Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Már csak 3-4 kiló minusz kell, csatlakozz! fórum

Már csak 3-4 kiló minusz kell, csatlakozz! (beszélgetős fórum)


❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯
2010. aug. 26. 13:02

sziasztok

néztem a képet jó nézel ki:)

én is szeretném már ilyen dögös anyuci lenni mint ti:)

2010. aug. 26. 12:38

Raktam fel képet a naplómba! Basszuska....

Nehezemre esett!!!

Nem jó érzés úgy látni magam.....

De az a múlt! :)

276. vakondka (válaszként erre: 275. - A14c035548)
2010. aug. 26. 12:29

Köszönöm szépen a beszámolót! Nekem leg trénerem van otthon és lépcsőző, na meg szobabringa.

Tegnap Réka III. dvd-re tornáztam 2x20 percet combra ill. popsira lábsúllyal és step lépcsővel.Nagyon szeretnék látványos eredményt elérni, mert szerintem az a kis felesleg (háj) már csak a combomon van.

Megírnád nekem, honnan kell letölteni a dvd-ket? A barátnőm letöltené nekem szívesen, úgyis pár nap múlva lesz a névnapom.

275. a14c035548 (válaszként erre: 274. - A14c035548)
2010. aug. 26. 12:07

Aztán úgy 58 kg körül kezdtem elhagyni a trénert, ráálltam a leg magicre meg a Bíró Ica 4-re hogy szálkásítsak. A kettő együtt csodákra volt képes. Én is a combomra meg a fenekemre+ hasamra tudok a legjobban hízni. A combom meg a vádlim szebb lett tőle, mint valaha volt. Azon nevettünk mindig anatómia gyakorlaton, hogy nem is kell a combizmokat kipreparálni, ott az enyém, mert ha befeszítettem, kirajzolódtak. (ami ott oldalt van a vastus lateralis, mindig így hívtak a többiek, hogy Mrs vastus lateralis...haha)


Szóval én csak ajánlani tudom. 13 perces csak a leg magic dvd, a Bíró Ica Testszépítés 4 meg 45 perc. A férjem töltötte le, ha kell vkinek szívesen megírom. Nem is csináltam minden nap, de 1 hónap alatt már nagyon látványos volt.

274. a14c035548 (válaszként erre: 273. - A14c035548)
2010. aug. 26. 12:06

Leírom az egészet, hogy kezdtem az egész fogyókúrát.

Először csak ápdét, úgy lement jó pár kiló. Mikor stagnáltam, el kezdtem mozogni. Nehéz volt nekiállni, mert alapjáraton lusta disznó vagyok.:)

Először ellipszis trénert használtam, a vaterán vettem használtan, 13 ezerért(de mintha új lenne). Azt mondta egy edző ismerősöm, hogy zsírégetésre az a legjobb eszköz, de intervallummal csináljam, mert az úgy sokkal jobb, mintha folyamatosan rajta nyomulok. De tréner hiányában megteszi a futás is, csak én ugye utálok futni. Azt pedig úgy kell, hogy pl 2 perc sprint, 1 perc séta...én az ellipszisen úgy csináltam hogy 4 percig, ami belefér, aztán lightos lépcsőzés 2 percig. (stepperen, azt is használtan vettem 2 ezerért). Az első héten heti 2*-er csináltam, majd mindig emeltem az edzések időtartamát is, a végefelé már heti 4-5-ször csináltam, alkalmanként 40-48 percig. Hetente 2-szer súlyzóztam is kis súlyokkal, mert azt is az edző ismerős mondta, hogy a kis úlyokkal sokszor ismételve + aerob mozgás együtt a legjobb zsírégető módszer. Fogytam is 10 kg-ot még.És nem voltam lötyi, hanem feszes.

273. a14c035548 (válaszként erre: 272. - A14c035548)
2010. aug. 26. 12:04
részletben
2010. aug. 26. 12:04
akkor valahogy 2 részletbe
271. a14c035548 (válaszként erre: 267. - Vakondka)
2010. aug. 26. 12:04
írtam egy csomót és nem küldi el, még jó, hogy rámentem jobb egérrel, hogy másolás. de miért nem küldi el? túl hosszú lett....ÁÁÁÁ
270. a14c035548 (válaszként erre: 266. - 6bb49150d1)
2010. aug. 26. 11:45

Még mennyire nem volt vicces...én komolyan majdnem a pszichiátrián kötöttem ki, undorodtam magamtól, és naponta órákon át ment a hiszti. Csoda hogy a férjem kiállt mellettem. Mondjuk neki úgy is tetszettem -vagy legalább is ezt mondta:)))

Várom én is a képeket

269. vakondka (válaszként erre: 256. - Cilumiluci)
2010. aug. 26. 11:23

Köszi!

Sokan mondják, hogy fiatalabbnak nézek ki, örülök is nagyon és egyáltalán nem bánom,hogy korán szültem.

268. vakondka (válaszként erre: 266. - 6bb49150d1)
2010. aug. 26. 11:20

Kiváncsian várom a Te képeidet is!

Csajok szuper ez a fórum, olyan nagy lökést ad nekem. Ma különben is szuper napom van.

Így kívánok nektek SZÉP NAPOT!

267. vakondka (válaszként erre: 264. - A14c035548)
2010. aug. 26. 11:19
Nézegetve a képeket, nagyon szeretném ha elárulnád, hogyan tettél szert ilyen szupi combokra. Megvallom őszintén legnagyobb problémám a combom, nem vagyok vele kibékülve. Minden módszered érdekel kérlek,kérlek szépen!
266. 6bb49150d1 (válaszként erre: 264. - A14c035548)
2010. aug. 26. 11:17

Nekem is volt ilyen időszakom, 79kg volt a mélypont! Majd rakok fel képet! :)

olyan jó ezeken már derülni! Akkor mennyire nagyon nem volt vicces! :)))

265. vakondka (válaszként erre: 262. - A14c035548)
2010. aug. 26. 11:14
HÚÚ hajmi de jó csajszi vagy! Le a kalappal! Ha én egyszer 53 kiló lennék, na jó megelégszem az 55 kilóval is.
264. a14c035548 (válaszként erre: 263. - 6bb49150d1)
2010. aug. 26. 10:19
nézted a dagadt képet is? Amúgy találtam sokkal durvábbat is, de azt inkább nem rakom fel:))))))))))))))) (Nagyobb a mellem rajta, mint a gyerek feje :o)
2010. aug. 26. 10:12

Nagyon jól nézel ki hajmi!!!!

Az az 1-2 kiló meg sima ügy!

2010. aug. 26. 10:03
na rakok fel képet. Májusban volt, na ekkor voltam 52 kg. Most már hasonló, de még ma reggel is 53,8 kg. Azóta még annyi változás történt, hogy rakattam fel hőillesztéssel hosszú hajat. (mániám...egyszer rövid, egyszer hosszú)Rakok fel arról is.
261. 6bb49150d1 (válaszként erre: 259. - A14c035548)
2010. aug. 26. 10:00
:) Majd hoznak haza lányokat a fiúk! Akkor leszel bajban! :)
260. a14c035548 (válaszként erre: 253. - Cilumiluci)
2010. aug. 26. 09:57
Köszönöm:)
259. a14c035548 (válaszként erre: 257. - 6bb49150d1)
2010. aug. 26. 09:55
Gratulálok neked is a csajokhoz. Nem cserélünk egyet? ;)
258. a14c035548 (válaszként erre: 255. - Vakondka)
2010. aug. 26. 09:55

nem semmi:))) gratulálok!!! Ha így megy tovább 15 év múlva te leszel Magyarország legcsinosabb dédije!

Amúgy apám anyja is 36 évesen lett nagymama, majd nővérem 23 évesen szült, így 59 évesen lett dédi.


Mondjuk az a jó a korai szülésben, hogy mindenki azt hiszi a testvére vagy. Nekem akkor mindig hízik a májam:D Rólam sem hiszi el senki, hogy 30 vagyok, de én akkor is rosszul vagyok tőle:S Mert egy hiú pi..a vagyok, aki nem akar megöregedni. Van a suliban egy nálam is idősebb orvos-jelölt, mindig azon poénkodunk, hogy ha majd megyünk alumni találkozóra, szét fog feszülni az arcunk a botoxtól.:)))

2010. aug. 26. 09:15

Sziasztok!

Hogy vagytok???


Gyerkőc téma...

Nekünk 3 csajosunk van, 6év, 3,5év és 16 hónaposak.

Én 26 vagyok, anyum 42 évesen lett nagyi! :)


Barátnőmnek 2 kisfia van,és most babát vár, 9hetes,tegnap volt dokinál! Ők is kiscsajra mentek,izgatottan várom,mi lesz a baby! :)


Én is szeretnék egy jó kis lagziba menni! :)))

256. Cilumiluci (válaszként erre: 255. - Vakondka)
2010. aug. 26. 09:09

Gratulálok:)

Hát nem nézel ki nagymaminak:)

255. vakondka (válaszként erre: 254. - Cilumiluci)
2010. aug. 26. 09:06
Bizony megnőnek! Az én lányom 24 éves (kicsit korán születem)és már egy 5 éves unokával is büszkélkedhetek.
2010. aug. 25. 16:28
Olyan hamar megnőnek a gyerekek,az enyémek már 17 és 14 évesek:)
253. Cilumiluci (válaszként erre: 251. - A14c035548)
2010. aug. 25. 16:27

Higgy is benne mert neked sikerülni fog:)

Köszönöm:)

252. a14c035548 (válaszként erre: 250. - Cilumiluci)
2010. aug. 25. 16:26
Nem is látszik, nagyon csini anyuci vagy!!!
251. a14c035548 (válaszként erre: 248. - Corby)
2010. aug. 25. 16:26

nálunk ugyanez a helyzet, csak kicsit nagyobbak. A kicsi a kisördög. Gondolj bele, mellettük nappali orvosira egyetemre járni. Lassan vége a hawaii-nak...ha szülnék még egyet 40 éves koromra végeznék. OK, vannak már diplomáim, de ez volt az álmom és nem akarom, hogy akadálya legyen, mert az eszem megvan hozzá.

Pont Czeizelről olvastam egy cikket, hogy orvos volt a felesége és fiatalon halt meg. Mert egy nő nem lehet egyszerre orvos, feleség, anya és szép nő is. Én mindig hittem benne, de már néha kezdem magamon érezni a bekattanás jeleit. (szakmai ártalom)

250. Cilumiluci (válaszként erre: 230. - 0ce06560c9)
2010. aug. 25. 16:15

Köszönöm,engem sem szoktak annyinak nézni amennyi vagyok:)

Nem mérek,mert tényleg semmi értelme.

Esküvőn egyél nyugodtan,majd letáncolod:)

249. corby (válaszként erre: 247. - Vakondka)
2010. aug. 25. 16:09
Egyetértek,egyél meg van engedve,és tortát mi is kérünk!!:P:)
❮❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯❯

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2024, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | Facebook