Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba? fórum

Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba? (beszélgetős fórum)


16. tixtina (válaszként erre: 14. - 107da09275)
2012. szept. 3. 12:26

Na igen,ezt elfelejtettem leírni.Mellette diétázni kell-legalábbis a liszt,cukor,zsíros ételek fogyasztását mellőzni szükséges,és a napi kalóriabevitelre is figyelni kell.

Tehát,ha én több ezer kalóriát viszek be egy nap,akkor hiába tornázom reggeltől estig,nem fog lemenni egy deka sem:oo

15. tixtina (válaszként erre: 13. - Aranka77)
2012. szept. 3. 12:23

Lejártam órákra-akkor fogytam k.b. egy tízest-10-15 centi ment le hat hét alatt.Igazából én centiben mérek,nem kilóban:D Otthon csináltam a Cardio Party-ra hétvégenként,mivel heti két alkalommal tudtam csak a terembe menni.

Az a jó,ha minden nap megvan az egy óra,de heti ötször minimum,ha valaki fogyni szeretne:D

14. 107da09275 (válaszként erre: 13. - Aranka77)
2012. szept. 3. 06:51
szerintem ha ezt is maximális erőbedobással csinálod, igenis lehet tőle fogyni, csak melllete diétázni is kéne...
13. Aranka77 (válaszként erre: 5. - Tixtina)
2012. szept. 2. 23:47
A Cardio Partytól fogytál?
12. 107da09275 (válaszként erre: 11. - Tixtina)
2012. szept. 2. 21:01

nekem is meg van otthon a cardio party, de alattam egy trafik üzemel, és félek az eladó azt hinné földrengés van:D

Nálam is az anyagiak jelentik főleg a gondot. Ezért is jó a futás, az ingyé van:D Na, jó éjt csajok!!!

11. tixtina (válaszként erre: 10. - 107da09275)
2012. szept. 2. 20:50

Sajnos anyagi okok miatt nem tudok lejárni most ősztől,így csinálom itthon a cardio programot.

Sokkal jobb a teremben zumbázni:)-ha lesz melóm,egy-két hónap múlva mindenképpen megyek,jó a társaság is.

10. 107da09275 (válaszként erre: 9. - Tixtina)
2012. szept. 2. 18:34

Te csináltad jól:) Én is megizzadtam az óüra végére. Idén is fogok menni, ha a pénztárca megengedi:)

Heti 2* van, kedden, és csütörtökön...

9. tixtina (válaszként erre: 7. - Free)
2012. szept. 2. 17:22

Mikor lejártam a terembe,20 emberből 15 csak éppen hogy lötyögött,próbálta utánozni a mozdulatokat kisebb nagyobb sikerrel.Volt,aki le sem izzadt az óra végére-én megittam másfél liter vizet,és szakadt rólam a víz.

Kövéren kezdtem el-mindenki nézett,hogy ezzel a súllyal milyen gyorsan táncolok,ugrálok-kikerekedett szemmel figyelték,mikor esem össze.

Mikor hazaértem a férjem is azt hitte,mentőt kell hívni:oo Lila volt a fejem:oo Majd egyre jobban belejöttem,a harmadik óra után már csak piros voltam:D

Fokozatosan kell elkezdeni,de én nem tudok csak lötyögni:))

8. tixtina (válaszként erre: 6. - Hpkati)
2012. szept. 2. 17:16
Cardio Party
7. Free
2012. szept. 2. 17:14
:) Nos, én nem kajáltam be sem előtte, sem utána. A 20 fős csoportunkban 1 nőci fogyott 3 kg-t az 5 havi zumba után :) Gratulálok a 10 kg-os fogyáshoz, kedves tistina :) Béke veletek :)
6. hpkati (válaszként erre: 4. - Tixtina)
2012. szept. 2. 17:11

Szia!

Megmondod a címét?

5. tixtina (válaszként erre: 3. - 107da09275)
2012. szept. 2. 17:07

Ja,hogy jól bekajáltak:)) Akkor érthető,hogy nem fogytak.

Nos,én 10 kilót adtam le egy hónap alatt úgy,hogy odafigyeltem az étkezésemre,de nem éheztem:DD

2012. szept. 2. 17:06

Hello!Nekem csak a kardió program van meg,de az nagyon jó-ezt az egyet találtam meg,azaz találta meg nekem egy ismerősöm-kb. 45 perc,de ha tisztességesen megcsinálja az ember,akkor 6-800 kalóriát éget.

A tisztességesen azt jelenti,hogy nem csak lötyögünk rajta,hanem kellő intenzitással végezzük:DDDD

Akkor rendesen leizzad az ember,csavarni lehet a pólóból a vizet:))

2012. szept. 2. 17:06
hát, én sok jót hallottam róla, de konkrétan még nem találkoztam élő emberrel, aki fogyott volna tőle. Pedig aztán irdatlan kalóriát lehet vele égetni-lehet, ők edzés után még bezabáltak:)
2. Free
2012. szept. 2. 16:48
Hát én imádom. De terembe jártam edzésre, nem tudtam otthon csinálni, mert kevés a hely, és nekem a dvd-s utasítások túl gyorsak voltak. Fogyni nem fogytam egy dekát sem, de nagyon jól éreztem magam tőle :)
2012. szept. 2. 16:41

Sziasztok!


Melyik Zumba DVD- t ajánlanátok, ami hatásos? Kinek mennyire vált be a zumba?


Minden jog fenntartva © 2005-2018, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Sitemap | Facebook