Hány kg felesleggel érdemes nekiállni futni? (beszélgetős fórum)

Szerintem tényleg nem értitek! Nem arról van szó, hogy meg akarja várni hogy jó sok kg legyen rajta, és akkor akar elkezdeni futni. Éppen ellenkezőleg, már rajta vannak a plusz kilók, de nem akarja tönkretenni az izületeit, ugyanis nagy túlsúllyal rendelkezőknek nem ajánlott a futás. Ezért érdeklődik, hogy mi az a súly, amivel már elkezdhet futni!!!!!!!!!!

ha nincs rajtad felesleg akkor a legjobb, mert tökéletesen karba tart...

Ez így van! :)

Szerintem félreérted a kérdést. Biztos nagy túlsúlya van, ezért akarja tudni hogy mikortól futhat már, mert addig más módszerrel fogy.

Futni nem a felesleges kilók miatt kell! Az egészséged miatt!

Az izületek terhelése miatt érdekelne.