Már csak 3-4 kiló minusz kell, csatlakozz! (beszélgetés)

Én még így voltam ezzel 38 éves koromban is.Bármit ehettem,vékony voltam:)

Nálam nem az édesség a gond hanem a sós rágcsák,pogácsa,ilyesmik.Imádom őket,sajnos.

nálunk szeptembertől bölcsi, ovi, nekem suli...KATASZTRÓFA

pl az anatómia atlasz 35 ezerbe fájt tavaly....

de legalább a sport ingyen lesz, még táncolni is el lehet járni.

na én úgy szoktam, hogy Icát csinálom hetente minimum 3-szor. 45 perc egy ilyen edzés, direkt Has, comb, fenék. Aztán majdnem minden nap, de hetente minimum 5-ször végignyomom a leg magices 13 perces dvd-t. Először úgy hangolódtam rá, hogy csak úgy huzogattam rajta magam, lépcsőzővel felváltva. Pl 5 perc lépcsőzés, 1 perc leg magic.

Amikor már kellően megerősödtek a combizmok, simán végignyomtam a dvd-t.

Amikor megvettem a leg magicet, fél percig nem bírtam rajta tornázni, sarokba vágtam és szobainas lett belőle--->sok táska elfér rajta:)))))

169 cm vagyok, 50 kg-ot soha nem léptem túl, nekem a terhességek tettek be. 80 kg-val mentem szülni másodjára. (az elsőnél "csak" 20 jött fel rám, de nagyon hamar leadtam)Márciusban volt 2 éves a kicsi, 30 éves vagyok és nagyon meg kellett szenvednem, hogy visszanyerjem a lánykori alakom. De az ismerősök azt mondják, most jobban nézek ki, mert izmos vagyok.

VAn ellipszis trénerem is, azt már szálkásításra nem használom, de intervallumos-zsírégetésre kiváló. Amikor 70 kg körül voltam már, hetente 4-szer csináltam, és ment le minden héten 1-2 kg.

Így igaz.Nem fáj a lábam a lépcsőn felfelé menet,nincs hurka és nem utálok lehajolni:)

És nem utolsó sorban csinin lehet öltözködni:)

Leadtam tőle 15 kilót.A mérlegelőmben láthatod hogyan.

Reductil nem volt olcsó de nekem muszáj volt mert sajna imádok enni.

Köszi:)

Kislányok,kisfiúk?

Ne is mondd,a fiam most a legvészesebb,igazi kamasz:)

És hát a gimi kettejüknek szeptemberben szép anyagi kiadás:)

És meghajt,vagy csak úgy megyek eggyett?

850-ért vettem,a neten 810,- ért láttam.

én is lassan nekiállok a tornának. Eddig Bíró Ica Testszépítést 4 -et csináltam, de most ajánlották Rubint Réka Add Önmagad 1-et. Tegnap letöltöttem, de olyan idegesítő Réka stílusa, hogy asszem maradok Icánál:D

AMúgy az Ica-féle torna leg magiccal kombinálva fantasztikus. Soha nem voltak ilyen lábaim, még 20 éves koromban sem.

Akkor a lányod is most fog továbbtanulni v még középsuli ? 2 gyerek után akkor meg pláne csinos vagy :)

Nekem a bokám elég rossz ínszalagmegnyúlás az szokott fájnia futástól úgyh ha tudtok esetleg vmi jó bokaszorítót akkor ez itt a reklámhelye :D