Ki kezdi velem holnap? (beszélgetés)
Szervusztok! Jó reggelt, szép napot kívánok mindenkinek!
Mivel a mérlegeim jelentős különbséggel mutatják a kilóimat, büntiből sarokba állítottam őket, így maradt a centi, ami szerint 5 hónap alatt 10 cm-rel vagyok karcsúbb.
Azt szeretném kérdezni, hogy tudja-e valaki, aki szintén cm-ben méri a változásokat, hogy 1-1 cm változás, kb. mennyit jelent kg-ban?
A net-en nézegettem a múltkoriban, ott azt találtam, hogy másfél cm = 1 kg, vagyis 3 cm = 2 kg. Valamelyik nap beszéltem egy hölggyel, aki gyógytornász (vagy minek nevezzem) segítségével igyekszik a mázsás súlyától megszabadulni, ő azt mondja, hogy 1 cm = 1 kg.
Az igazság, hogy még 5-6 cm-t le akarok adni, és majd csak akkor akarom elővenni a mérleget. De azért jó lenne tudni, milyen értékre számíthatok.
Csajos első napom teljesítve, lefutottam a kemény 3 körömet! Első kör után azt hittem itt a vég...de lefutottam. Aztán olyan jó érzésem lett :) Úgy érzem most menni fog nekem is.
Célnadrágom van, ami sosem volt jó rám. Nem én vettem, hanem ajándékba kaptam még régen. De elraktam. A láb nálam a problémás rész, onnan megy le utoljára a felesleg.
Hát nekem sokilyen cuccom volt a szekrényben. Vagyis nem azért vettem, hogy beleférjek, hanem 2 éve mióta meghíztam, arra várnak hogy beléjük férjek. :D Ééééééééés meg is történt a csoda, 3 nadrágom is tök kényelmes lett. Ja és a fürdőrucik is jobban állnak. Pedig tavaly egyberészeseket szereztem be, mert szégyelltem a hasam.. :(
Szia! Gratula! Csak így tovább! Gyere, csatlakozz, oszthatunk meg egymással étrendet is, ha gondoljátok! ;)
Igen, úgy 2 hónapja rendel(get)em az update ebédet. Nagyon finom. Nekem meg megéri, hogy egy ezresért nem a kifőzdében eszek (ahol csak rántott van meg tészta meg rizs meg sültkrumpli) hanem benn az irodában a ch-csökkentett nagy adag ebédemet.
Köszi! Kívánom, hogy neked is menjen!! Hidd el, ha többen vagyunk, az mindig motiválóbb. ;) MEg az hogy ketten a férjeddel mentek, az is szuper. Mi is így kezdtük anno. Csak a zuram már 12 km-t megy, és gyorsabban is. Én meg vagy félórát elpopeszkálok az erősítéssel. Néha még a gyereket is a nyakamba veszem úgy guggolok. :D Ha nagyon nem akar másfele játszani.
Nektek van olyan szerelem ruhátok, ami annyira tetszett nektek, hogy úgy vettétek meg, hogy nem jó rátok, de majd belefogytok? Hát nekem van! :) Igazából nem is egy...
Szia! Te is nagyon ügyes vagy! Lányok, nagyon kitartóak vagytok! Ez motivál engem is! :)
Wow! gratulálok! Nagyon ügyes vagy!
Az biztos hogy nagyon jól formál a futás! Nagyon ügyes és kitartó vagy! Megyünk ma mi is, nem lankadt a lelkesedés, kiváncsi vagyok hogy fogom birni! majd csak 7 ora után megyünk, hogy ne ájuljunk be a pályán :) 3 kört tervezek! az 1200 méter...Az update-et rendeled?
Szevasztok csajok! Olvaslak titeket, és látom, egész jól haladtok.
Jöhetek közétek én is????
Gratulálok "kókuszoscsoki"!
Gyakorlatilag február eleje óta én is azt csinálom, mint te, kistányéros módszerrel eszek "Mindent, csak kevesebbet"!
Mivel a mérlegeim egyik így hazudik, a másik amúgy, a centi szerint az elmúlt 5 hónap alatt a derékbőségem 10 cm-vel!!! lett kevesebb, és napi 1-2 órás séta-gyaloglás, amit a lábaim bírnak. Ennyi. Én akkor szedtem magamra közel + 20 kg-ot, amikor letettem a cigit. Most már feladtam az ilyen-olyan csodafogyókkal. Megy ez így is, csak esetleg egy kicsit lassabban. :)
Megvan az első 10es mínusz!
Én most már egyre motiváltabb vagyok. A kilóm ugyan nem mozdulnak, de nem is érdekel, mert szépen átformált a futás. Már többen meg is jegyezték. :)
A hétre update ebédem van, szóval a szénhidrát bevitelre most is figyelek. ;)
Ma futónapom van, mi most gyerek nélkül vagyunk a héten úgyhogy nagyon ráérünk. ;)
Amúgy ki hogy áll? Háát, én nem büszkélkedek..mint fórumindító a nagy holnapommal. Nekem ma van az a holnap :)
Futóbabakocsink nincs :) Áh, Ő nem olyan...Nem marad meg már a hátamon, sehol sem. Mindig fontosabb dolgai vannak, állandóan megy, felfedez. Na de holnap belevágunk férjemmel! Míg ő fut, én játszom vele a pályán, majd cserélünk. Már ha heti 2*kimegyünk, klassz lenne.
Futóbabakocsid nincs? :)) Vagy babás edzést nem próbáltad? Épp a minap, hogy kinn futottam a parkban, ott volt 4 anyuci, kicsi babákkal, feltették őket a hátukra vagy a hasukra és úgy tornáztak ott a fűben. ;)
Hát az nagyon szép idő! Régebben én is jártam, ki is meg gépre is, valóban más érzés padon futni, de elég jól formált az is, meg állóképességet ad. Jaj el kéne nekem is kezdeni megint. Lenne kedvem nagyon, csak nehéz kivitelezni. na kiokoskodom hogy is tudnám.
41 perc volt. Mindig mérem az endomondo alkalmazással, így tudom mikor mennyi az annyi. Futógépen mindig több ment, de érdekes, mert az teljesen más izmokat mozgat meg. Mikor áttértem a recortan-ra, 2 km után meg akartam halni. Ez tavasszal volt.
Hangoska: 6 km? Hűű, mennyi idő alatt futod le? Nekem anno, a 4 km volt a max, az volt fél óra..
De jó, már vagyunk páran! Ki ír közületek naplót? Arra gondoltam, írok azt is, hátha segít..
A háromévessel már lehet erősíteni.;P
Én azt szoktam -ha kimegyek a parkba erősíteni futás után- hogy gyereket a nyakamba veszem (5 év - 17 kg) és vele együtt guggolok. Kifingat rendesen. :D
Én lassan 5 hónapja nyomom. És nem a ch-t csökkentettem, hanem mindent (a ch csak 4 kcal, a zsír meg 9, én akkor inkább ch-t eszem, mert abból többet lehet). Lassan megvan az első mínusz 10-esem. De még hátra van 20 kiló kb. Szintén szülés után vagyok, 9 hónapos a babám :)
Szombaton kezdtem a fogyókúrát, úgyhogy én is csatlakoznék.
13, vagy egy kicsit több kilótól kellene megszabadulnom.
Az én babám elmúlt három éves. Szépen lementek már a kilók, de van még egy is babaháj. Azt szeretném még leadni és izmosodni, mert nagyon "puha " vagyok, meg puhány is. :(
Én is elkezdem veletek! Holnaptól! Vagyis tényleg... Itt leszek... számíthattok rám is.
Én ma épp rekordot döntöttem: 6 km!! 1x álltam meg egy pici sétára. :))
Én általában update-et ebédelek, vacsira meg a ceres-féle szénhidrát-csökkentett kenyeret eszem. Reggeli változó, de az sem túl ch- és kcal-dús. :) 2 étkezés között, gyümölcs, update nasik nagyon ritkán, sajt vagy most nyáron 1-2 gombóc fagyit engedélyezek néha magamnak.
Ti miket esztek egész nap?
Én is szeretnék csatlakozni☺
Ez igen! Nagyon ügyes vagy és kitartó!
Sziasztok! Én már benne vagyok egy ideje, de szívesen csatlakozok egy jókedvű csapathoz. :) Nekem is 5 éves a fiacskám. Szülés után én gyorsan leadtam a plusz 18 kilómat. Amíg rohangálni kellett a fiúka után, addig tartottam is szépen. Úgy bő 2 éve kezdtem lustulni, és felcsúszott 15 kiló. Na, ebből már 5-öt stabilan lefaragtam, futok hetente 3x 3-4 km-t és utána erősítek combra, popsira, karra, hasra. (mi a férjemmel kezdtük együtt, készült egy szuper futópálya a közeli parkban és ott rójuk a köröket együtt, addig gyerkőc elvan a játszón)
További ajánlott fórumok: