Május 16: Kezdjük a fogyit! Akik megszabadulnának pár kg-tól! (beszélgetés)

Sziasztok Csajszik!

Sajnos még mindig nem kaptam meg a beígért étrendet:S....mert a csaj edzőtáborozik vhol külföldön, írtam neki smst, azt mondta, hogy igyekszik elküldeni..úgyhogy ha megkapom azért elküldöm nektek...vagy bemásolom ide (ha befér), aztán meglátjuk.

Étrend híján én ma reggel a következőket eszem: 1tojásból rántotta, belesütöttem fél paradicsomot is, a tetejére tettem egy szelet lightos mozarellát, ezt ettem egy szelet pirított vegyes magos kenyérrel...ja és persze kávéval, meg csináltam hozzá ilyen elhizás elleni teát:D...olyan idióta neve van, ezt mondtam a páromnak, hogy jó ez a tea meg minden, de mi az h. elhízás elleni?? Inkább dagiság következtében fogyasztandónak hívnám:), azt mondta hülye vagyok.

Én nem tudtam lemérni magam, mert nincs mérlegünk:D...de a legjobb mérőeszközöm a gatyám, ami már pár hónapja nem ér be :D ...lehet jobb is így...utálok mérezkedni (pont egy hete a freshnapsban álltam rá ott 53-at mutatott...

Ebédre amúgy brokkolikrém levest tervezek( lightosat, tejszín és minden nélkül, megfőzőm szépen a brokkolit, sárga és fehérrépával befűszerezem, és leturmixolom, sztem kevés kalória lehet egy tányérnyiban...) másodiknak, pedig sütök egy csirkemellet és egy marék rizzsel megeszem, estére pedig csak salit fogok, az étkezések között, pedig 1-1 almát.

Tegnap délután voltam a margitszigeten, körbefutottam, na jó felét sétáltam, de majdnem meghaltam a végén:), elméletileg ma is megyek/megyünk...bár esik...de ez nem tántoríthat el semmitől:)) na csóóóókk és kitartás mindenkinek!

Reggelim (még eszem): 3 eper, fél banán és 2 gerezd alma

Szerintetek milyen?

Jó reggelt!

Aysha: köszi a jelet, igyekszem meggyógyulni, ma már valamivel jobb.

Üdv Barbye! Sok sikert és kitartást a fogyáshoz!

Nálam is megvolt a kattanás, erősnek érzem magam, remélem most már tényleg sikerülni fog. ,Most le kell magam mérnem és utána reggelizek.

Reggelire 3 szem epret és fél banánt tervezek

Sziasztok!!!

Eljott a 16.-a!!!:)) Hát akkor csajok vágjunk bele, és sok mínusz kgt kívánok nektek!!!:))

Jah, és kitartást!!!

Sziasztok!

Sok sikert mindenkinek! Én május 2-án kezdtem újra az életmódváltást... az első hét nagyon jól ment, megszabadultam 2 kg-tól, aztán a héten péntekig megint nem volt semmi gondom, de a hétvége... tegnap az anyukám szülinapját ünnepeltük, ma meg olyan lusták voltunk a párommal, hogy pizzát rendeltünk ebédre... szóval a héten biztos nem fogytam egy grammot sem... de a múlt héten szerzett 1 kg előnyömmel, még tartom a heti 1 kg-os fogyást :) Na jó ez vicc volt... Holnaptól megint jobban kell figyelnem magamra... szóval ha nem gond olvaslak majd titeket és írok is néha magamról!

Sok sikert nekünk!

Barbye, ezt most biztosan nem hagyjuk:))Szerintem pont ezért van ez a fórum. Ha valaki megbotlik kicsit, vagy elgyengülne akkor adjunk tanácsot, támogatást,egy kis segítséget,erőt.Vagy ha rossz kedve lenne, akkor csak mosolyogjon egy jót és ha összeszorított foggal is(-úgy elég nehéz bármit is megenni-)folytassa tovább, amit magában elhatározott és elkezdett.

Az elmúlt egy évben 2szer kezdtem diétába, és tényleg elmegy tőle az ember lányának a kedve, amikor látja, hogy a 45 kilós barátnője csokit sütivel eszik, reggel, este, éjszaka....és chipset, és knopperst 4esével, és úgy néz ki mintha napi 20 órát az edzőteremben izzadna. De nem baj, mert én nem irigy vagyok, hanem erős és kitartok, szorgosan szaladgálok és eszem a salit répával. Elfogadom, h van akinek napi 4500kcal kell a 45 kilóját megtartani irodai munka és mozgásszegény életmód mellett. Abba is beletörődök, hogy ez pont nem én vagyok.

Végül 1 hónap alatt nagy nehezen összefutkározok és koplalok 5 kilócska mínuszt. A nagy boldogságban (nem kicsit elfogultan) én még a szemhéjamon is azt látom, hogy olyan mintha vékonyabb lenne egy nagyon kicsit.:) De az ismerősök persze nem nagyon veszik észre, és a ruhaméretek sem igazolják, hogy olyan nagy lenne a változás. Itt általában meg is áll a fogyás egy-két hétre. Mindegy mit csinálok, vagy nem csinálok, a mérleg nem mozdul, és akkor már úgy is mindegy alapon, folytatom ott, ahol anno 1 hónapja abbahagytam.

Most viszont úgy érzem,hogy ezek nem fogják elvenni a kedvem, és remélhetőleg visszaszerzem az 1 évvel ezelőtti formám:)

Én például most megpróbálom kerülni, az olyan helyzeteket, ahol jobbnál jobb falatokkal kell órákon át szemeznem. Ez persze sokszor nem megoldható, kb. ilyen az összes hétvégém. Akkor viszont nem megyek éhesen sütik közelébe, és megpróbálok vendégségben is valami elfogadható "menüt" keresni. Husit köret nélkül, savanyúsággal, salátával, csak 1-2 falatot mindenből, semmi tészta, burgonya és társai. És hogy ne essek neki egy tál sütinek sok-sok vizet iszok, állandóan vizespohár van a kezemben( akár ízesített, cukormentes). Ez szerintem neked is beválhat.:)

hát maradjunk annyiban hogy talán most jól fognak alakulni a dolgok.....

már elkezdtem a 90naposat is de az számomra rettenet volt....

elkezdtem ezt is hogy este nem eszem és kicsit odafigyelek hogy miből mennyit.... el is kezdtem fogyni aztán kicsit depis lettem családi dolgok miatt abba hagytam ....

most eldöntöttem vagyis remélem.... hogy nem hagyom magam legyőzni!!!!

muszály.... akarom kelll és kész! :)

rossz az amikor előtted kétpofára tömik a jó kajcsikat te meg nem ehetsz annyit..... hát igen talán ez a fogyiban a legnehezebb.... ezt leküzdeni.... de sikerüljön! :)

Szio!

a 2009-es dvd-n szinte nem is említi a Huhaaaa-t, csak a Ne add fel, meg tudod csinálni.....viszont nagyon hatásos. Ha lehalkítod a hangját, és beraksz valami zenét, a hang is megoldva:P

Szia Barbye!

Üdv a csapatban! Örülök, hogy nálad jól alakulnak a dolgok, csak így tovább.:)Az én spártai elképzeléseim épp tegnap mondtak csődöt, amikor is kerti parti volt, éjszakai vörösboros marhapörivel, grill husikkal és éjféli szülinapi tortával. Igyekeztem menteni a menthetőt, és végül megúsztam annyival, hogy a napi engedélyezett kalóriám felét letudtam vörösborral, a másik felét pedig 2 szem pörivel, egy kis csirkével és savanyú ubival. Ha jobban belegondolok a bort leszámítva akár minta nap is lehetett volna:)

Sikerülni fog, hinnünk kell, és amit még tapasztaltam, hogy első és legfontosabb, hogy fejben dőljön el az egész....most éreztem ezt a kattanást:)

Túl vagyok az első napon.6kor ettem meg a vacsorát...éhes vagyok, hazudnék, ha azt mondanám ha nem, de vedelem a vizet.

Holnap meg egy újabb nap csajok, hogy tegyünk azért, hogy csinosabbak, egészségesebbek legyünk

sziasztok én is beszálhatnék....

13.án indítottam.... de igazán ma teljesítettem az elvárásaimat....

nekem még 25nél is többet kéne fogynom.... túl vagyok a 3 számjegyen..... szóval van mit leadni....

nem szeretném sanyargtni magam mert azt nem bírnám napi 5X keveset vagy ha nem is 5x de akkor sem eszem sokat.... na és 6 után semmit! max víz :)

én is csatlakoznék hozzátok ha lehet.... :)

sziaszttok! még gyorsan csatlakoznék én is,hátha könnyebben megy,mint egyedül...

nekem "csak" 5-6 kilóm lenne,még a téli háj :D

én szerintem megpróbálkozom a testkontrollal,természetesen a sokszorkevés-módszerrel ötvözve,így remélhetőleg hatásos lesz a dolog.

sport-tervek:hetente háromszor futás (2 km-most még ettől is kivagyok) , egyszer/kétszer egy-másfél óra lovaglás, plusz minden este pici torna (kardió+erősítés gumiasztalon)

ja,és remélem,sikerül hetente egy gyümölcsnapot tartanom,ha már itt az eper!

Sziasztok,

ééééngemeti is vegyetek be a buliba :D ha annak lehet nevezni :D 15kg minusz jo lenne... de ha mar 10et le adnak annak is orulnék :D

Ahogy olvasom mindenki a napi 5x evésnél marad... Na jo akkor arra megprobalok énis ra álni és melete meg fogok tornazni :) de sokszor neki kezdtem de igy még nem, jonak tunik, ezért szeretnék énis csatlakozni :)))

Na sziasztok!!!

Hát nekem olyan 12 kgot kellene fogynom. 75 kg vagyok jelenleg.

én is úgy terveztem h eloszor valamilyen villámdiétát alkalmazok (csak még nem tudom h milyet), azután váltok majd életmodot.

Skittles szeretném megkérdezni, h milyen a te villámdiétád?? Eltudnád kuldeni esetleg, és ha megtetszik akkor kezdhetnénk egyutt. Ha nem nagy kérés. Megkoszonném!:)))

A tobbiek milyen módszerrel szeretnének leadni pár kilót??

Mindenkinek nagyon szurkolok! Sok sikert és kitartást!

Most kicsit beteg vagyok. Köhögök, folyik az orrom, sz@rul érzem magam, így most nem tudom ennek örüljek vagy ne. Mert ilyenkor kevesebbet eszek, de ha meggyógyulok akkor meg többet fogok enni. Na mindegy, annyit eszek amennyi jól esik, és nem zabálom tele magam :P