Kismamák, akik Update módszer szerint táplálkoznak (beszélgetős fórum)

Sziasztok!

Én is szívesen csatlakoznék :)

17 hetes vagyok, és szeretném a kisbabám és a magam számára is egészségesen tölteni a hátralévő hónapokat.

Köszi!

Még egy kérdés: nem esztek semmit, amit Ti főztök? Csak rendelni lehet?

szia!

Reggeli:tejeskávé

Ebéd:fél 12-kor,rendelt update kaja+update puding v.rúd

Vacsi:update puffasztott búza sonkával,sajttal vagy gyümölcs leöntve joghurttal és kicsi nestlé fitnessel

Sziasztok!

Csatlakoznék a társalgáshoz ha lehet. Szeretném megkérdezni, hogy mit esztek mondjuk egy átlagos napon? Lehet, hogy átvennék pár ötletet.

Köszi

Sziasztok!

Én végig update szerint ettem a terhességem alatt.Leszámítva az első két hónapot,amikor is rögtön híztam majdnem 10kg-ot.Aztán ráálltam és 76-al mentem szülni.Most 5 hetes a babám és 64kg vagyok.A szüléskor csak 7kg ment le azonnal.Most is update kajákat eszem(rendelem) és rendszeresen heti 3x R.R.tornázom.

Szia!

Jó rég írtam már ide, akkor voltam kb 3 hónapos terhes, most már 6 hónapos a babám:-))

3,59kgal születtett, teljesen egészségesen, csupa izmosan:-)))) Én össz 6 kgot híztam, ami le is ment a korházba, sőt, még kevesebb kiló lettem, mint előtte voltam. Egész terheségem alatt nagyon jól éreztem magam, nem jött a savam, sőt én ugyérzem, teljes tisztuláson mnetem keresztül, eltünt a narancsbőröm, szóval tiszta jót tudok csak írni! Sok sikert Neked is, és egészséges babát kívánok!

Sziasztok!

Van most valaki, aki terhesség alatt így táplálkozik?

kicsit megkérse..ne haragudj!!!

Te a szoptatás alatt is akkor a norbi szerint ettél? Volt rendesen tejet? nem volt esetleg azzal probléma, hogy este már nem úgy eszel..mármint ch tartalmilag??

puszi

Nem tudom,hogy hol élsz és mik a lehetőségek,de ha ez igy van,akkor sürgősen lépned kell.

Itt nálunk,Mo-n mmol/l-ben mérik a cukrot,a 130 nyilván mg/dl lehet.

Mindenképpen emelkedett.A dokidnak egyenesen tovább kellett volna küldenie Téged egy diabetológushoz,aki kivizsgál és eldönti,hogy kell-e valami kezelés vagy sem.Én azonnal kórházba kerültem mikor kiderült,hogy terhes vagyok és beállitották az inzulint.Szigorúan betartottam a diétát,meg minden előírást,és hála Istennek egészséges lett a babám.És nem 6,hanem "csak" 2,6 kg volt:-)Mert ugye a cukros babák általában hatalmasak.Szóval....indulás!Járj a végére a dolognak,nehogy baj legyen....Ez most nem a Te,hanem a kisbabád érdeke....

Ha volt magas a cukrod,akkor sürgősen beszélj a dokiddal.Cukorbetegség nagyon komoly rizikótényező terhességben,NAGYON komolyan kell venni,és NAGYON odafigyelni,nyomon követni a vércukor szintet.Durva fejlődési rendellenességet,fogyatékosságot okoz a kezeletlen cukorbetegség.Tehát,sürgőssen keresd fel az orvosogat.

A diéta egyántalán nem szörnyű.Nem mondják meg,hogy mit ehetsz és mit nem,hanem előírják a megengedett Ch mennyiséget és aszerint kell enned.Ha cukorbeteg vagy,be kell tartani.Saját magad döntése a kisbabád egészsége.Anno én magam számoltam,könnyű megtanulni,ha kell,segitek szivesen.De előbb a dokit keresd meg.Aztán egy diabetológust,majd egy dietetikust.(patológussal még várj egy 80 évet:-)

De először meg kell nézni,hogy van e egyántalán baj a cukroddal...

Az édesítőhöz tenném hozzá....Cukorbetegként szültem.Grammra számoltam a ch-t,a vége felé már a kalóriákat is figyelni kellett.Én 10 éve eszem az édesítőket.Annyi,hogy a terhesség alatt Canderelt használtam.

Semmi baj.Sem nekem,sem a lányomnak.(kopp-kopp-kopp :-) )

Más kajákkal sztem sokkal többet tudsz magadnak ártani mint az édesítőkkel.És mivel a gyermekeink is egy mesterséges világba születnek,szerintem nem árt ha már az anyaméh védelmében elkezdi a szervezetük a "felkészülést" a sok kinti szemétre amivel mérgezik az élelmiszergyártók az emberiséget.Sajnos nem tudjuk Őket megvédeni a "rossztól" de az emberi szervezet olyan rugalmas,olyan jól alkalmazkodik...

De ez csak az én véleményem.....

Én is a notbit tartom és szerintem elég jó ütemben hizok is!

Nem eszek krumplit, rizst,tésztát,mert nekem nagyon nehezem emészti meg a szervezetem...már többször megpróbálkoztam velük..

Minden reggel esezk zabot vagy tk kenyeret, néha fehéret is :))

Napközben gyümik, joghurtok, sajt, túró,Hamlett ha éves vagyok...

Ebéd minidig zöldköret valamilyen husival...

Tök jól érzem magam!!

BLUBERRY, te szülés után gondolom simán viszanyerted a formádat:), nem volt gondod a kilók leadásával!!

Miket ettél napközben??? Csak úgy nagyjából, hogy lássuk!!

Szerintem nem árt az édesítő, kilószámra úgysem eszi senki, csak kis mennyiségben. Viszont ha kerülöd babavárás alatt, azzal tuti nem ártasz, viszont akkor sem szabad helyette sok-sok cukrot fogyasztani. Mert lehet, hogy a hirtelen váltással többet ártasz.

Túlzásba meg semmit sem szabad vinni. Mindent ésszel kell csinálni.

Szerintem a rengeteg mesterséges édesítő árt a babának,ezért én a terhesség alatt Update ellens vagyok.

A babás idők előtt az Update szerint ettem és szülés után is folytatni fogom,de én a terhesség alatt nem javasolnám semmilyen formában a mesterséges édesítőket!

Sziasztok!!!!

Mindenkitől (akik itt vagytok) szeretném kérdezni, hogy:a terhesség alatt nem voltatok elkenődve, hogy este 6-kor nem ehettek krémest vagy buktát (hasonlókat)????

Én még csak update-elek, kismama nem vagyok de nyárra szeretnék az lenni és az a terv nálam is, hogy végig update szerint ennék.

Szóval érdekelne a tapasztalatotok!!!

Köszi előre is a válaszokat.Privibe is jöhet.

A parom volt a fo motivacio. O sosem cigizett, ahoz tul egeszsegmanias:DD

Egy ideig birta, aztan szep lassan mar nem cigizhettem egyaltalan, ha o otthon volt, meg kint sem, mig vegul azt mondta: ennyi. Abba kell hagynod. Nem volt valasztasom, pedig szerettem nagyom a cigit. Nyilvan ot jobban:)

Szia ne haragudj,hogy igy eltűntem!

Igazából már előtte megptóbáltam 2×letenni, de sajna sikertelen volt. Pár hónap után visszaszoktam.

Amúgy dohányozni szerettem, de nagyon zavart,hogy büdös vagyok, a lakás is a ruhák miatt, ott még bennt a lakásban is bagóztunk...sok pénz...EGÉSZSÉG NEM UTOLSÓ SORBAN ,és tudtam, hogy egyszer le kell szoknom majd, ha babyt is szeretnék...

Aztán jött, hogy elkezdtem tanulni a reikit ,meditációk..stb...és ott tanultam egy technikát aminek a segitségvel , persze több hónapos programozással egyik napról a másikra letettem és azóta nem is kell:))

Nagyon örülök, hogy sikerült . Persze egy pár kilóm bánja, de ez a legkevesebb!!! :)

Nálatok a baby volt a fő motiváció?? Nehezen ment?? A párod nem cigizett?

Mostanaban folyton ehes vagyok, es ha csak valami nagyon konnyut eszem, 1 ora mulva mar szinte rosszul vagyok az ehsegtol. Azert remelem ezt fel is hasznalja a szervezetem, es nem fogok most az utolso 3 heten ugrasszeruen hizni.

Neked mi volt a motivaciod a cigirol valo leszokashoz?