Hány kilót kell összesen fogynunk? (És hány ment le eddig?) (beszélgetős fórum)

Köszi!:))

Különben a mozgás vágy mindíg bennem volt..évekig kosárlabdáztam. Aztán úsztam..és jött a Norbi őrület..,ami szintén jó dolog.., mert a capoeira előtt kipróbáltam..le is fogytam..,de utána nem mozogtam viszont ettem. Úgy, hogy a dokinő ébresztett rá mikor magas koleszterint mértek, hogy állj, fogyj le! Ekkor voltam 80 kg.

Úgy hogy itt megijedtem..és muszáj volt valamit tennem. Ekkor kezdtem el Norbizni a Duci tréninggel..aztán hatása lett..és végig tornáztam a dvd-it. Le is fogytam..71 kg-ra. De utána jött a jojó efektus mozgás nélkül. Vissza pattant 75-78kg-ra.

Mielőtt elkezdtem az INSANITY-t, belekóstoltam a Capoeira aerobikba a Czanik félébe,..volt hatása mert ment le derékból csípőből..,de édes kevés. Ráadásul a combomat meg erősítette. Legalábbis úgy vettem észre. Aztán itt olvastam az INSANITYRŐL, és így vágtam bele, persze diétával és bizony ez kemény mozgásforma meg kell hagyni.

Nos háát röviden ennyit:)

Nekem 8-at kell és 2 lement.

De nem szigorú diétával, csak sporttal 2 hónap alatt.

Minden vezetve van..heti fél kilókat fogytam. Látni a mérlegelőmben az adatokat is:)

A lényege az, hogy tartós fogyás. Onnan ment le a zsír..ahonnan eddig semilyen tornától sem:)

Nekem ez nagyon bejött:)) Most már csak néha tornázom az Insanityt, de a Capoeirával és a Tatarek zsírégetőjével váltakozva..tudom tartani a súlyomat, sőt tovább fogyni alakulni is.:)

és mennyit fogytál vele?

megnézem:) kíváncsi vagyok:D

Most már könnyű, de voltam 80 kg is..és az istenért nem akart lemenni..muszály volt drasztikusabb tornához folyamodnom..és olvadtak lefelé..nem beszélve a formálódásról:)

Most már tudom..nem szabad abbahagyni a mozgást semmiképpen sem:)

További sikeres kiloktól szabadulást kívánok!

Csak a móka kedvéért, adjuk össze, hogy hány kilótól kell megszabadulnunk.

Nekem még 27-et kell és 12 ment le.