Ki csatlakozna hozzám e hónap 20.-ától? (beszélgetős fórum)

egyszerűen mennie kell! muszáj!! nem tudnék a strandon ilyen testtel levetkőzni

Én még a szűztea kapszulát is elkezdem!!!

hú nekem van egy spéci hullahoppom! nehéz mint a dög!! elő is veszem!!

De jó hogy eszembe juttatátok!

remélem nem leszek tőle megint kék-zöld!! :DDDDDDD

Sziasztok!

Fogom nektek a csipiszt, hogy erosek legyetek es mennyenek a franya kgk lefele.Lehet hogy en is csatlakozok hozzatok a masodik hetet amikor csinaljatok.En ma vagyok az 5. napnal, megyeget, egyedul a holnaptol felek, mert anyosom jon ebedre, mert nekik a husvetjuk most van.Es megint sonka, tojas, sutik...stb

De a masik forumon mondtak, hogy ne egyem magam rajta az csak egy nap, majd igyekszem nem tulenni magamat, csak egy kicsit enni, ha mar igyis olyanokat eszek amiket nem lenne szabad.Meg a 7. napon amikor azt ehetnek amit akarnek, akkor majd berakok egy sargarepas napot, es talan akkor kiegyenlitem a bunozesemet..

Jo ejt mindenkinek!!

Sziasztok! Beleolvastam a másik fórumba és ezt találtam a diéta leírásáról:

14 napos diéta

Szabály:

Az ételeket felcserélni nem szabad. Plusz cukor hozzáadása nem engedett. Alkoholt fogyasztani tilos. Só használatának csökkentése kötelező. Minimális fűszer megengedett. Egy hét után kötelező megismételni. Utána rendesen lehet étkezni, folyamatosan a szervezetet visszaállítani a normál vegyes étrendre. Ha rendesen végig csinálod a diétát, 14 nap alatt 9 kilót lehet leadni. A diéta következtében, a szervezetben egy anyagcsere folyamat megy végbe, ennek hatására 3 évig a leadott kilókat nem fogod vissza hízni.

1 nap

Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül

Ebéd: 2 tojás kemény vagy olaj nélküli kemény tükör, spenót enyhén sósan kevés rántással. (zöldbab, sóska, tök)

Vacsora: 20 dkg natúr sült sovány hús, zöldsaláta ecetes lében édesítővel

2 nap

Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 20 dkg sovány sült hús, zöldsaláta ecetes lében, 2 db gyümölcs alma, körte

Vacsora: sonka étvágy szerint (gépsonka, főtt sonka)

3 nap

Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 1 tojás kemény vagy olaj nélküli kemény tükör, zöldsaláta és paradicsom ecetes lében

Vacsora: 10 dkg gépsonka, zöldsaláta ecetes lében

4 nap

Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: 1 tojás kemény vagy olaj nélküli kemény tükör, reszelt répa, 15 dkg sovány sajt

Vacsora: 1 kefir, 2 db gyümölcs 1 alma, 1 körte

5 nap

Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül, reszelt répa kis citromlével

Ebéd: 20 dkg párolt hal, paradicsom ecetes lében

Vacsora: 20 dkg sovány sült hús, zöldsaláta ecetes lében

6 nap

Reggeli: kávé tejjel cukor nélkül, 1 zsemle

Ebéd: grill csirke tetszőleges mennyiségben, zöldsaláta ecetes lében

Vacsora: 2 tojás kemény vagy olaj nélküli kemény tükör, reszelt répa

7 nap

Reggeli: 1 csésze tea cukor nélkül

Ebéd: 20 dkg sovány sült hús, zöldsaláta ecetes lében

Vacsora: bármennyi és bármi a fent felsoroltak közül

Mondjuk más egy kicsit, de ebben konkrétabbak a mennyiségi meghatározások a kajára. Hülyeség?

na akár az én fejemből beszélnél!! akkor látom magam (hogy te jó isten) mikor aképeket nézem a kis családomról!

Imi hiába mondja, hogy dehát olyan kis Anyucis vagyok , én útálom magam! A strandra már rá se birok gondolni!

Úgyhogy hétfő fogyi-go!!!!!!!

Huh,nehezebb lesz,mint gondoltam összeállítani a következő diétát,de mire végzünk ezzel,megleszek.

Lehet írok egy naplót.Van még itt valaki?

Futást tervezek már régóta, de ez hosszútávú terv, jelen pillanatban asszem 5perc és végem lenne...a hasam, a combom és a fenekem a célterület :o), ja és nagyon jó lenne ha véknyabb lenne a karom, a két gyerek emelgetése következtében olyan vastag, hú nagyon utálom. Szóval én hullahoppozni szeretnék, állítólag az hasznos lehet hasra, meg persze felülések. kisebb fitness dvd gyűjteményem van, legalább 20db, de nem álltatom magam. úgysem veszem elő őket...

megpróbálok majd futni és hullahoppozni.

Nekem se volt gond a súlyommal a kisfiamig.Nekem is minimum 15 kg-ot kell leadnom.

Az lenne még a kérdésem a itt jelenlévők közül ki fog sportolni a diéta mellett? Én felüléseket csinálok a pocimra, amennyit bírok meg gondolkoztam az ugrálókötelezés mellett. Ez lehet gyerekesen hangzott,de szeretem és szerintem jó mozgás szempontjából. Úgy érzem hoxa függő lettem. Xd