis kérdés)
Gratula, ha le tudod győzni a lustaságot. Hajrá! A láb mindig kéznél van. :)
Szerintem is nem igazán diétázni kell, hanem módszert váltani. Olyan konyhai technikákat használni, ami kevesebb zsírfélét és cukrot használ fel.
Bevallom, lusta vagyok, igen. Csak ez tart vissza, de csak estig, mert megyek futni.
"már csak a mozgásra kellene rászánnom magam" Mi tart vissza? :)
Nem, bár ne tedd sűrűn. Míg fogyóztam, én is tettem 1-2 kitérőt, de jól esett, és másnap ismét nekiálltam.
Tehát végül is életmódot váltottam.. magvas, barna kenyér, minimális édesség, és persze nem telezabálni magam.. már csak a mozgásra kellene rászánnom magam :(
Természetesen így is odafigyelek az evésre, eddig nem is híztam vissza, csak nem olyan drasztikusan csinálom :)
Egyértelműen állítom, hogy sokkal eredményesebb egy fogyókúra, ha 2-3 hónap fogyókúra után szünetet tartunk. Én akkupunktúrával fogyókúráztam kb. 15 éve. 3 hónap alatt lement 10-12 kg és az orvos-aki végezte az akupunktúrát azt mondta, most abbahagyjuk, 1 év múlva találkozunk.Így lett.Kilóban pont ott folytattuk, ahol abbahagytuk, ismét lement 3 hónap alatt kb. 8 kg.és nem folytatta tovább-annál is inkább mivel lement rólam minden felesleges kiló.Az elmúlt 15 év alatt visszajött a második évben leadott 8 kg, de ezt 1-1 3 hónapos fogyókúrával úgy-ahogy sikerült leadnom többször is. Tehát azt tapasztaltam, hogy fogyni tartósan sok hónapon keresztül nagyon nehéz, de egy -egy jól irányzott néhány hetes, vagy hónapos diéta igen eredményes lehet.
nem hát. én is szoktam. egy nap diéta, hat nap szünet. :)
Szerintem a szünet alatt, annyira örülsz majd, hogy nem fogyókúrázol, hogy szépen vissza is hízod. A szervezet megszokott egy kevesebb mennyiséget, átállt, most majd kap egy nagyobb löketet, úgy érzi, ez több mint amira szüksége van. És elkezd raktározni.
Szerintem is inkább találnod kellene egy olyan módszert, amit folyamatosan tudsz tartani, és eredményes is. Életmódváltás.
Nem zavarod össze a szervezeted...persze, ha nem habzsolós, túlevős napokat váltasz fel koplalósokkal.
Törekedj inkább életmódváltásra, egészségesebb ételek elkészítésének megtanulására, új típusú konyhavezetésre
Én is így érzem.. Most úgy érzem, fel vagyok töltődve, és újult erővel folytathatom ott, ahol abbahagytam. Csak remélem nem zavarom össze a szervezetem, ezért volt a kérdés, kicsit aggódós típus vagyok. :P
talán azért "sikeresebb" szüneteket tartva, mert nem borul meg a diétázó agyilag, ha néha kicsit lazábbra fogja a gyeplőt
tudom, hogy nem, természetesen vártam vele 7 hónapig :) a baba az első :)
Sziasztok :)
elég hosszú a történetem, de azért leírom. 86 kg-val estem teherbe, tehát előtte sem voltam vékony. Szülés után le is ment ugyanerre a súlyom. Szoptatás alatt azonban 90 kg-ra híztam. Beszéltem a védőnőnkkel, és az ő beleegyezésével elkezdtem számolgatni a kalóriákat (ekkor már 7 hónapos volt a pici) . Ezzel eddig szépen le is fogytam 81 kg-ra, amit már tartok két hónapja, de szeretnék tovább fogyni, már csak az egészségem miatt is, nem csak a külalak miatt. Soha nem sikerült egyhuzamban ennyit lefogynom. Úgy érzem, hogy kisebb-nagyobb szüneteket tartva sikeresebb a fogyókúra, érdekelne, hogy ez tényleg így van-e?
Szülés után nem ajánlott a fogyókúra.
Nem baj, ha szüneteket tartok fogyókúra / diéta alatt? (szülés után vagyok)
További ajánlott fórumok: