Főoldal » Fórumok » Diéta & Fitness fórumok » Harcosok étrendje - jön valaki? fórum

Harcosok étrendje - jön valaki? (beszélgetős fórum)

#diéta #fogyókúra #fogyás

❮❮ ❮ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... ❯ ❯❯

589. Andili

2013. márc. 3. 20:57

Mára megint lement 40 deka, nem hiszem el!:)

588. b582d3c5d9 (válaszként erre: 587. - Andili)

2013. márc. 2. 18:24

Ó, sajnálom. Akkor megértem a fogyókúrádat.

Nekem tetszik a harcos, de sajna meglehetősen édesszájú vagyok. Most éppen azzal próbálkozok, hogy a szénhidrát bevitelt a lehető legkisebbre csökkentsem.

587. Andili

2013. márc. 2. 18:05

Már sajnos nem szoptatok:( Csak 3 hónapig sikerült...

586. b582d3c5d9 (válaszként erre: 585. - Andili)

2013. márc. 2. 13:57

Még csak 4 hónapja szültél? Nem korai még akkor a fogyókúra?

585. Andili

2013. márc. 2. 12:50

Én január óta próbálgatok mindenféle diétát, sportolok is, de egy deka sem ment le eddig...4 hónapja szültem! Most olvastam erről az étrndről, és 2 nap alatt 0,5 kg mínusz:) + vettem egy cellulless md készüléket, vákuum terápia a hasi "hurkákra", az is csodákat művel!

Amúgy én csak annyira tartom be ezt az étrendet,h egész nap alig eszem, de pl. ha éhes vagyok, akkor egy kefírt/leves/pohár tej..., ami elveszi az étvágyamat és este sem zabálok, pl. 2 virsli 1 Slimm kenyérrel. Eddig sem ettem sokat, azt már nehéz csökkenteni, de úgy tűnik, h ez most működik:) Majd m ég jövök és beszámolok!

584. b582d3c5d9

2013. márc. 2. 08:39

Krisz! Hogy állsz a harcosokkal? Nekem egészen jól megy, hogy délelőtt alig eszek valamit. A délutánom még nem tökéletes, de azon vagyok!!! :)

583. a44109caaa (válaszként erre: 582. - B582d3c5d9)

2013. febr. 28. 16:32

Én a testkontrollal ötvözöm a harcost!

És köszönöm szépen a választ! Igennek vettem! :-)

582. b582d3c5d9

2013. febr. 28. 09:44

Alapvetően megengedő ez az étrend. A gyors kajákat és a túlcukrozott üdítőket tette tiltó listára.

Tegnap úgy alakult, hogy a harcost ötvöztem a norbival. Úgy tűnik ez egy járható út lesz a számomra. :))

581. a44109caaa

2013. febr. 27. 19:01

Tisztázódott bennem, utána olvastam: nem szabad!...

580. a44109caaa

2013. febr. 27. 09:01

Sziasztok! Tegnap végső kétségbe esésemben böngésztem a neten és találtam a harcosok étrendjére, majd arra jutottam, ezt fogom csinálni. Ugyanis én is azoknak a táborát gyarapítom, akiknek könnyebb nem enni, mint keveset enni. Viszont néhány recepten kívül nem találtam pl. egy minta étrendet, ami így az elején óriási segítség volna, ezért Tőletek kérdezném meg, hogy csak feldolgozatlan húst lehet fogyasztani-vagyis én sütöm-főzöm-vagy lehet enni pl. virslit, párizsit is. Az elolvasott infók alapján azt gondolom, hogy nem lehet ilyesmit fogyasztani, de megerősítene egy határozott "igen" vagy "nem"!

A másik dilemmám a vacsora mennyisége. kb. mennyi hús tekinthető "normálisnak" ebben a diétában? 20-40-60 dkg???

A választ nagyon várom és előre is köszönöm szépen!

579. Krisz42 (válaszként erre: 578. - Ovildo)

2013. febr. 26. 06:55

Szia!Nekem akkor könnyebb,ha este,evés előtt edzek,de nekem az átszokás is nehezen megy.Viszont fogyok,közben fegyencedzést csinálom.

578. ovildo

2013. febr. 25. 19:16

Sziasztok

Most olvastam erről az étrendről! tetszik, de ...

1 hete az insanityt csinálom, nem tudom bírnám-e ilyen étkezéssel, mondjuk reggel csinálom,arra meg azt írja úgy jó, mert akkor még van energia

577. dobone78 (válaszként erre: 576. - Krisz42)

2013. febr. 12. 14:42

Köszi :)

576. Krisz42 (válaszként erre: 575. - Dobone78)

2013. febr. 12. 14:40

Pont egy hónapja voltunk utoljára itt.Nem tudom miért,de hamar feladják.Mazsival a fegyences klubban irunk,mert rajtunk kívül szerintem senki nem csinálja itt.De próbâld meg,nekem nyáron,ősszel ment jobban,most ha rendbejövöm,akkor talán bírom tartani rendszeresen.

575. dobone78

2013. febr. 12. 14:13

Sziasztok ! Nehezen de rávettem magam hogy írjak,én azokkal a fránya kilókkal küzdök. Mivel egész nap el lennékkaja nélkül este meg degeszre eszem magam ajánlották nézzek utánna a harcosok étrendjének. Itt olvasgatom hogyan próbálkoztok vele remélem nekem is beválik

574. Krisz42 (válaszként erre: 573. - B582d3c5d9)

2013. jan. 12. 16:03

Engem azért bosszant az egész,mert 38évig semmi gondom nem volt,de utána...És gondoltam a kicsi elég nagy,nekiláthatok,h visszanyerjem a régi,megszokott alakom.Erre beüt ez a hormon dolog,holott nyáron 68kg voltam,aztán elengedtem magam,de szeptemberben megint elkezdett lefelé menni,erre októbertől jött ez az egész.Csak bosszant,h sokkal több energiát kellene beleölnöm,ami max.akkor lenne lehetséges,ha egyedülálló lennék,nem családanya.Olyan,mint egy büntetés,mikor nem csináltam semmi rosszat:)

573. b582d3c5d9 (válaszként erre: 572. - Krisz42)

2013. jan. 12. 15:24

Szia! Szerintem most az a legfontosabb, hogy kiderüljön mi bajod van, és rendbe gyere!!! A harcos ráér! Én is ingadozok, pedig lelkesedésben nincs hiány.

A nehéz napok előtt akár a hűtőt is képes vagyok megenni én is...

572. Krisz42 (válaszként erre: 570. - B582d3c5d9)

2013. jan. 11. 14:55

Bocs,h csak most írok.Voltam dokinâl,ő végre elküldött hormonvizsgálatra,de azt majd 3hét mùlva tudom megcsináltatni.De legalább már eddig eljutottam.Azért se nagyon vok itt,mert az állandò éhség -ez is állítólag a hormon-miatt nem nagyon tudom tartani,de most majd megpróbâlom újra.Sajnos oktòber óta tart ez,olyan mindig-menszesztől menszeszig-mintha terhes lennék-hányinger,mellfeszülés,elnehezülés,éhség,enyhe ingerlékenység-csak felerősödve.Plussz hozzájön,h tiszta kiütés az arcom és 4hete a hasam is puffad,olyan,mintha tényleg terhes lennék,mert csak elől domborodik,de egyik napròl a másikra.Aztán megjött,de a hasam utána is megmaradt.Szòval ennyi.A fegyencet tudom csinálni,de annyira éhes vok állandóan,h a harcos nem tudom fog-e menni.

571. Kat1

2013. jan. 11. 07:53

Segítsééééég!

Valamit megint nem jól csinálok! Ugyanúgy, mint minden más variációnál megindult a súlyom lefelé, aztán hamar-hamar visszakapaszkodott. Biztos, hogy én bénázom el valahol!

Azt szeretném kérni Tőletek, hogy ha van köztetek olyan, aki vezet naplót, írja az étkezéseit és fogy is, tegye meg, hogy beenged okosodni, mert kétségbe vagyok esve!!! Hétfőn lesz két hete, hogy belevágtam a Harcosok étrendjébe, könnyen tartom, mégsem stimmel valami! Óriási segítség lenne, ha követhetném valamelyikőtök napi étkezését, tudnék puskázni!!!!!!!!

570. b582d3c5d9 (válaszként erre: 529. - Krisz42)

2013. jan. 9. 20:32

Mi újság veled? Voltál orvosnál?

569. b582d3c5d9 (válaszként erre: 568. - Noémi.25)

2013. jan. 8. 19:24

Elküldtem a linket neked valamelyik nap. Nem kaptad meg? De az csak az étrendet tartalmazza.

568. Noémi.25

2013. jan. 8. 19:20

Az edzés terv ,az nem pont a 14 fejezetben van,ami nekem nincs meg.Le írná nekem valaki röviden hogy miről is szól.Vannak meg valami gyakorlatok ....

567. Noémi.25

2013. jan. 8. 19:13

Sziasztok.Én négy napja álltam neki a diétának.Én akinek meséltem a diétáról mindenki hülyének néz.És várják hogy fogok hízni,mert ez elképzelhetetlen hogy este eszek és nem hízok.Hát ez gyümölcs,zöldség egész napos evés nem semmi.Én banánt is eszek az laktatóbb .Remélem szabad mert a könyv sehol nem említi meg.És hát nem tom hogy lehet hosszú távon kibírni nem sok gyümölcs van és zöldség amit lehet fogyasztani.Hm és ebédre én ettem sütőtököt is :-)Zöldség remélem azt is szabad.Bízok benne megszabadulok a 12 kiló feleslegemtől.

566. zsuzsy75

2013. jan. 8. 09:09

Sziasztok!

Tegnap csak egy kis káposztát ettem.

Délután nem éreztem jól magam így nem is ettem.

565. b582d3c5d9

2013. jan. 7. 16:47

Sziasztok!

Huhhh, durva egy nap volt, aminek azért van előnye is. Ma csupán egy banánt ettem napközben. Igyekszem most este nem halálra enni magam. :))

564. ínyenc

2013. jan. 7. 15:34

Sziasztok!

Jelentem, az ünnepek környéki finomságok nem tettek jót az alakomnak!!!! A -7 kg-ból 1,5kg újra "megörvendeztetett", de most nem kesergek rajta, hanem nagy kedvvel és optimizmussal folytatom!

Mindenkinek kitartást és tartós sikert kívánok!

563. 880331b0ba (válaszként erre: 558. - 880331b0ba)

2013. jan. 7. 07:24

aztán meg még kettőt:() Úgy hogy csajok, én is kicsit túl lőttem a célon tegnap-tekintve, hogy edzés sem volt...

Sziasztok!!!

562. zsuzsy75 (válaszként erre: 561. - B582d3c5d9)

2013. jan. 6. 21:43

Eddig egyáltalán nem voltam éhes most meg egyszerűen nem bírom:)

Ennyire éhes még sosem voltam:)

561. b582d3c5d9

2013. jan. 6. 21:18

Üdv a klubban! Többen is elcsábultunk..., de az a jó, hogy mindig van egy holnap, amikor is új lendülettel, nagyobb erővel újra kezdjük. :)