Május 16: Kezdjük a fogyit! Akik megszabadulnának pár kg-tól! (beszélgetés)

Jó reggelt csajok!!!

Hát nkem a tegnapi napért fekete pont jár, mert olyan éhes voltam, hogy ettem almás pitét, és 15 szem rumos-kokuszos-csokis golyócskát. :(((

Szégyellem is rendesen.

Nem tudom miért, de estére mindig rám jon az ehetnék, és olyankor mindent fel tudnák falni egyszerre. nekem ebben is kellene változtatnom. Addig egész nap megtudom állni, h ne faljak, de estére!? (egész nap otthon vagyok)

Ma tepertos pogácsát fogok sutni, na ezt se tudom, h fogom megállni, de erosnek kell lennem, mert a 13 napos diétámba nincs benne.

ki kellene találnom valamit ami motivál a fogyásban, mert nagyon el vagyok hízva, anyukám azt mondja, h olyan az arcom, mint a horcsogé.

hogyan kell azt a kattanást elképzelni, ami sokaknak megvan??? én még nem éreztem ilyet.

Most mennem kell, de még jovok.

Remélem még visszavártok. :(((

Szép reggelt Mindenkinek!

Nektek már ez a 2. napotok lesz, nekem még csak az első, remélem jól fogom bírni. Most nagyon erősnek érzem magam.

Könnyebb most belekezdeni mert kicsit meg vagyok fázva, fájdogál a fülem is (ami reggelente szokott, de utána rendre elmúlik), szóval most ezen a héten itthon vagyok.

Szia!

Köszi! :))

Napi 5x eszek majd, 6 után nem szabad enni, minden kaja előtt 2 pohár víz, kéthetente v. hetente gyüminap és havonta egyszer víznap (ez még nem biztos). És sok-sok mozgás!

Szép jó Reggelt Mindenkinek!!! Húúú ma hosszú napom lesz elég korán keltem, így sanszos, hogy az ebéd hamarabb lesz:) lehet egy reggeli is belefér! Mivel szép idő van azt tervezek egy hosszú sétát a gyermekkel este megint zumba ki nem hagynám!

Ti milyen rendszerességgel mérlegeltek?

Kitartás mára is mindenkinek!!!

Sziasztok!Látom, már mindenki eltette magát holnapra, én is most készülődöm a lefekvéshez, tök jó, hogy mindenki ilyen lelkes:), ma nekem is sikerült felülmúlnom önmagam:), ebédre sajna nem volt időm, úgyhogy 5körül ebédvacsoráztam:), fincsi salit, 2tükörtojással, azóta nem ettem semmit, bevallom kicsit "kopog" a szemem...de motivál, hogy mindenki ilyen ügyi volt ma:).

Ja és futottam is egy jó 40percet:) Hajrá csajok!!

Szio!

Szerintem a többiek nevében is mondhatom, hogy örömmel látunk:)

Milyen módszerrel szeretnél te fogni?

Sziasztok!

Én csak holnap kezdem el, de szeretnék csatlakozni, ha nem baj.

Megettem vacsorára még 2 almát, összesen 5 db-ot ami 621 kcal... most pedig főztem egy adag zöldteát, ezt fogom lefekvésig iszogatni!

Szép estét mindenkinek!

Én is otthon próbáltam a Zumbát....szintén elég falábbal. ugye egyedül nem is volt olyan vicces, magam csendességében, de egyszer hugommal, anyuval, meg kis unokahugival fogtunk neki. irdatlan röhögés lett belőle, de legalább próbálkoztunk.

Nagyon tetszik nekem, valahogy mindig feldob, a tánc, a zene, a mosolygás.....s ez mellé még torna is:D

Majd meglátjuk:) Skittles, az a pár szem eper égni fog rendesen, ahogy látom:)) Ha én mindig eperrel bűnöztem volna, szerintem még ma is 60 kg lennék, nem hangzik ez olyan nagyon katasztrófálisan.:))

Ha jól tudom a te étrendednek is az a lényege, hogy nagyon kevés szénhidrátot és sok fehérjét eszel. Az eperben egy kevés gyümölcscukor van, de az étrended annyira megvon minden szénhidrátot, hogy az a kis gyümicukor, ami néhány szem eperben van még nem árthat, ráadásul ha most még rá is mozogsz egyébként is felhasználja a szervezeted. Legrosszabb esetben kicsit jobban megy majd tőle az edzés. :))

én is olyaskörül esem ágynak.....

túl vagyok a vacsimon is....

1 szeletke magos kenyér+száraz szalámi+ ici pici majonéz, paprika

és egy fél pohár jogobella joghurt :)

de éhes vagyok már most egy picit.... és még alma sincs itthon.....:(

Sziasztok csajok! nagyon ügyik vagytok....jövök én egy fekete pontos.....bár még annyira nem ördöngős, de lecsúszott pár szem eper is, ami ugye nincs az étrendemben.

Este zárás után kompenzálom tornával...reggel meg készülök szaladni a tavak körül.

Én R.R gondoltam ma. Pump it up-ot meg a zumbat próbáltátok már?

Szia Réka! Gratula!:) Úgy látom neked jár egy piros pont a mai napért:)Még egy órácska futás nálam is tervbe van véve, de muszáj egy kicsit várnom a vacsi miatt és csak utána szaladgálok:)Sikerült ma is 6kor hazaesnem, így még gyorsan megettem egy fél csirkemellet pár karika ubival.

Tényleg használ valaki pulzusmérőt futáshoz, vagy edzéshez?