Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Milyen reggeli és vacsora ötleteitek vannak, amikhez nem kell kenyér? fórum

Milyen reggeli és vacsora ötleteitek vannak, amikhez nem kell kenyér? (tudásbázis kérdés)


1 2 3 4 5 6
102. Bözsi néni (válaszként erre: 100. - Guruljka)
jún. 9. 18:39

A zablisztnek szinte ugyanakkora a szénhidrát tartalma és nagyobb a kalória tartalma, mint a búzalisztnek.


Tudom, lassúbb a felszívódása, de kalóriában, szénhidrátban akkor is ott van, úgyhogy mindegy. A kuszkusz értékei sem jelentősen jobbak.

101. Bözsi néni (válaszként erre: 98. - 12d083b51b)
jún. 9. 18:31

Kuszkuszból szerintem sosem lesz olyan. Egyébként csináld nyugodtan lisztből, abban is értékes tápanyagok vannak, csak most nagy divat lett a liszt ellenesség. Persze, csak akkor lisztből, ha nem vagy lisztérzékeny.


Nem egy adag nokkedlitől fog felborulni a diétád, nem ezen fog múlni a fogyásid. Max. többet mozogsz, esetleg lenyomsz otthon egy félórás-órás Leslie Sansone-t:-)

100. Guruljka (válaszként erre: 98. - 12d083b51b)
jún. 9. 18:31
Vagy zabpehelyliszttel?
99. Guruljka (válaszként erre: 98. - 12d083b51b)
jún. 9. 18:31
Én zabpehellyel hagynám állni. Nem tudom persze, a zabkorpa hogyan duzzad, lehet, hogy fele arányban jó lenne.
jún. 9. 18:21

Ma olvastam a túró-nokedli receptjét.

Azt írja, hogy 25 dkg túróhoz, 3 db. tojás, 25 dkg. liszt, só, és annyi langyos víz, hogy könnyen szaggatható tésztát kapjunk.


Ismeritek? Valaki csinált már ilyet?

Ki kellene próbálni, de azon gondolkodom, hogy a lisztet ki kellene váltani valamivel. Zabkorpával vagy kuszkusszal???

Szerintetek?

jún. 9. 17:06

Hogy erősítsem az elméleti olsalt, egy kedves régi barátom ezt írta:


Kölesleves

Nagyon finom, pikáns, kellemes nyári leves.


A recept citromlét ír, én ilyen melegben kovászos uborka levével készítem, pirospaprika nélkül és langyosan esszük. Hagymát sem dinsztelek bele, teljesen zsiradék nélkül készítem, az íze miatt egy lehetelnyi hagymakrémet teszek bele.


[link]


(Ez az a barátom, aki a cukorbetegséget tartja évek óta kontroll alatt paleo diétával.)

96. AppIe
jún. 9. 01:30
Legalabb tudom, hogy fizikailag ugyanaz az oka, amiert alkoholista vagyok.
95. AppIe (válaszként erre: 89. - Guruljka)
jún. 9. 01:28

En cukorfuggo lettem itt. Eloszok az exemmel toltam a savanyi cukrot, aztan masnaposan a kolat, aztan a kiselejtezett sutiket, amik szemet modom bazi finomak, es a joghurtunkba annyira jo lekvart teszunk :(

Par honap, es folyton edeset akarok enni.

jún. 9. 00:22
Teliszalami extrudalt kukoricaval. A kenyeret az abonett is potolhatja. Egy finom sopszka is megteszi. A fiam nagyon szereti.
93. Guruljka (válaszként erre: 92. - Roxána)
jún. 8. 23:32
Nálam az a baj, hogy fegyelmezettebb koromban sem álltam egy egy szeletnél. Pláne, ha 8 magvas kenyeret sikerült vennem... :D
jún. 8. 23:16
Tejtermékek,zöldségélék,párolt és sült husok,főzelékek,gyümölcsök,saláták.Ha megszoktunk valami jót,mint például én az egy szelet teljeskiörlésű kenyeret reggelire,akkor nehéz lemondani róla.Ha diétázok pár hétig akkor is naponta egy szeletet megeszek.Ha valakinek a betegsége miatt nem ehet kenyeret akkor is talál helyettesitőt,a "muszáj nagy úr!".
91. Guruljka (válaszként erre: 90. - Wegofit_crew)
jún. 8. 23:03

Én még most nevelem rá magam arra, hogy megvegyem a zöldségféléket. Kellene egyebeket rendelni, de éppen nem futja rá. A zabot nem veszem meg dupla áron a helyi boltban.

A quinoa nem jött be, de lehet, adok neki még egy esélyt.

A chiát még nem próbáltam.

90. wegofit_crew (válaszként erre: 65. - Guruljka)
jún. 8. 21:36
Nálam zöldség,gyümölcs,Zabpehely,sajt,tojás,Quinoa,bulgur,köles,chia alap kellékek így ezekből mindig tudok valami finomat alkotni, a többire rákészülök :D
89. Guruljka (válaszként erre: 88. - Guruljka)
jún. 8. 18:01
Tudok kis adagot enni, de kenyérfüggő lettem. Megeszem a kis adag célszerű ételt, és hamarosan jön az inger, hogy "lenyomassam" valami kenyérrel.
88. Guruljka (válaszként erre: 86. - 12d083b51b)
jún. 8. 17:58
Én sem értem, de eljutottam a zabálásig.
87. Lávli (válaszként erre: 81. - Guruljka)
jún. 8. 17:15
Igazad van 😊
86. 12d083b51b (válaszként erre: 85. - Guruljka)
jún. 8. 16:33
Nem értem: az én szememben te vagy az élő KalóriaBázis, és nagyon jól tudod, ha valamit eszünk, amit esetleg nem kellene, de másik kajánál (vagy éppen másnap!!) majd visszaspóroljuk, vagy éppen nekiállunk ledolgozni... még ez utóbbi is könnyebben megy, ha azt tesszük-esszük, amit éppen szeretnénk. Nem fog összedőlni a világ, és nem azon pár kanálkán fog múlni, ha egy kicsivel több is lecsúszik valamiből.
85. Guruljka (válaszként erre: 84. - 12d083b51b)
jún. 8. 16:26
Aranyos vagy. És tudom, hogy fegyelmezett is vagy - én viszont nem.
84. 12d083b51b (válaszként erre: 83. - Guruljka)
jún. 8. 16:17
Sajnálom. Én olyan jókat tudok nyalakodni üvegből, pár teáskanállal meg is szoktam elégedni. 😥
83. Guruljka (válaszként erre: 82. - 12d083b51b)
jún. 8. 16:12

Több vitamin hőérzékeny.

(A-, B1-, B2-, B5-, B6-, C-vitamin)


Csak én áldoznám fel magam az elfogyása érdekében, viszont eleve kenyérrel eszem, és ha van, akkor addig, míg van.


Tehát, mivel jelenleg dagi és telhetetlen bélgép vagyok, kár belém a lekvár. Pláne a házi.

82. 12d083b51b (válaszként erre: 81. - Guruljka)
jún. 8. 15:48

Nálam is csak szó szerint pár db. üveg van, kicsi lakás, kicsi hely. És nem is főzök egyszerre több kiló akármiből, gyorsan elfogy.


Miért lenne kár beléd? Ha friss zöldségből, gyümölcsből készíted, csupa-csupa vitamin, csak jót tesz a testnek. És a léleknek is egy kis nyalakodás. :))

81. Guruljka (válaszként erre: 77. - Lávli)
jún. 8. 12:06

Nincs mikróm, de még üvegem sincs azokon kívül, amiből a teát isszuk.

Kihagyom a lekvárfőzést. Úgyis csak én enném, énbelém meg kár.

80. Lávli (válaszként erre: 79. - 12d083b51b)
jún. 8. 08:18
Jól csinálod 😊
79. 12d083b51b (válaszként erre: 78. - Lávli)
jún. 8. 08:16

Mivel én reggelire csak egy almát, hasonló apróságot eszek, délben és este szoktam egy kicsit többet enni.

Ne ijedj meg, a vacsi nálam 5,30-6,00 óra között, és este 11-kor van a pizsi-osztás, tehát bőven eltelik a "lefekvés előtt 3 óra" aranyszabály.

78. Lávli (válaszként erre: 76. - 12d083b51b)
jún. 8. 07:27

Guszták és kalóriaszegények mind, de én csakis ebédre tudnám elképzelni valamennyit.

Reggelire/vacsorára bőven elég kis joghurt, kefir, fél marék gyümölcs.

77. Lávli (válaszként erre: 75. - 12d083b51b)
jún. 8. 07:17

Én úgy "sterilizálom" az üvegeket, hogy rendes mosogatás után egyharmadig töltöm vízzel, és beteszem a mikroba 5 percre. Egyszerre kettőt - hármat.

Régebben olvastam valahol ezt a módszert, nekem bevált.

jún. 8. 06:19

Ezt ma reggel találtam, akármelyiket meg lehet csinálni reggelire, vacsorára:


[link]


Van benne pár, amit egész biztosan kipróbálok. Még úgy is jó lehet, ha krumpli helyett karfiolt, káposztát vagy valami hasonló zöldséget rakok.

75. 12d083b51b (válaszként erre: 74. - Guruljka)
jún. 8. 06:15

Az biztos, hogy kislány koromban mi is több léből mostuk, súroltuk az üvegeket mielőtt a télire való cuccokat beleraktuk. Az is igaz, hogy akkor még a padláson tároltuk az üres üvegeket, kellett is nekik az alapos fürdetés.

Nálam jelenleg még egy tisztességes spájz sincs, csak 1 db. beépített szekrény az előszobában, azt a néhány kis üveget tetővel együtt ott őrizgetem, ha kell valamire, hát legyen. Még igazi kosz sem tud rakodni rá. :))

74. Guruljka (válaszként erre: 73. - 12d083b51b)
jún. 7. 21:00

Valamikor régen próbáltam, mert így kellett (legalábbis régebben) csírátlaníteni a befőttes üvegeket.


A nagy befőző lábasban hideg vízzel töltve kellett beleállítgatni az üvegeket, szintén hideg vízzel körbeönteni és úgy az egészet felforralni. Mivel fokozatosan melegedtek, nem csattantak szét.

Nyilván nem maradt steril, mire az ember megtöltögette, de mégis sok generáción át így csinálták.


[link]

73. 12d083b51b (válaszként erre: 72. - Guruljka)
jún. 7. 18:29
Üres üveget kifőzni? Ezt hogyan csinálod? Nem csattan szét?
1 2 3 4 5 6

További ajánlott fórumok:


Minden jog fenntartva © 2005-2020, www.hoxa.hu
Kapcsolat, impresszum | Felhasználói szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Facebook