Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)
Megjött,ilyenkor jól,mert 2-3napig nincs hányinger.1hét,aztán mehetek a dokihoz.Evésileg megy,bár ma előbb ettem este,de úgy is sokáig maradok fenn.Én majd 1hét múlva kérdezem meg hogy vagy,akkor eredménye is lesz már,plussz tapasztalat is:)
Szia! Második napja gyűröm. Azt hiszem menni fog. Hogy vagy?
Igen,nagy vonalakban.Du.magokat is ehetsz.De ez nem diéta,ez életmód,nem annyira szenvedős,viszont nem árt,ha mellette sportolsz is.Biztos lesz rá energiád:)
Sziasztok!Én ma olvastam erről a diétáról.Egyből rákerestem fórumra.fajta diétát kipróbáltam már én is ,igazából nekem csak a Herbalife termékétől fogytam.De nagyok sok éhezéssel járt .És napi egy étkezés ebédkor.reggel és este volt a porból készült ital.És nem drága is eléggé a termék.Több hozzászólást elolvastam a fórumon ,van aki hízott ,van aki nem fogyott ,sokan feladták .De vannak akik fogytak.Hm nem tudom mit gondoljak . Szeretnék megkérni valakit ,akinek meg van a könyv többet írna nekem a diétáról.
ha jól értettem napközbe ,csak gyümölcs zöldség,este meg bármit lehet enni.
A férfiaknak azért megy az esti falás mindig.Nekem ismerős hónapok óta így étkezik.Fogyott és sokkal jobban èrzi magát.Biztos hogy jó,mert panaszkodni még senki nem panaszkodott és negatìv kritikát sem írtak ròla:)
BÚÉK mindenkinek!
Igen, elvileg korlátlanul, bár megvannak a szabályok: salátával kezdd, fehérjével folytasd, szénhidráttal fejezd be - lesarkítva. De az tényleg úgy van, hogy eltervezi az ember a nagy lakomát, és nem bírja mind megenni, mert napközben beszűkült a gyomra. Másrészt meg először nagy a tobzódás, aztán rájössz, hogy mindent ehetsz, és már nem lesz "olyan nagy szám" a túró rudi vagy a sajtos tészta. Legalábbis nálam csitultak a falási rohamok, visszafogottabbak lettek az adagjaim. Csak úgy "magától". Szerintem próbáld ki, a könyv a fokozatosságot is javasolja: először pl. 4-kor kezdj enni, aztán majd 5-kor... stb. Vagy egy héten 2 harcos-napot tarts, majd hármat stb. Nekem ugyan egyből ment, de azért, mert én magamtól is hajlamos voltam délután enni először.
Akik ezt a diétát űzik, este mennyit esznek? Mert oké, hogy elvileg korlátlanul (asszem glutén- és cukormentesen) lehet bármit és bármennyit, csak nekem ez kicsit hihetetlennek tűnik. :D Egy ismerősöm próbál rábeszélni, én pedig asszem hajlok rá, hogy legalább kipróbáljam.
Szilveszter alkalmából az jutott eszembe,
Mi lenne, ha neked is jönne egy kis szerencse?
Búcsúztassuk együtt az óesztendőt,
S ünnepeljük együtt a sok jót, a jövőt.
Ünnepeljük meg azt, hogy egészségben élünk,
Ünnepeljük meg, hogy van akit szeressünk.
Gondoljuk végig ezt a régi évet,
Jövőre kívánjunk minden jót és szépet!
Éjfélkor millió sok pezsgődugó pukkan,
Petárda is szép számban: milliónyi robban.
Poharainkat egymással összekoccintjuk
És mindenkinek boldog új évet kívánunk!
Szerintem most belefér.Ez nem kényszer,nem is kell rögtön mennie,ma egyébként is tovább leszel fenn:)
csajok, lehet enni délben egy kis levest???
Sziasztok!
Hát ez hihetetlen!
2 napja kezdtem el, kirobbanok az energiától, nem szédülök, semmi éhségérzet és igaz hogy nagyon sok felesleges kilótól kell megszabadulnom, de már most elindult lefelé a mérleg:)
írtam priviben, hogy mi a baj, nem tudtam azóta sem, mindegy. Lehet megveszem:) Addig meg majd kérdezek tőletek... :D
küldtem:) A fegyencet ugye már sikerült?
Szerintem Cherrylnek fog,bár panaszkodott,h a fegyencet nem tudta letölteni.
Szia, aham elküldenéd a linket? Köszike:)
sziasztok, megleltem neten a könyvet, ha kell valakinek, szóljon:)
Ha az 1x10 kevés,csinálj 2x10-et,közte 1perc pihi,utána a mási gyakorlat.Aztán mánap megcsinálhatod a máik kettőt,utána 1nap szünet,aztán csüt.péntek újra 2-2gyakorlat,így 2x csinálod egy héten.
és váltogatva csináljam vagy 2-szer az egyik aztán a másik?
Nem,ennél gyorsabban fejlődsz,majd meglátod.Csak tornával nem lehet lefogyni,de ha fogysz,ami marad,az izommá kezd alakulni.Nekem elkezdett keskenyedni a derekam,a mellek emelkednek,a váll gömbölyödik,a kar formálòdik,látszik majd az izmok vonala.Ès minden így megy.Ha kevésnek tartod az edzést,csináld heti kétszer,de kb.1hónap elég egy ismétléshez.Igen,min.1év,mire eljutsz a végére,de van akinek több,mert nem annyira edzett.De nem is csak az számít,mert addigra izmos leszel és vékonyabb.Nem láttam még egy fegyencezőt se,aki kövér lenne.Ahogy haladsz,majd a bemelegítésekkel együtt fél órais lesz egy edzès,de addigra hozzázoksz,látod az eredményt és folytatod.
de akkor még fél év múlva is a friss húsnál tart az ember, ha hetente 2 nap az edzés vagy valamit nagyon félre értettem?
Nem hiszem, hogy 1*10 db gyakorlat bármilyen zsírégetést beindítana:)
Írj Alíznak,h gond van,biztos segít.Pedig a könyv nagyon kell,mert abban van,h miből mennyit,hogy kezd,képeken mutatja hogy kell csinálni jól.Amik fenn vannak,azok már nem az első lépcsőt csinálják.
Csak elsőre az.Ősszesen 6 gyakorlat van képekkel is.Mindegyik gyakorlatot az első lépcsővel kezded,abban is az első ismétléssel,ami legelőször 1x10.Csak ennyit kell megcsinálni ès mivel pl. nem fogsz tudni rögtön húzódzkodni,ezét kell az ajtókeretbe kapaszkodnod és ott csinálnod.Mikor könnyen megy,akkor jön a 2x25,vagyis csinálsz 25-öt,aztán fèl-1perc múlva megint 25-öt.Ha nem vagy túl edzett,akkor a hìdat és a kézenálláben fekvőtámaszt-ami első lépcsője a fejenállás-egyenlőre kihagyod.Tehát megkeresed a kónyvben a friss hús edzéstervet és azt csinálod,de nem 2edzősorozatot,hanem 1xannyit,amennyi az adott gyakorlatnál az előírt.Figyelj oda mit ír,hogyan kell helyesen csinálni.Egyébként az egész megvan pár perc alatt,viszont hozzászoksz a terheléshez és van időd begyakorolni tökéletesen az adott gyakorlatot.Ezért írtuk a klubnál,h ha kérdés van,szòljatok.:)Szerintem egyszerűbb,mint a harcosos,de ha neked az szimpatikusabb,akkor csinálhatod azt is.
Nem tudom, nekem ez a fegyenc edzés túl bonyolultnak tűnik, egyszerűen nem értem, hogy mit és mikor kéne csinálnom.
Szia!
Nekem a fegyenc jobban tetszik.Próbàltam abban is egy-két dolgot,de a fegyenc érthetőbb és abból ismerem is a gyakorlatokat.Természetesebbek-már nekem.
Sziasztok!
A harcosok edzését csinálja valaki?
Szia!
Rágcsáltam a zöldségeket este pedig alig ettem egy kis gombás husit nem voltam éhes, elégedett vagyok magammal remélem minden nap ilyen könnyű lesz:)
Ajjaj ez olyan,mint tavaly nekem a kiütések+hosszú mensi közötti idő.Lehet nemem az volt az első?Mindegy,elmegyek dokihoz,kiderül mi van,talán elkezdem a cickafarkfűvet,bár állítólag a barárcserje még jobb a tünetek enyhítésében.Bezzeg az ismerősöm mondta,h ő szinte észre se vette,csak nem jött meg neki többet.Én kívánom,h neked azèrt ne legyen ennyire rossz,de majd megírom,h a rea segített-e.Engem is megvisel,mintha kezdenék leértékelődni és igaz,h 3gyerekem van,de mégis.Ráadásul arra álmomban se gondoltam,h ez egy rémálom lesz,és 42 évesen:(
További ajánlott fórumok: