Hogyan égess el könnyen 100 kalóriát? (beszélgetős fórum)
Ez a fórum a következő íráshoz nyílt: Hogyan égess el könnyen 100 kalóriát?
Nagggyon kényelmesen kell bringázni, hogy 23 perc alatt égjen el 100:)))
A darts nekem is tetszik. Lassan vissza kéne szoknom rá.
Egyetértek!
"...lehet, hogy épp elég, ha zenét kapcsolsz és ropod a táncot a nappalidban, de azt rendszeresen.
A lényeg az, hogy élvezd, amit csinálsz, többször is illeszd be a hétköznapokba és akkor az eredmény sem marad el."
Éppen tegnap kezdtem el itthon, hogy ha nem is a lépcsőn szaladgálok le-fel itt a társasházban, hanem bent a lakásban lépegetek és számolom:
1 perc alatt = 100 lépés
5 perc alatt = 500 lépés símán, könnyedén van
és ezt megcsináltam a nap folyamán 4 alkalommal
összeadva ez már napi 20 perc lépegetés...
Itt-ott azt olvastam, hogy 10 perc lépcsőzéssel lehet elégetni 100 kcal-t, tehát ezzel a szobán belüli táncikával is valahol kb. annyit el lehet égetni, a napi 20 perc alatt szinte biztos a 150-180 kcal mínusz naponta!
Hogy akkor ez kilóban mennyit jelent, jó lenne azért azt is tudni!!!
Valaki????
Bútortologatás, golf, bowling, korcsolya, lövészet... az emeleten különösen élvezhetô lenne!
Vajon a szomszédok mit szólnának hozá??
A szex meg kimaradt!!!
Ugrás a teljes írásra: Hogyan égess el könnyen 100 kalóriát?
További ajánlott fórumok:
- Jöjjön mindenki, aki januártól kalóriát, esetleg ch-t is számol, és így próbálja karcsúvá enni magát!!!
- Hogyan főzzünk alacsony kalóriatartalmú ételeket?
- Hogyan számoljak kalóriát?
- Hogyan lehet egy karfiollevesnél kiszámolni egy tányérnyi adat kalóriatartalmát?
- Hogyan számoljunk kalóriát, akár főzés közben is
- Kalóriát hogyan számoljak?