Fogyókúrás rakottas recept
30 perc
Kalóriaszegény min
min
A Fogyókúrás rakottas hozzávalói:Zöldségfélék (cukkini, sérgarépa, karfiol, bármi más).
Fehér hús (csirkemell, pulykamell, sonka).
Sovány sajt.
Kefír, vagy joghurt.
A Fogyókúrás rakottas elkészítési módja:
Zöldségeket rövid ideig párolom. Húst mindkét oldalán teflonban átsütöm.(Kevés olajjal is lehet) Tűzálló edénybe lerakom: - zöldség, kefír, fűszerek, hús, kefír, fűszerek. Tetejére szórom a sovány sajtreszeléket, Forró sütőben 10 percig sütöm.
Kategória: Reform ételek receptjei
A receptet beküldte: eee466847e, 2006. szept. 4. 11:48
A fogyókúrás rakottas elkészítési módja és hozzávalói.