Már csak 3-4 kiló minusz kell, csatlakozz! (beszélgetős fórum)

gratulálok!!!

Én is ugyanígy táplálkozom. Meg lesz az 55, én tudom. Amúgy én most avgyok annyi és 52 szeretnék lenni. Voltam 3 hónapja 52, csak abbahagytam a tornát...de most újrakezdtem.

Mindenkinek kitartást!

Sziasztok!

Én is csatlakozok hozzátok.3 kg-ot szeretnék leadni. 2. napja fogyózom.Már többször nekikezdtem,de eddig mindig elcsábultam,mert meggyőztem magam,hogy ez nemis olyan sok,így nem sikerült eddig megszabadulni tőle.Remélem most sikerül,úgy érzem most le tudom küzdeni a nasi vágyamat.

Sziasztok!

én is én is jövök :) május közepén kezdtem 73ról indultam, 58 lenne a tuti :) most 61nél tartok, 3 kiló méééég

én most nagyon megálltam...ja és update-elek, illetve életmódváltás van :)

mozgás?:step aerobic heti kétszer, de csak úgy kb 3 hete, ezelőtt semmit sem csináltam :P

én a mozgást erőltetném, az evészetnél csk annyit változtatnék, hogy vissza az egyes kódúakhoz, mert most sok 2es ettem ebédre, és ez nálam gátolja a fogyást sajna...

mindenkinek drukk!!!

Sziasztok!

Én is csatlakoznék ha lehetséges.

Én kb február vége,március eleje óta fogyózok,eredetileg 10kg a cél,ebből eddig 7kg ment le,sajna,tehát még maradt 3kg,de jó lenne inkább 5kg-ot leadni,de nagyon nehezen megy.Van,hogy hetekre megáll a súlyom,tudom hogy a lassú fogyás a jó,na de azért ennyire lassú...?

Néha tök ki tud borítani,de azért nem adom fel.

Én saját diétát csinálok, ami igazából nem is az, csak pár dologra próbálok oda figyelni. Gyakorlatilag mindent eszek, de amit lehet kiváltok: pl.

- finomított helyett teljes örlésű

- rántott hús/zöldségnél zsemlemorzsás panír helyett zabkorpa-tojás kombó

- sok zöldség/gyümölcs

stb.stb.

+ rendszeres mozgás, ami először ducitréning volt, majd Leslie Sansone és mostanság van kicsi futás is.

Az első 18 kilómnál néha igénybe vettem a szűztea kapszula jótékony hatását, utána vész esetén át tértem egy azóta már nem kapható készítményre. De csakis 2-3 napos zabarohamok után/ellen, és 2-3 naponta egyszer, majd megint önerő:)

Már nekem is sokkal lassabb a tempó.......hol van a régi -1kg/hét.......örülök ha a havi 2-2,5 megvan.

152cm vagyok, 87-ről kezdtem, és most 58,8kg vagyok, célom pedig az 55, báááár egyre többször gondolok az 52-re:)

Ebben csak az a rossz, hogy az ikreket 77-el szűltem, és pár hét múlva annyi voltam mint előtte......na de aztán jött a feketeleves, és majd' 30kg:(

Szia!

Örülök ha csatlakozol.

Látom rengeteget le adtál te is,nagyon ügyes vagy.Én 74-ről indultam,és áprilisra lement 64-re,azóta pedig 2 kiló,és 1kiló fel-le csuszkál.Álom súlyom 58 lenne.Én már megelégednék ezzel a 61-62 kilóval is ,de januárba 58at mondtam,és nemhagy nyugodni a dolog.

Te milyen diétát csinálsz?Én kalóriákat számolok.

Szia!

Gratulálok az eddig leadott kilóidhoz, és egyben csatlakoznék az utolsó pár leadásához:)

Én is január óta csinálom, és nekem is egyre nehezebb........

Sziasztok!

Januártól fogyózom,eddig sikerült 12-13 kilót leadnom.Már csak 3-4 kilótól kéne megszabadulni,de valahogy nem megy.Eggyütt jobban menne,csatlakozik valaki?