Inzulin rezisztencia! Mit tudtok róla, gyógyítható? (tudásbázis)

Szia!

A neten is utána tudsz nézni, hogy milyen táplálék kiegészítők jók nekünk.

Ami tuti jó és ajánlott:

- króm

- fahéj tabletta

- halolaj kapszula

- magnézium

- e-vitamin.

Ezek mind segítenek a szénhidrát egyensúly eléréseében és fenntartásában.

A sok saláta mindig jó :)

Én is nagyon sok zöldséget eszek.

Ha krumplit eszel véletlenül (ritkán szabad csak!) akkor ahhoz mindenképp egyél salit, mert a krumlpi gyorsnak számít, és így lassítod.

Sziasztok!

Pco+IR-re valaki használt már flp termékeket (aloe vera). Tapasztalat? Mondjatok valami pozitívat! Egyébként valami vitamint szedtek e? Vagy mindenki "csak" a 3-as fogatra esküszik (diéta+mozgás+metformin)?

Köszi Zsuga :)

Tudod nekem bazi sok a túlsúlyom, kb 20 kiló. Úgyhogy nekem a fogyás ugyanolyan fontos. Főleg, hogy a zsírszövet csökkenésével egyúttal javul az IR is. De persze tudom, hogy már azzal jót teszek, hogy megfelelően étkezek.

Zsuga!

Akkor szerinted nekem is a Meforal lenne a legjobb megoldás? Mert én még semmit sem fogytam, pedig csinálom a diétát. Mondjuk a mozgás terén vannak hiányosságok az utóbbi 2 hétben, de amíg naponta mozogtam, akkor sem ment le semmi, és ez el is vette a kedvem teljesen. 1000 mg xr-t szedek/nap, este kell bevennem az egészet. Az MM-be is emiatt jelentkeztem be, mert a saját dokim nem akar emelni. Szóval szerinted Meforalt próbáljak meg kérni???

Szia Bri!

Köszi a véleményt :)

Tulajdonképpen én azért megyek, mert nem fogyok, pedig diétázom, és szerintem az oka az, hogy csak 1000 mg XR-t szedet velem a dokim. És ilyen túlsúlynál (a fórumos csajok, és több neten talált tanulmány alapján) nem is XR-t kellene szedni, és jóval magasabb dózisba. De a dokim nem akar adagot emelni nekem. Plussz 3,22 TSH-ra sem kaptam semmit. És itt írtátok, hogy már 2,5 feletti TSH-ra az MM-ben írnak gyógyszert.

Szóval emiatt megyek. Gondolom emeli az adagot és ad pm gyogyit is. Mert valahogyan el kell indítanom a fogyásomat. Erre gondolom csak jó lesz a Boncz dokinő is. Vagy nem? Remélem. Mert nekem csak a vonatjegy meg a BKV vagy 5000 meg a 12000 konzultációs díj, szóval húzós.

Az tegnap volt, de akkor vendégségben voltunk....... Amúgy szoktam enni ch-t.

Amúgy csak a tésztákat mérem ki,a többit csak szemmértékre. Először a kenyeret is lemértem, és az alapján eszem most is.