Nektek mennyi volt a legtöbb súly, amit 1 hónap alatt leadtatok és milyen módszerrel? (beszélgetős fórum)
Tudom, h nem te :), csak én még nem hallottam, és hát most kétségbeestem :S remélem nem fog megállni a fogyásom ez miatt. :S
Ezt nem én találtam ki,hanem egy hozzáértő.
Én azt olvastam hogy az első 2-3 hétben még csak a méreganyagok ürülnek ki a szervezetből.
Szerintem fejben dől el minden.Én már jópárszor feladtam mióta megvan a kisfiam,és a terhesség alatt felszedett 25kg-t próbálom leadni.De most sokmindent átértékeltem magamban,és úgy érzem most sikerülni fog.
Ez nem mindig igaz,mert szépen fokozatosan is jó. Képzeld ha hirtelen erősen kezdesz tornázni, nem birnád!
Hát nagyon meglepett ez a téma, h nem lehet tornázni 2-3 hétig, én most tartok a fogyi 6. napjánál, és tornázom folyamatosan, de növelni szeretném a tornaadagot, h ne álljon meg a fogyás.
Tényleg, valaki nem tudja, h mit kell olyankor tenni, ha megáll?
értem..hát most 3 és fél hete kezdtem el futni heti5 ször meg norbizok is de azt csak 3-4 szer.puffasztott rizst szoktam enni reggelire és vacsorára is naturjoghurtal . a kenyeret teljesen elhaytam és a cukrot is.próbálok minél egészségesebben étkezni..mondjuk nagyon nehéz..kell kitartás
Mármint az igaz minden diétára,hogy az első két-3hétben no sport.
olyan 10 kg 3 hét alatt úgy, ogy alig ettem valamit :)
persze még kicsi voltam, kövér é elkeseredett, már nem csinálnék ilyet :)
Igen. Én is úgy tudom.
Lehet, hogy ital nélkül több lett volna a súlyveszteség.
Ez minden diétára,a Csak Csajokban mondta egy dietetikus.
Demis Russos(nem biztos,hogy jól írtam)féle diétát csinálom,de ez inkább egy életmód váltás.A lényege az hogy sovány húsokat,halat fogyaszthatsz,de mindig kell enni hozzá zöldséget,salátát,délig az első két hétben nem szabad enni semmit,utána minimális gyümölcsöt lehet délig.6után semmit,mert amit azután eszel azt mind raktározza a szervezeted,mert leáll az anyagcsere.2étkezés között 3óra teljen el,de 4nél több ne.
Szerintem változtassál az étrendeden és sportoljál vmit. Ha ez nem segít akkor még a gyógyszert is lehet szedni.
Én legtöbbet 5 kg-ot fogytam egy hónap alatt és a módszer: szerelmi bánat volt:):):)
De nem ajánlom senkinek:)
hát legalább 20-25kg-ot mondjuk az idő most úgy döntöttem nem számít nem akarok semmit időre..mert az nekem nem jó!
Hát szerint az alkohol nem fogyaszt! Sőt.!
Szandyhhh! Mennyit szeretnél fogyni?
az alkohol ha jól tudom nyomja a szervezetből a vizet igaz??
Manilu, ez milyen diéta pontosan? És hogy érted, h nem lehet addig tornázni? Ez konkrétan a te diétádra vonatkozik, v úgy összességében minden diétára?
7-8 kg
szinte csak alkoholt fogyasztottam, mert nagyon szomorú voltam
2 nap alatt 5 kg. Stresszel...
Még nem,de jövőhéttől ducitréningezek.Én azt hallottam,hogy az első 2-3hétben nem szabad amíg nem indul meg a súlyod,mert akkor arra rendezkedik be a szervezeted,és nehezebben indul el lefele a súlyod.
Ezzel a módszerrel nekem 3 hét alatt 9 kg ment le, de ezt nem ajánlom,12 jött vissza.
Én egy hónap alatt 7 kg fogytam és heti 3x úsztam rendszeresen.
Hát még nemtudom milyen a 2008as ducitréning most töltöm de azt olvastam hogy 3*25 perces program gondolom nem lehet rossz:D
Sziasztok,én 3hete diétázom,és 77,7kezdtem,ma reggel 70,3 voltam.
Rengeteg zöldség,saláta,és csak sovány hús,de inkább hal.Semmi cukor,liszt.
Azzal en is egyetertek,hogy ne legtobb legyen,hanem a leghatasosabb es legtartosabb.Tul sok kilo leadas tul rovid idon belul nagyon hamar visszamegy,es egeszsegileg is megviseli a szervezetet.
Egy hónap alatt fogytam 7 kg úgy,hogy szét idegeskedtem magam....
Szerintem ne gyorsan akarj fogyni hanem hatásosan. 4 kg leadása egy hónapba még egészséges. Persze nemcsak az étkezésre, hanem a mozgásra is oda kell figyelni, de azzal nincs gondod:)
További ajánlott fórumok: