Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Cikkek » Diéta & Fitness témák » Most már elég cikk

Most már elég


Nem akartam egy átlagos cikket írni, ahol csak ömlengek. Cikkemben leírom, hogyan tervezem el a fogyásomat, és egy hónap múlva újra írok, hogy mi is lett mindebből. Cikket bátorításnak szánom. A kép engem ábrázol 2009. május 9-én. 107 kg tiszta zsírt. Remélem tudok sok mindenkinek segíteni és jó elrettentő példa vagyok a szülőknek, hogy ne hagyják elhízni gyermekeiket!

18 éves lány vagyok, fél lábbal már az egyetemen, ahogy úgy gondolom, hogy 107 kg-mal nehezen tudok majd beilleszkedni.

Jön a gólyatábor, bikiniszezon, és persze egyedülállóként minden nehezebb.

Idestova két éve fogyókúrázok, több-kevesebb sikerrel.

Eddig legnagyobb sikerélményemet a 90 napos diétával értem el.

Mínusz tíz kg, bár ez a súly ekkora feleslegnél nem igazán látszott, de jobban éreztem magamat immár "csak" 52-es nadrágomban.

Döntöttem.

Diétába kezdek, és nem is akármilyenbe, hanem Gilian McKeith-féle diétába. (Aki nem ismerné, a Viasat 3 csatornán, Az vagy amit megeszel címmel fut.)


A diéta egyszerű, gyümölcsből és zöldségből bármi.

Rizs-, jázminrizs vagy barnarizs, és úgy két hét után kezdheted ezeket a szénhidrátokat nagyobb mennyiségben fogyasztani.

Húsok közül pedig hal vagy csirkemell.

Napi két liter víz, tisztító tea, és minden nap legalább egy óra mozgás.

Húsz perc reggel, húsz perc délben és húsz perc este. Drasztikusnak tűnik, de hatásos.

Igyekszem beleépíteni a többi diétát, mintha egyszerre csinálnék ötöt.

A három órás diétát, napi ötszöri evéssel, a nyers diétát, hiszen próbálok minden zöldséget nyersen enni.

A Norbi update diétát, a grapefruit diétát és megpróbálom még a 90 naposat is, olyan értelemben, hogy egy nap megpróbálok csak egy félét enni.

Igaz, ez nagyon bonyolultnak látszik, és eleinte mindenkinek drágának is tűnik, de ha egy hónap alatt leadok 15 kg-ot, akkor elkönyvelhetjük, hogy ez a diéta sikeres volt.

Célom szeptemberre elérni, a "rövidnadrág" súlyt. Tehát 70 kg-ot.

Remélem mindenki szorít nekem.

Egy hónap múlva újra itt! ;)




Írta: ducimuci, 2009. május 23. 16:03
Fórumozz a témáról: Most már elég fórum (eddig 1278 hozzászólás)

Ha ez a cikk tetszett, az alábbiakat is ajánljuk figyelmedbe:


Minden jog fenntartva © 2005-2021, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook