Nektek mennyi volt a legtöbb súly, amit 1 hónap alatt leadtatok és milyen módszerrel? (beszélgetős fórum)
13. loch ness
2009. júl. 22. 13:46
4-5 kiló. Rengeteget ittam, sok gyümölcsöt, zöldséget ettem, szétválasztottam a fehérjét és a szénhidrátot, amennyire lehetett. Este 6 után nem ettem. Ja, és napi ötször ettem, de akkor keveset. Mai eszemmel még annyit tennék hozzá, hogy du 2 után nem ennék szénhidrátot egyáltalán. De az aránylag bőséges reggeli belefér.
12. Szedrik.
2009. júl. 22. 13:43
Az a fogyás, amit Csacsa írt, az tényleg hatásos, barátnőm is így fogyott több mint 30 kilót. Vacsit teljesen elhagyta, csak reggeli és ebéd, de az sem sok. .
Szandíhhh! a norbi 2008-as duci tréning az milyen? én még nem hallottam róla, pedig van jó pár norbis és rékás kazim, viszont van még egy kick-box edzésprogram, amin két edzés van, és egy önvédelmi nőknek. Na ez tényleg nagyon jó, de ez nem a norbiék kazettája.
11. eszter_good
2009. júl. 22. 13:42
3,5 kg egy hónap alatt a candida-diétával
10. feher tulipan
2009. júl. 22. 13:42
heti 3-szor aerobic(step,taebo es step+ball),1-1 ora,kethetente uszas szaunaval.
9. szandyhhh
2009. júl. 22. 13:42
hát igen úgy lehet :):)
8. pemete
2009. júl. 22. 13:40
Én egy nap alatt adtam le 10 kilót úgy, hogy megszültem a kislányomat:p
7. szandyhhh
2009. júl. 22. 13:40
én is a kick-boxra tornázom:) de most át akarok menni norbi2008-as duci tréningjére:)
6. csacsa
2009. júl. 22. 13:39
Nekem masfel het alatt volt egyszer 5 kilo. De minden nap egy ora mozgas delelott es este nem vacsiztam. 6 utan mar semmit sem ettem es napkozben is megvalogattam hogy mit.
5. Szedrik.
2009. júl. 22. 13:39
Szia! 10 kg. Napi 600-800 kalória (mindíg számoltam, h mennyit ehetek, mibe hány kalória van), és 1-2 óra mozgás kazettára, akkor még a normi kick-box 1-re. De most már mást tornázom, ugrókötlelezem, ez hatásosabb.
4. szandyhhh
2009. júl. 22. 13:39
és mit sportoltál és mennyit?
3. e87e4cce43
2009. júl. 22. 13:39
Én plusz 1,5 kiót "fogytam"
Azért írom ezt,mert mások szerint fogytam, a mérleg szerint meg nem.
Rendszeresn járok jógázni, de nem fogyókúrás céllal.
2009. júl. 22. 13:38
Szia!
4 kilo,kizarolag sporttal,es este 8 utan nem ettem semmit.
1. szandyhhh
2009. júl. 22. 13:36
Nektek mennyi volt a legtöbb súly amit 1 hónap alatt le adtatok és milyen módszerrel?
További ajánlott fórumok:
- Ülőidegzsába!Volt már valakinek?Milyen módszerrel lehet kigyógyulni?
- Fogyjunk együtt a Weight Watchers módszerrel, tartsatok velem
- 2 és fél éves kisfiamat semmilyen módszerrel nem tudom leszoktatni a ciciről. Tanácsokat várok.
- Ki milyen módszerrel fogyott le?
- Kinek mennyi volt a legtöbb amit fogyott mennyi idő alatt és milyen módszerrel?
- Nektek mennyi volt a legtöbb év, amit szinglin töltöttetek?