Kb 15 kilót kéne fogynom. Ha te is így vagy ezzel, csatlakozz egy jó fogyicsapathoz! (beszélgetős fórum)
Kondizom heti ketszer, es gyalogolni is szeretek, neha jogazom is.
Mi hasonló kaliber vagyunk :) Én futok alkalmanként meg néha bicajozok. Ti mit sportoltok?
Csatlakoznek en is, 50 ev, 172 cm es 85 kg.
Szia.
Érdemes körül nézni benne-)
Harcra fel fogyjanak a kilók-)
Zs
Sziasztok! Én is csatlakoznék: 49 év, 172 cm, és 85 kg, amiből 10 tavaly óta szaladt fel :( Nem rendszeresen, de futok, 6-28 km között, mikor hogy. De a nasi, és az esti evészet a halálom...
Remélem, együtt könnyebb lesz. Célom: vagy 15-20 kg.minusz
Az van, hogy 34 évig 55 kilóval éltem. Szerettem, ugráltam, párom is így szeretett meg. Ha nem is sikerül már 55-re, de 60 alá jó lenne menni :)
bocsánat, hogy csak most válaszolok, nem sűrűn vagyok itt..85 kg voltam tavaly nyáron (vicces, mert tavaly végig 81-82 kilót mértem, aztán idén januárban vettem egy mérleget és kiderült, 3 kilóval kevesebbet mért a régi). Tavaly szeptembertől karácsonyig kb. 3-4 kiló ment le, ekkor még a jó régi fogyókúrám ment, amikor valamit kipróbálok, pl. bécsi diéta, de nem jön össze, aztán másik diéta, de az sem nagyon jön össze...aztán januárban be kellett durvulnom, mert nagyon rossz lett a cukorértékem. Teljes életmód váltás, no cukor, no fehér liszt. Szinte minden nap torna, kevés ennivaló. Nem olvadtak le rólam eszeveszetten a kilók, csak lassan de biztosan., Így most már jó ideje 70 kilónál állok, ami 15 kiló mínusz. De még ugyanennyi van hátra, most kicsi pihi.
Goji-bogyó?Valaki használta már?Ha igen milyen sikerrel?
Elismerésem nagyon jól csinálod!!!
Szerintem koplalás nélkül is fogyhatsz,csak figyelni kell,hogy mit eszel. Én nem koplalok és az elmúlt 40 nap alatt pont 6,2 kg- fogytam. ( fehér liszt,cukor teljesen elhagyva) :)
nekem is kéne fogynom de nem vagyok képes koplalni
Nekem mindegy hogy le akarsz e fogyni vagy sem :P
Szerintem ez rajtad áll...
Szoktasd úgy közös időben legyen gyerekekkel...
T25 25 perc..erre ha nem jut időd akkor az már kifogások és magad tehetsz róla.
Persze 1-2 óra akad,csak ehhez kéne a párom is,hogy az én 1-2 órámban ne felejtse el a gyerekeket összeszedni. Ne telefonáljon rám,hogy pont most van halaszthatatlan dolga... Mondom, idő kell,míg nálunk mindenki beleszokik a változásokba.
Zsanna67, te mennyi idő alatt fogytál le a mostani 70 kg-ra? Speciális diétával,vagy csak tudatosan figyeltél a bevit kalóriára?
Annyit nem kell, max mèg 8-10et ;)
És még 15 kilót fogyni szeretnék, ezért csatlakoznék hozzátok. :)
Nem könnyű elkezdeni, mert azt hisszük, hogy a családtól vesszük el az időt, pedig nem így van. Muszáj, hogy saját magunkra is gondoljunk. Nekem is van két kicsi, hétköznap reggelente 1 órát tornázom, kibírják. Én pedig 164 centimhez 84 kg voltam, most 70. Megérte, megéri.
?!
Ne bujj a csalad moge, mindenkinek arra van ideje, amire akarja!! Egy ora neked is jar!
Update 1 elkezdeném, velem tartana valaki? :)
3 mérföld torna anyumnak sokat segített...
Annyival en is elegedett kennel. (172 cm 84 kg 50 ev)
Sziasztok! Csatlakoznék én is a "csapathoz". Szeretnék 15kg-t leadni, nekem a mozgásra való időt nehéz ellopni a családtól. Megszokták, hogy én mindig, mindenkinek a rendelkezésére állok, nekem nincs "semmi dolgom".... (165 cm/84kg)
Kitartás menetközben alakul,hisz gyümölcse látható-)
Sziasztok, én is jönnék. 2 gyerek után, nagy zabarohamok közepette kéne min. 10 kg-t leadni... De a kitartásom satnya....
168 cm magas vagyok és most 75 kg...
Szia, üdv itt :) Te legalább már odáig eljutottál,hogy elkezdted:az sem egyszerű!!!!
Én legjobb formámban 36-38 évesen voltam: 65 kg. Ahhoz képest van rajtam (ezek szerint) 20 kg.
Én viszont már elégedett lennék ha 70 kg-ra lefogynék. Együtt könnyebb fogyni! Írd le hogy miket eszel kb egy nap, és hogy mellé mozogsz-e?!
Bár, egy kisbaba mellett van dolog elég :)
Sziasztok, csatlakoznék a kis csapathoz, végül is egy kis motiváció , egy kis segítség mindig jól jön. Pár mondatban magamról 38 éves vagyok 4 csemetém van /20, 12, 9, évesek és a törpém végre tökös ő 4 hónapos/.Sosem voltam sovány 63 kg általában, de az első terhességemnél felszaladt 30 kg:-( ami azóta is ingadozó, Botit 106 kg mentem szülni most 91 kg vagyok 3 hete foglalkozom intenzívebben a fogyival , evés torna, én a kalória számolást csinálom/ kenyér, rizs, krumpli, tészta, cukor/ kizárva 3hét alatt 4 kg ment le.Kicsit hosszú lett köszönöm ha elolvastad.
Ki kellene tűznöd, hogy hány kg szeretnél lenni. Motivációnak pedig nem lenne elég, ha mások mondanák milyen csinos vagy? Nekem nagy motivációt tud adni, ha arra gondolok, milyen csinos ruhákat tudok felvenni. :)
Szia!
Te írtad nekem azt, hogy nem lesz majd fontos a fogyókúra. Most egy darabig nem is fogyóztam, nem figyeltem különösebben oda, hogy mit eszek, így néhány kg visszajött. És hiába mondják, hogy nem látszik rajtam, hízhatnék még, én nem érzem magam olyan jól.
Szóval, láthatod, én nem mások miatt, vagy divat miatt, akarok egy bizonyos súlyt elérni, hanem magam miatt.
Zavar,hogy a régi, pár éves, amúgy tök jó állapotú nadrágjaim nem jönnek rám, hogy ha belenézek a falitükörbe, egy dagadt, potrohos nőt látok, ezért akarok fogyni! Kell valami komoly dolog, ami miatt le tudok fogyni, úgy látszik az elhatározásom kevés, sosem tart tovább max. 1 hétnél...
Tanácstalan vagyok, nagyon nehéz így egyedül... Itthon sem támogat senki, így nem egyszerű :(
További ajánlott fórumok: