Leszokás a dohányzásról, hízás nélkül (beszélgetős fórum)

Ne érts félre nem akarlak bántani (most látom, hogy régebbi az írásod de azért pár dolgot hozzáfűznék).

A leszokásban jóeséllyel felszedsz pár kilót.... 2 éve nem szívom a napi 1- másfél dobozomat tudom miről beszélek.

Mi az hogy a hízás miatt nem szoksz le? Tisztában vagy vele, hogy nem az a 3-5 kg plusz az ami olyan egészségtelen és csúnya, hanem a cigi????

Az anyagcsere és a wcrejárás között csak halovány összefüggések vannak. Az anyagcserét is gyorsítja a wcre járást is segíti, ha abbahagyod és ugyanannyit eszel akkor is felszedsz egy picit.

Fiatal vagy, a tested és az anyagcseréd hamaar magáratalaálna, és idővel visszaállnál a normál súlyra stb.

Ha folytatod, egyrészt hogy akarsz gyereketszülni majd? Felkészültél a betegségekre stb???

Én is cigizek,( napi 1 doboz) és ennek ellenére jó ha héten 1-2* mentem.

Miután már a fejemig tele voltam:):):) meguntam és vettem béltisztítót. Mindenkinek ajánlom!!!! Tényleg nem kamu, rettenetesen jó, pedig előtte már sok mindent kipróbáltam. Ez tényleg bevált. Nem tudom, hogy a nevét kiírhatom-e, de ha érdekel, szíesen elküldöm Privátba.

Sziasztok! a leszokás legtöbb esetben elhízással jár? Az is elhízik, aki nem eszik cigi helyett? Ma nem szívtam egyet sem, de, ha hízni lehet nélküle, akkor inkább nem hagyom abba.

Igaz, az én anyagcserémet nem gyorsította, mert akár cigiztem, akár nem, nem minden nap tudok wc-zni.

Sziasztok

Én is szeretnék leszokni, mindkét gyerköcnél az elején rögtön eldobtam, és a terhesség alatt és szopi alatt eszembe se jutott, de utána egyből és már gyújtottam is rá.

Most épp még fogyózom, de nem sokára elérem a célom, és akkor lerakom a cigit, ezt megfogadtam magamnak.

Most január 1 óta 5-8 szálat szivok, de igy nem lehet lerakni, hogy csökkentem, legalábbis nekem nem sikerült.

Most napi 10 szál töltött cigit szívok el. Barátom dohányzik, sokkal többet, mint én. Nem akar leszokni és akaratereje sincs. Csak úgy nem lehet nekem leszokni, ha itt van és állandóan dohányzik. Igaz, az erkélyen szívja, de behozza a füstöt. Lehet, hogy leszólna, ha nem szívok.

Szeretnék nem dohányozni, mert érzem, hogy nem kapok normálisan levegőt. Érzem, hogy a torkom tele van turhával, főleg reggelente. Én unalomból szívom a cigit. Munkahelyen reggel 1-et, 2 szünetben is egyet-egyet, hazafelé mégegyet. Utána itthon megtöltöm amikor kimegyek szívni. Kb. 3 éve szívom rendszeresen, mert a munkahelyen szünetben nem lehet mást csinálni. Kimenni fagyoskodni az udvarba, nincs értelme. Ki csak azok járnak, akik dohányoznak. Bemehetnék a büfébe is,de enni nem akarok, nem szeretnék elhízni. Elkezdtem fitness klubba járni, addig sem szívok. Miért mondják, hogy meghíznak, akik leszoknak? Mert most éppen fogyni, formálódni szeretnék. Van egy munkatársam, aki leszokott és kicsit meghízott. Én vékonyodni szeretnék. Kis lyuk van a szívemen születésem óta, annak sem túl egészséges a cigi. Unalomból szoktam kimenni az erkélyre dohányozni. Ha a barátom kimegy, engem is hív. Nem vagyok olyan függő, mint a többség. Ma például 3 órakor szívtam egyet és utána 7-kor. Közben fitness teremben foltam edzeni és mikor megjöttem, leültem a gép elé. Munkahelyen a déli szünet 10 perces. Van főtt kaja, de ennyi idő alatt nem lehet sorba állni és rendesen étkezni. Gondoltam arra, hogy ott megebédelek és be tudom tartani normálisan a napi kevés 5 étkezést. Már nem tudom mit tegyek. Na, meg, hogy a munkatársaim mit szólnának, hogy nem dohányzom.

Sziasztok !

Most jöttem ide elöször mert leszeretnék szokni a cigiröl.

És kellene egy kis segitség,hacsak pszichésen is.

Nagyon régóta dohányzom és most szeretnék megszabadulni ettől a nagyon káros szenvedélytől.

Fogdokihoz járok és nagyon szégyellem hogy sárgábbak a fogaim,izgulok nehogy rossz (bagószagú)

legyen a lehelletem:(Ebből lett elegem nem beszélve az anyagi vonzatárol sem.

De gondolom Ti ezeken a gondolatokon mind végigmentetek mielőtt letettétek ezt a ronda büzrudat.

Valami jó tanács kezdésnek?

Mondanom sem kell elég hizékony vagyok:(

Na még ez is visszatartott eddig nehogy elhizzak!

Várom a segitő tanácsokat:)

Sziasztok!

Korábban nekem is rengeteg problémát okozott a leszokás. Próbáltam erős akaraterővel, drasztikus módszerekkel is. Amikor hirtelen egyik napról a másikra próbáltam meg leszokni, mindig nagyon gyorsan vissza is szoktam, nem beszélve arról, hogy mindig meg is híztam. Sajnos hízásra hajlamos vagyok és mindig úgy gondoltam, hogy a cigi segít az elhízás elleni harcban is. Gondolhatjátok ezek miatt sem nagyon erőltettem a leszokást. Sajnos az állandó köhögés és fulladás mégis a dohányzásról való leszokáshoz vezető út keresésére sarkallt. Pár éve kipróbáltam én már minden létező dolgot, de vagy nem szoktam le,vagy ha már majdnem, akkor elkezdtem ismét hízni, mint egy kis gömböc. Végül aztán sikerrel jártam. Véletlenül találtam rá a megoldásra: az ecigi3000.com oldalon rendeltem egy ilyen - Roxa által is említett- készüléket, majd később még 50 db patront. Fokozatosan sikerült elhagynom a cigit, és érdekes módon a súlyom sem változott észrevehetően. A leszokás fokozatos volt és 2 hónapig tartott. Most ott tartok, hogy 6 hónapja vagyok "tiszta" és nem is hiányzik a dolog! Sok elméletet gyártottam már fejben, hogy pontosan miként is történhetnek az agyban a dohányzás elhagyásakor fellépő testsúly gyarapodás, szerintem ezt mindenki másképp éli meg. A lényeg, hogy nekem bejött. Azzal, hogy ezt itt leírtam, talán tudtam segíteni másokon is. Várom a visszajelzéseket a feltehetően sikeres leszokásokkal kapcsolatban!

Szia Karolina!

Már eleve a neved is szép, úgy hogy ahogy szokták mondani a „név kötelez” és próbálj leszokni ahogy én is tettem...

Természetesen nincs két egyforma alkat, természet és ember, de azt tudom, hogy mostanság fogalmam sem volt arról, hogy miként leszek képes leszokni a dohányzásról miközben cseppnyi akaraterőm sincs. (10 éve bagózok újra és napi egy dobozzal szívok) azaz szívtam, mert hallottam egy nagyon jó megoldást.

Valaki aki a sörrel tette ugyanezt már régóta nem kívánja az említett italt, mégpedig úgy, hogy ő mondogatta magában, hogy ma nem…azaz ma kihagyom…de nem örökre, lehet hogy holnap igen, de ma nem!...és másnap újra így tett…

Idestova több éve nem iszik. Én is hasonlóan tettem…azzal a különbséggel, hogy vettem egy doboz cigit (nehogy rosszul érezzem magam, ha még sem jönne be a mondóka), ja és nem ittam reggel kávét csak kakaót, vagy teát (utálom a teát) mégis így tettem, azért mert tudom az elő cigi a kávéval dukál.

Na szóval a tudatalatti tisztában van azzal, hogy ha tiltanak valamit, annál inkább kell.

Így ez kikerülhető hisz senki sem tiltja (még jómagam sem) és bármikor újra megtehetem, ha akarom….de ma nem akarom…aztán lehet, hogy holnap igen, de ma nem!!!...és ezt érdemes elmondani este és reggel saját magunknak, hisz tudjuk senki sem tilthat meg nekünk semmit sem, így azt tehetjük amit akarunk vagy éppen jólesik…

Sok sikert!!! Tudod, MA NEM!!!!

Marandy

Igen sajnos én régóta dohányzok,és valoban a leszokás az nagy probléma.Elhatározás és akarat kérdése elsö sorban:!Nálam az a gond,ha minden rendben megy az életemben akkor nagyon keveset

gyujtokrá.De ha bármi gond felmerül akor bizony

sokat dohányzok.Nem attól félek,hogy elhizok,és elkezdek csokit enni,hanem inkáb attol, hogy bármi

ami okozhat némi csalodást az ujra arra ösztönöz,

hogy gyujtsakrá:!! Nincs akart eröm,vagyis inkább kevés.

erre kéne meglodást találnom:!!Aki esetleg volt ilyen helyzetbe annak nagyon meg köszönném ha

leirná mit tett:!

Köszönöm elöre is.